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早產寶寶體能訓練法 讓身體更強壯

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早產兒因為自身發育還未完善, 所以在身體免疫力以及身體體能要比普通寶寶弱一些, 但是只要家長精心的調養和鍛煉, 早產寶寶能很快趕上足月寶寶。 下面愛秀美小編推薦幾個鍛煉早產寶寶體能的好方法, 能讓寶寶長得更強壯。

如何給早產寶寶進行鍛煉

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人是通過視、聽、嗅、味、觸、重力感來感受外界事物, 並通過感官將資訊傳遞到大腦中去, 大腦在經過整合之後再指揮四肢行動, 這個能力被稱為感覺統合能力。

它決定了孩子學習時的注意力、反應速度、動作速度、反應靈敏性、情緒穩定性、手眼耳協調性等。 孩子是在母體中開始形成這種能力, 並在後天的不斷訓練中完善。

但是, 有些孩子由於先兆流產、胎位不正、早產、剖腹產、難產、搖抱少、爬行不足、活動受限等原因, 造成感覺統合能力發展不足, 表現出:好動不安、注意力不集中;動作不協調,

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手腳笨拙, 膽小害羞, 社交能力差, 容易受挫折, 缺乏自信;脾氣急躁, 粘人愛哭鬧;偏食, 飲食習慣不良;怕人碰觸, 攻擊性強, 喜歡招惹別人等。

隨著孩子的長大, 刺激孩子的觸覺發育可以採取多種方式, 如儘量使孩子多接觸周圍的物品, 並從中感受這些物品不同的性質。 可鼓勵患兒用手去觸摸日常接觸到的物件, 觸摸自然界的物件, 如讓孩子接觸平滑的、柔軟的、有絨毛或皮毛的玩具, 讓他有不同的感覺。 能行走後, 可以讓他們多去接觸大自然, 觸摸溫順的家禽類動物、蔬菜、水果等, 以增加他們的觸覺經驗及興趣。 也可以讓他們知道尖利的刀、剪子、火等危險物品的危害, 使他們懂得遠離危險物品。 進一步的訓練還可以將他們的眼睛蒙上, 然後協助他們單獨運用觸覺去感觸物品的質地。

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感覺統合能力的訓練

就是針對這些問題而進行的大腦功能訓練, 運用一些專門的器械, 要求孩子注意力非常集中地完成協調性的動作, 例如, 平衡能力的訓練, 讓孩子通過平衡木、平衡台、旋轉圓筒等項目, 來訓練大腦前庭平衡功能, 提高孩子的注意力。 通過跳繩、小滑板、大滑梯、陽光隧道等項目, 訓練孩子的本體感, 提高孩子的動作反應速度。 通過羊角球、袋鼠跳、大籠球等項目, 訓練孩子的觸覺, 穩定孩子的情緒, 增強勇氣和自信心。 通過拍球、趴地推球、拋接球等專案, 來訓練孩子的手眼協調性, 解決粗心大意的問題。

感覺統合訓練還可以矯治兒童多動症、抽動症、自閉症、智力發育遲緩、語言發育障礙、尿床、運動協調障礙等特殊問題。

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另外, 早產兒體能訓練的方法一般有以下幾類:

(一)新生兒期

上述介紹的撫觸是一種被動但有效的促進早產兒體格發育的方法, 出生後就可以進行。

(二)嬰兒體操

是促進小兒動作發展的一種好方法。 主要是通過一些被動和主動的活動, 使小兒身體各部位靈活起來, 以幫助和促進小兒運動能力的發展。 大人先可用手輔助孩子的四肢, 進行伸直、彎曲、向上、向下的運動。

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(三)爬行訓練

不會走或行走姿勢異常的孩子要從爬行開始訓練, 爬行是行走的基礎, 爬行訓練有斜板爬、俯爬、障礙爬、膝手爬等。 通過四肢及頭部、手掌、腳掌、小腿內側的活動, 促進其正確運動的出現, 糾正錯誤的運動姿勢並改善其感知覺, 這是治療早產兒運動發育遲緩及運動障礙症的主要方法。 在嬰兒發育過程中爬行是一項能夠促進智力及體格發育的好運動, 爬行可使全身肌肉得到鍛煉, 爬行有利於嬰兒腦損傷的康復。

(四)體育鍛煉

當孩子能獨立行走時, 可以指導孩子做一些力所能及的體育運動, 如體操、散步、爬山, 然後可以增加一些有技巧的運動,

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如跳繩、拍球等。

(五)生活能力的訓練

當孩子有了一定的行為能力時, 可以訓練孩子一些生活自理能力, 如訓練孩子吃飯、穿衣、拿東西、放東西、遊戲等, 這不僅是運動, 也是智力開發, 動手對大腦有好處。 不要認為孩子不能做, 應該相信他一定會做到。

總之, 對早產寶寶進行體能訓練不僅能促進早產兒的生長發育, 增加其肢體靈活性, 還可以促進其智力發育。

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