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孕期這樣按摩乳房 有利於產後乳汁分泌

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孕期這樣按摩乳☆禁☆房 有利於產後乳汁分泌

懷孕期間堅持按摩乳☆禁☆房, 會促進乳☆禁☆房血液迴圈、乳腺發育, 分娩後容易出奶。 乳☆禁☆頭適應了外界刺激,

孩子就可以安心吸吮, 也可以預防乳☆禁☆頭潰爛和龜裂。 乳☆禁☆房按摩一般1天1次, 每次2~3分鐘為宜, 在睡前和沐浴後的舒適狀態下按摩最好。 但過度刺激乳☆禁☆頭會使體內分泌催產素, 所以如果肚子抽痛, 要馬停止。 有習慣性流產等需要特別小心的孕婦, 最好不要按摩。

1.用一隻手儘量握住乳☆禁☆房。

2.另一隻手的拇指放在乳☆禁☆房側面, 來回用力揉搓。

3.一手抓住要按摩的乳☆禁☆房, 自下而上托起並慢慢抬高。

4.一隻手掌托起乳☆禁☆房, 另一隻手從外側用力, 推到上面後再放下來。

5.用手掌托起乳☆禁☆房。

6.另一隻手的小指放在乳☆禁☆房下, 用力托起。

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