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揭開秋凍真相 寶寶秋凍穿衣有技巧

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“秋凍”是不少專家推行的秋季養生觀念, 但是讓寶寶在秋季“凍一凍”真的合適嗎?帶著這樣的疑問跟隨小編一起來尋找真相, 原來很多媽媽都誤讀了讓秋凍, 身體嬌弱的嬰幼兒是不適合“秋凍”的, 尤其是患有慢性哮喘和支氣管疾病的寶寶是決不能秋凍的。

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不過在天氣多變的初秋, 不要過早給寶寶添加厚衣服倒是正確的。

謠言:

春捂秋凍, 凍凍更健康。

老一輩人一直堅持“春捂秋凍”, 夏秋交替不能太早地增加衣服, 讓孩子適當地凍一下, 可以提高體質, 對身體健康大有好處。

真相:

春捂秋凍, 並非適合每個人。

不是每個人都能秋凍, 秋凍更適合中、青年人, 對於成長發育的兒童來說秋凍是有講究的, 一味求凍, 只會誘發各類疾病。

秋凍不適宜嬰幼兒

“秋凍”確實有一定的好處, 但是其適宜的人群是以中、青年體質較好的為主。 對於正在成長發育的嬰幼兒以及體質較弱,

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弱不禁風的孩子來說是不適合“秋凍”的, 尤其是患有哮喘病、慢性支氣管病的寶寶。 因為這類寶寶一旦受涼、感冒發燒就會導致舊病復發, 或者加重病情。 某些孩子一到秋冬季就容易發生感冒, 甚至1個月可以發燒1-2次, 也就是醫生口中的“易感兒”, 這類孩子是絕不能秋凍的。

寶寶秋凍應選初秋

需要注意的是, 雖然秋凍不適合嬰幼兒, 但在初秋時節氣溫還非常不穩定, 可能還會有較長時間的燥熱, 如果過早地給孩子添衣, 會讓他難以應對突如其來的寒冷天氣, 因此寶寶秋凍應該選在初秋。

對於正在學走路或者會走路的孩子來說, 他們喜愛奔跑, 活動量很大, 如果穿太多衣服, 容易讓孩子出汗, 不但令寶寶煩躁, 還會因出汗著涼引起風寒。 因此在初秋, 建議給孩子穿與大人一樣多的衣服。 中午可以穿稍微少一點, 早晚再給孩子穿一件外套。

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寶寶秋凍的四大要領

1.不同年齡秋凍各異

*1歲前:對於寶寶來說, 入秋後可用單衣薄被, 衣服儘量寬鬆點, 被褥要輕柔點, 不要包得太緊, 以免寶寶難以活動。 一旦室溫降到20度以下, 就要添衣加被。 需要注意的是, 寶寶新陳代謝旺盛, 在同樣的室溫下, 寶寶應該比大人少穿一件衣服。

*2-3歲:建議給孩子穿純棉貼身的衣物, 這類衣物能吸汗。 如果溫度下降, 可以適當加衣, 但不要給孩子穿化纖衣服, 一來容易產生靜電, 二來也不透氣。

*3歲以上:建議穿單薄的運動服, 因為這個年齡段孩子活動量要比其他孩子要多,

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特別容易出汗, 不能過早地穿厚衣或者高領衣物。

2.秋凍要循序漸進

“秋凍”是指秋天開始時進行的機體鍛煉, 但是倘若氣溫急劇下降, 仍然堅持秋凍, 不但難以增強孩子體質, 還會誘發疾病, 輕則感冒發燒, 重則發生呼吸系統感染甚至是肺炎。 父母要靈活應對突變天氣, 適時給孩子保暖, 畢竟孩子的體質不及大人, 是無法受得住折騰的。

3.秋凍要因人而異

孩子能否秋凍, 一定要以他的體質為主要參考指標。 患有先天性疾病、哮喘、慢性胃腸疾病、肺炎、氣管炎、貧血、體質較弱、營養發育不良等孩子最好不要進行秋凍鍛煉,

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因為他們對氣候敏感, 早晚溫差大特別容易感冒, 盲目秋凍只會增加不適。

4.寶寶秋凍指標參考

①秋凍時間:初秋為宜。

②室內外溫差:若室外溫度低於室內溫度2-5度, 建議無需添衣。 但倘若溫差超過7度, 必須要給孩子添衣, 以防感冒。

③晝夜溫差:若晝夜溫差小於8度, 無需特別添衣, 但倘若超過10度, 就需要及時添加衣物。

④觀察孩子:倘若孩子出現了氣喘、汗多、面紅等症狀, 則說明穿的太多, 要稍稍減少衣物。 但倘若面白、流鼻涕、打寒戰、手腳發涼, 說明孩子感到冷, 需要添衣。

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寶寶秋凍穿衣有講究

入秋後應該如何給孩子穿衣, 怎樣讓寶寶穿衣適合?父母需要保證“三暖一涼”:

★頭涼:寶寶身體散熱, 1/3都是從頭部散熱的, 如果把頭部捂得太過嚴實, 是不利於熱量的散發。 尤其當孩子發燒時, 千萬不要捂住頭部。

★肚暖:孩子的腹部是不能受涼, 一旦冷空氣刺激寶寶的小肚子, 不但會引起腹痛, 還會干擾脾胃功能的正常運轉, 影響消化, 因此一定要保護好寶寶的小肚子, 給寶寶穿上肚兜。

★手暖:給孩子增衣或者脫衣時, 一定要摸摸孩子的手心, 倘若溫熱無汗, 說明穿衣合適。

★足暖:腳部皮膚神經末梢豐富,

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也最為敏感, 只有保證孩子腳部溫暖, 才能讓他的身體能承受得住外界氣候變化, 因此一定要給寶寶穿襪子哦!

愛秀美小編提醒:

“秋凍”更適合中、青年人, 對於成長發育的幼兒來說並不適宜。 想要提高孩子的禦寒能力, 建議在初秋時期合理“秋凍”, 但體質較弱、患有慢性病、弱不禁風的孩子, 是絕不能盲目實施秋凍訓練的。

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