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孕期做好乳房護理 產後哺乳更簡單

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想要成為一名合格的奶牛, 准媽媽孕期就要開始做好準備, 呵護好自己的乳☆禁☆房, 養成容易餵奶、奶水健康的乳☆禁☆房。 今天小編教你孕期如何提前做好準備, 產後就可以順利做一個好奶牛了。

母乳是每個媽媽給寶寶最好的禮物

選擇舒適的胸衣, 促進乳☆禁☆房發育, 防止變形下垂

很多媽媽反映自己生完小孩, 乳☆禁☆房變成布袋都要垂到肚臍了, 其實, 危機早就存在。 當你為懷孕後升了幾個CUP而洋洋得意時, 你可知道生完就會縮回去的恐怖現實。

呵護乳☆禁☆房, 不讓乳☆禁☆房下垂, 專家提醒孕期一定要穿著適宜的胸衣。 須知道, 乳☆禁☆房過大或下垂, 皮下纖維組織可是會斷裂的, 斷裂後想恢復從前就只能呵呵了。

而不合適、過緊的胸衣則是讓你白受罪, 本來懷孕後就覺得胸口悶得慌, 血液迴圈不暢了, 你幹嘛還要讓文胸束縛你的心胸, 而且不騙你, 還可能會使乳腺組織發育不良,

嚴重還會導致乳腺導管閉塞。

廢話小說, 現在就讓小編當一回導購, 教你怎麼買文胸吧!

舒適的孕婦內衣是對乳☆禁☆房最好的呵護

方便:准媽媽的文胸一定要易清洗, 清洗要跟其他衣服分開;方便穿脫, 懷孕27周後, 最好選擇前扣文胸。

面料:純棉, 吸汗,

透氣, 顏色以白色、粉色等明亮輕快顏色為好。 貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服, 會導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞。

尺寸:隨乳☆禁☆房逐月增大及時加大尺碼, 以乳☆禁☆房沒有感到壓迫為准, 一般准媽媽每隔兩個月就要及時更換內衣, 每個階段最少要有兩套內衣。 一定不要穿過緊的胸罩!

舒適:建議選擇全罩杯, 有軟鋼圈的, 防止下垂。

肩帶:這個非常重要, 一定要夠寬, 才能支撐逐漸增大的乳☆禁☆房。 肩帶的長度也要隨時調整, 合適的肩帶會緊緊地貼在你的肩胛骨附近, 不應該有束縛感。

呵護清理乳☆禁☆頭, 餵奶不怕寶寶咬

准媽媽要做好乳☆禁☆頭清潔工作 以後才能順利餵奶

很多媽媽反映, 餵奶經常會被寶寶咬破皮很痛, 其實孕期做好護理, 使乳☆禁☆房變得結實耐磨, 就可以避免發生這種痛了。

另外時間久了, 乳☆禁☆頭積累的髒東西越多, 會堵塞乳腺導管口, 到時候就不能使乳汁通暢流出, 影響餵奶。

孕期, 經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭及周圍的皮膚或者用溫水清洗, 不僅可以保持乳☆禁☆房衛生,

還會使乳☆禁☆頭逐漸變得結實耐磨, 日後經得起寶寶吸吮。

到了中期, 乳☆禁☆房會有少量初乳溢出, 這個時候一定要注意乳☆禁☆頭清潔, 記得要經常用溫和的香皂水擦洗乳☆禁☆房, 清除乳☆禁☆頭上面的乳痂, 清洗乾淨後記得要塗上甘油、橄欖油等保護。 塗上油脂後, 你可以用拇指和食指輕輕按摩乳☆禁☆頭及周圍皮膚。

如果不易清除, 建議先用油脂滋潤乳☆禁☆頭, 等五分鐘後結疤溶化了再用溫水清洗。 一般要進行幾次, 才能清洗乾淨, 不要太心急, 分開幾天進行, 不然容易磨破乳☆禁☆頭的。

到孕晚期, 記得常用手指擠壓一下乳暈周圍, 能夠讓初乳流出, 避免產後乳汁淤積。

另外注意, 准媽媽不要留長指甲了, 不然容易損傷乳☆禁☆房皮膚, 引起感染的。

矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭,掃除餵奶障礙

乳☆禁☆頭凹陷、乳☆禁☆頭短、乳☆禁☆頭太粗等都不利於准媽媽餵奶,如果有這些問題一定在孕期就及時矯正。

矯正內陷或扁平乳☆禁☆頭Tips:

1.乳☆禁☆頭凹陷,清洗時要用手輕柔地把乳☆禁☆頭向外捏出來。凹陷的乳☆禁☆頭反而更容易積存污垢,一定要做好清潔措施,以免堵塞乳☆禁☆頭。

2.用吸奶器吸出乳☆禁☆頭,提前購買一個手動的吸奶器,按照吸奶器操作說明進行就行了,不過把乳☆禁☆頭吸住後,不要立刻放開,而是要保持五分鐘乳☆禁☆頭凸出,這樣乳☆禁☆頭會慢慢突出來的。這個也適合產後乳☆禁☆頭凹陷,有餵奶困難的媽媽。

乳☆禁☆頭凹陷矯正器使用起來很簡單

3.穿著內含凹陷乳☆禁☆頭矯正器的胸罩,一開始每天穿一小時,以後逐漸增加穿著時間即可。另外也有專門的乳☆禁☆頭凹陷矯正器賣,洗完澡可以在家每天按照產品使用說明,這樣凹陷的乳☆禁☆頭就會矯正好,方便以後餵奶。

4.用手指從深部向外牽拉乳☆禁☆頭:用一隻手托起咪咪,使咪咪聳起,用另一隻手的食指、中指和拇指拉住乳暈,從深部向外牽拉乳☆禁☆頭,並輕輕在縱橫方向上牽引,每次幾分鐘即可。

不過要注意矯正手法和動作一定要輕柔,持續時間要短。如果宮縮頻繁或者肚子痛,一定要立刻停止。另外如果有早產、習慣性流產的准媽媽,是不能用這些方法矯正乳☆禁☆房的,只能在懷孕前或者分娩後進行。

多吃對乳☆禁☆房好的食物,少碰有害食物

水果對乳☆禁☆房好 孕期適當吃水果有助於乳腺發育

孕期,多吃大豆、食用菌、海帶、堅果、種子類食物、魚類及海產品、牛奶及乳製品、葡萄、獼猴桃、草莓、無花果、蔬菜、小麥、玉米等對乳☆禁☆房有利的食物,能夠促進乳腺發育,使你奶水多多。但是像高鹽食品、罐頭、速食、膽固醇高的食物、咖啡、可樂這些刺激性飲料就要少碰。

給你的乳☆禁☆房好好按個摩吧

一般懷孕5個月的時候就可以幫乳☆禁☆房按摩,促進乳腺發育了,但是如果你有早產、習慣性流產的准媽媽就不能在孕期按摩乳☆禁☆房,要儘量減少對乳☆禁☆房的刺激。

乳☆禁☆房按摩一般一天一次,每次2-3分鐘即可,過度刺激乳☆禁☆頭會使體內分泌催產素,如果按摩時出現疼痛或者宮縮頻繁就要立刻停止,以免流產或早產。

下面大家一起來看看孕期乳☆禁☆房按摩的技巧吧!

乳☆禁☆房按摩要領:

1、用一隻手儘量握住乳☆禁☆房;

2、用另一隻手的拇指放在乳☆禁☆房側面,來回用力揉搓;

3、一手抓住要按摩的乳☆禁☆房,自下而上托起並慢慢抬高;

4、一隻手掌托起乳☆禁☆房,另一隻手從外側用力,推到上面後再放下來;

5、用手掌托起乳☆禁☆房;

6、另一隻手的小指放在乳☆禁☆房下,用力托起。

矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭,掃除餵奶障礙

乳☆禁☆頭凹陷、乳☆禁☆頭短、乳☆禁☆頭太粗等都不利於准媽媽餵奶,如果有這些問題一定在孕期就及時矯正。

矯正內陷或扁平乳☆禁☆頭Tips:

1.乳☆禁☆頭凹陷,清洗時要用手輕柔地把乳☆禁☆頭向外捏出來。凹陷的乳☆禁☆頭反而更容易積存污垢,一定要做好清潔措施,以免堵塞乳☆禁☆頭。

2.用吸奶器吸出乳☆禁☆頭,提前購買一個手動的吸奶器,按照吸奶器操作說明進行就行了,不過把乳☆禁☆頭吸住後,不要立刻放開,而是要保持五分鐘乳☆禁☆頭凸出,這樣乳☆禁☆頭會慢慢突出來的。這個也適合產後乳☆禁☆頭凹陷,有餵奶困難的媽媽。

乳☆禁☆頭凹陷矯正器使用起來很簡單

3.穿著內含凹陷乳☆禁☆頭矯正器的胸罩,一開始每天穿一小時,以後逐漸增加穿著時間即可。另外也有專門的乳☆禁☆頭凹陷矯正器賣,洗完澡可以在家每天按照產品使用說明,這樣凹陷的乳☆禁☆頭就會矯正好,方便以後餵奶。

4.用手指從深部向外牽拉乳☆禁☆頭:用一隻手托起咪咪,使咪咪聳起,用另一隻手的食指、中指和拇指拉住乳暈,從深部向外牽拉乳☆禁☆頭,並輕輕在縱橫方向上牽引,每次幾分鐘即可。

不過要注意矯正手法和動作一定要輕柔,持續時間要短。如果宮縮頻繁或者肚子痛,一定要立刻停止。另外如果有早產、習慣性流產的准媽媽,是不能用這些方法矯正乳☆禁☆房的,只能在懷孕前或者分娩後進行。

多吃對乳☆禁☆房好的食物,少碰有害食物

水果對乳☆禁☆房好 孕期適當吃水果有助於乳腺發育

孕期,多吃大豆、食用菌、海帶、堅果、種子類食物、魚類及海產品、牛奶及乳製品、葡萄、獼猴桃、草莓、無花果、蔬菜、小麥、玉米等對乳☆禁☆房有利的食物,能夠促進乳腺發育,使你奶水多多。但是像高鹽食品、罐頭、速食、膽固醇高的食物、咖啡、可樂這些刺激性飲料就要少碰。

給你的乳☆禁☆房好好按個摩吧

一般懷孕5個月的時候就可以幫乳☆禁☆房按摩,促進乳腺發育了,但是如果你有早產、習慣性流產的准媽媽就不能在孕期按摩乳☆禁☆房,要儘量減少對乳☆禁☆房的刺激。

乳☆禁☆房按摩一般一天一次,每次2-3分鐘即可,過度刺激乳☆禁☆頭會使體內分泌催產素,如果按摩時出現疼痛或者宮縮頻繁就要立刻停止,以免流產或早產。

下面大家一起來看看孕期乳☆禁☆房按摩的技巧吧!

乳☆禁☆房按摩要領:

1、用一隻手儘量握住乳☆禁☆房;

2、用另一隻手的拇指放在乳☆禁☆房側面,來回用力揉搓;

3、一手抓住要按摩的乳☆禁☆房,自下而上托起並慢慢抬高;

4、一隻手掌托起乳☆禁☆房,另一隻手從外側用力,推到上面後再放下來;

5、用手掌托起乳☆禁☆房;

6、另一隻手的小指放在乳☆禁☆房下,用力托起。

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