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想要寶寶長得好 抓住8個黃金餵養時間

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為什麼有的寶寶長得壯壯的很少生病, 有的寶寶卻長不好, 這很可能是你的餵養不正確哦。 寶寶什麼階段該補充什麼樣的一樣, 該養成什麼樣的飲食習慣, 都需要媽媽科學安排哦。 愛秀美小編就來盤點一下寶寶的八個黃金餵養時間, 媽媽們千萬不要錯過。

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1、首次餵奶

孩子呱呱墜地後多久開始餵奶好呢?傳統的觀念是生後半天到一天。 然而, 世界衛生組織早就提出:母親產後半小時內就應開奶。 理由有三:

一是初乳是初生寶寶最適宜的食物, 含有高度濃集的營養素和預防疾病的免疫球蛋白, 可兼收補充優質營養與增強抗病力之雙重功效;

二是餵奶可刺激母乳分泌, 進而促使子宮恢復, 減少出血, 加快母親產後復原;

三是小寶寶出生後20~30分鐘的吸吮能力最強, 如果得不到及時的吸吮刺激, 將會影響以後的吸吮能力。

最佳餵養時間:孩子出生後半小時左右為首次餵奶的最佳時間。

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2、餵食魚肝油

魚肝油是海產魚的肝油, 主要含有兩種維生素:一種叫維生素A, 另一種叫維生素D。 前者又名視黃醇, 其主要生理使命是保護視力與上皮細胞, 增強抗病能力, 促進孩子的生長發育, 並抵禦癌症的入侵。 後者為類固醇衍生物, 其貢獻在於促進鈣與磷兩種礦物元素的吸收與利用, 防止佝僂病。 而這兩種重要維生素在母乳中含量又相對較少, 故魚肝油便成為母乳的最佳補充品。

最佳餵養時間、方法:孩子生後2周或3周即可開始餵食魚肝油。 選購濃魚肝油, 用滴管吸出一定劑量滴入孩子嘴角內或者舌下, 讓他慢慢舔入。 請注意兩點, 一不要用淡魚肝油, 如橙汁魚肝油、乳白魚肝油等, 因維生素含量較低, 防病效果太差;二不要圖方便將魚肝油加入奶瓶內餵養, 這樣做不科學。 魚肝油一般服到2歲就夠了。

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3、添加輔食

添加輔食雖已是個老生常談的問題, 但調查表明, 大多數家長沒有將時機把握好, 不是過早(早於4個月)就是過晚(晚於6個月), 其中生後8個月仍未添加豆製品、肉類、魚類、蔬菜、水果和雞蛋的比例分別為:57.9%、45.8%、42.6%、30.1%、22.9%和13.2%, 從而給這部分孩子的發育蒙上陰影。 研究表明, 從4個月開始, 嬰兒進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期, 五六個月時開始對食物表現出濃厚的興趣, 同時腸道內的乳糖酶開始活躍, 澱粉酶分泌量增加, 添加輔食此時最適合。

最佳餵養時間、方法:生後4~6個月為添加輔食的理想時間。 不到4個月者應用純母乳餵養,

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不必添加任何食物、水及飲料, 而滿4個月後, 不論母乳多或少, 都應著手添加輔食。 添加輔食要注意方法, 因為孩子習慣了母乳, 難以接受新的口味。 當你決定給寶寶嘗試一種新的食物時, 最好選在他清醒而且心情愉快的時候餵養, 早晨是最佳選擇。 此時, 孩子睡了個好覺, 神清氣爽, 並且有了饑餓感, 正期待著一頓豐盛的早餐——你的舉措無異於“雪中送炭”, 孩子自會欣然“笑納”。

具體方法是, 先喂一點母乳或者配方奶, 讓他面對從未嘗試過的食物有一點心理準備;每次只加一種新食物, 3天之後再嘗試另一種;留心他的大便情況, 是否有消化不良或過敏反應, 如有則表明孩子的機體暫時不歡迎這種新食物, 應及時停止。 最先嘗試的應該是穀類食品, 然後是蛋黃以及黃顏色的水果及蔬菜, 鮮牛奶以及蛋清則須待1歲以後。

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4、餵養含鐵食物

鐵是孩子正常發育必需的微量元素之一。 一般足月分娩的寶寶從母體獲得了足量的鐵, 稱為儲備鐵, 可供其利用, 但只能維持三四個月, 到四五個月時儲備鐵消耗殆盡, 加上母乳中鐵的蘊藏量相對較低(如生後1~3個月每升母乳的鐵含量約為0.6~0.8毫克, 生後4~6月時還要低一點, 每升僅為0.5~0.7毫克), 這便是6個月左右的孩子容易發生貧血的兩大原由 。 唯一的補救舉措就是添加富含鐵的輔食, 如鐵強化的配方米粉、奶粉以及肝泥、蛋黃等, 保證孩子每天的鐵攝取量不低於10毫克。

最佳餵養時間:孩子自胎中帶來的鐵儲備僅能滿足4~5個月的“花銷”,

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四五個月齡後就應將含鐵食物推入食譜中。

5、用水杯喝水

讓孩子自己用杯子喝水, 不僅可以鍛煉手部的小肌肉, 加快手眼協調性的發展, 而且可以避免長期頻繁使用奶瓶所導致的齲齒。 考慮到孩子動作能力的發展情況, 一般從5個月起, 可讓寶寶接觸並熟悉杯子, 為用杯子喝水做準備。

最佳餵養時間、方法:孩子6個月大小時, 可教他不用奶瓶而換用杯子喝水。 先在杯子裡放少量溫開水, 讓孩子雙手端著杯子, 大人再幫助他往嘴裡送, 要注意讓其一口一口慢慢地喝。

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當寶寶拿杯子較穩時, 大人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴裡送, 杯子中的水要由少到多。 8個月時, 大多能獨立用杯子喝水了。

6、自己進餐

孩子長到10個月左右, 不僅能爬能站, 而且喜歡擺弄餐具, 產生了親自動手的欲望, 這正是訓練他獨立進餐的大好時機。 對食物的自主選擇和自己進餐, 是寶寶早期個性形成的一個標誌, 而且對鍛煉協調能力和自立性也很有幫助。

最佳餵養時間、方法:10個月以上的孩子可以訓練自己動手進餐了。 先做好準備, 如在地板上鋪一塊塑膠布, 給孩子穿上“工作服”,

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再將小手洗乾淨。 正式進餐時, 媽媽準備兩個碗和勺, 一套自己拿著, 給孩子餵食;另一套給孩子, 並在其中放一點食物讓他自己吃。 也可以準備一些小食品, 讓他自己拿著吃。 長到15個月時, 媽媽可將食物切成適合孩子的塊狀, 讓他自己嘗試用匙進餐, 媽媽最好“袖手旁觀”, 不到不得已時不要幫忙, 讓孩子感到“我能自己吃”是很重要的, 這是他走向獨立的第一步。

7、餵養肉食

要想孩子發育好, 肉類不可少。 什麼時候開始肉食餵養呢?一般說來, 當他長到4~5個月大小, 不論是母乳還是牛奶餵養, 營養已經逐漸不能滿足生長發育的需要了, 這時應該通過添加輔助食品來補充營養素的不足。

最佳餵養時間:吃肉要循序漸進,首先添加肝泥,因含有大量的維生素A,可提高呼吸道黏膜的抗病能力,收到預防感冒的效果。長到7~8個月以後,牙齒開始萌出,胃腸道也適應了添加的食物,可逐漸由肝泥過渡到肝末、肉末。1歲左右的孩子,就能吃碎肉丁了。至於魚肉,人工餵養寶寶2~3個月就可以品嘗鮮美的魚湯,母乳餵養兒可在4~6個月以後添加少許魚、蝦肉。

8、餵養鮮奶

最佳餵養時間、方法:周歲內的孩子只適合於母乳或配方奶,1歲以後再添加鮮牛奶,因為有些孩子喝鮮牛奶可能出現蛋白質過敏反應。另外,與配方奶比較,鮮奶中所含的微量元素相對較少,消化與吸收率也稍遜一籌。等滿周歲以後,飲食豐富了,營養來源更多了,就可以加鮮牛奶了,特別是加鈣的鮮奶。

這時應該通過添加輔助食品來補充營養素的不足。

最佳餵養時間:吃肉要循序漸進,首先添加肝泥,因含有大量的維生素A,可提高呼吸道黏膜的抗病能力,收到預防感冒的效果。長到7~8個月以後,牙齒開始萌出,胃腸道也適應了添加的食物,可逐漸由肝泥過渡到肝末、肉末。1歲左右的孩子,就能吃碎肉丁了。至於魚肉,人工餵養寶寶2~3個月就可以品嘗鮮美的魚湯,母乳餵養兒可在4~6個月以後添加少許魚、蝦肉。

8、餵養鮮奶

最佳餵養時間、方法:周歲內的孩子只適合於母乳或配方奶,1歲以後再添加鮮牛奶,因為有些孩子喝鮮牛奶可能出現蛋白質過敏反應。另外,與配方奶比較,鮮奶中所含的微量元素相對較少,消化與吸收率也稍遜一籌。等滿周歲以後,飲食豐富了,營養來源更多了,就可以加鮮牛奶了,特別是加鈣的鮮奶。

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