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5個小兒推拿動作 讓寶寶健康少生病

簡單五招,好學好用

助寶寶提高免疫力的按摩手法

1.補脾經300次

媽媽以拇指螺紋面在寶寶的拇指螺紋面上作順時針方向的旋轉推摩。

2.補腎經300次

媽媽以拇指螺紋面在寶寶的小指螺紋面上作順時針方向的旋轉推摩。

3.摩腹5分鐘

媽媽以手掌面附著于寶寶腹部,繞臍周作逆時針方向的環形有節律的摩動。

4.按揉足三裡50次

媽媽用拇指按揉寶寶兩側腿部的足三裡。

Where 足三裡在哪裡?

書上說足三裡在“膝眼”下三寸,那麼哪裡是“膝眼”呢?顧名思義是膝蓋的眼睛,就是腿部垂直彎曲的時候膝蓋下面的兩處凹陷處。然後往下三寸,就可以了。那麼“三寸”又是多少呢?就是寶寶四指併攏的寬度喲。外側膝眼下直線往下三寸,再往外一指的地方就是“足三裡”了。

5.捏脊5次

媽媽用拇指橈側緣頂住寶寶背部脊柱皮膚,食、中指前按,三指同時用力提拿皮膚,雙手交替撚動向前,沿脊柱從長強捏至大椎。

做按摩時的小貼士!

1.每天操作一次,10天一個療程,然後休息2~3天再進行下個療程;

2.寶寶生病期間要停止,等恢復後再繼續;

3.讓寶寶多參加戶外運動,運動能有效增強孩子的抵抗力;

4.寶寶的飲食結構要合理,保證營養均衡。

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