首頁 搜索 分類

1-3寶寶按摩手法 提高免疫助睡眠

您當前的位置:首頁
赞助商链接

在1-3歲左右, 孩子對按摩似乎沒那麼感興趣了。 但您還是需要定期給孩子做按摩。 也許他會通過語言和手勢告訴您, 他最喜歡什麼方式。 這就是孩子自主意識發展期的開端。 您可以在他的手掌上倒一點按摩油, 鼓勵他自己按摩。

赞助商链接

小腿按摩

小腿按摩可排毒

對孩子小腿肚的按摩, 非常有利於排毒, 因為身體毒素一般會堆積在小腿肌肉裡。 讓孩子俯臥, 蓋上一床薄毯以免著涼。 像捏麵團一樣用手掌揉捏孩子的小腿肚。 從跟腱(足跟與小腿之間的緊繃的肌肉)至膝蓋方向移動您的手。 然後用大拇指從下往上在小腿肚上轉動按摩。 你也可以將拇指或手掌放在孩子小腿肚中間, 將手向兩邊展開來按摩。 按摩後給孩子喝點水, 加速毒素的排出。

赞助商链接

背部按摩

背部按摩可安神

當孩子很興奮的時候, 您可以讓他俯臥下來, 給他做幾分鐘的背部整體按摩, 然後專門按摩一下尾椎附近, 最後再次整體按摩。 這有助於讓他亢奮的心情平靜下來。

首先, 您需要劃定一下尾椎按摩的範圍。 將兩個大拇指放在孩子的尾椎骨上, 向兩側推動大拇指至腰股窩溝處, 然後向斜下方移動大拇指, 使其在股溝線的頂端重新會合。 相當於您在孩子的尾椎處畫了一個三角形。 將此動作重複三次。 也可以採用不同的對稱按摩手法, 多些變化感覺總是好的:畫圈、左右劃動, 一切皆可。

赞助商链接

撫觸按摩更有效

如果上述背部按摩還不能讓孩子安靜下來, 您可以運用更簡捷的撫觸式按摩。 這種按摩無論何時何地都可以進行。 而且對於孩子的憤怒、疲憊、煩躁情緒都同樣有效。

在按摩中短暫“交換角色” 孩子有時並不希望被按來按去。 別擔心, 他很快就會願意配合。 在等待的時候, 您可以通過觸摸來逗引起他的興趣。 幫他擺一個舒服的姿勢, 在他的手心裡倒一點按摩乳或按摩油, 將他的小手放在您的前臂上, 假裝成他在給您按摩的樣子。 孩子們都喜歡讓父母開心。 很快, 你們就可以開始真正的按摩了。 剛才的“小遊戲”正是您和孩子之間的一種情感交流。

赞助商链接

腳趾按摩

腳趾按摩可助眠

您可以通過按摩孩子的大腳趾來平衡他的睡眠。

首先做一個很短的全腳按摩, 然後將您的大拇指彎曲, 沿著大腳趾的外廓進行按摩。 在“睡眠腺”上(圖中藍點所示)停留幾秒鐘, 輕輕地畫圈。 最後, 用手指按摩大腳趾的底部, 動作結束了。 頭部按摩可放鬆 用手指肚為寶寶進行一次頭部按摩, 對他而言真是一次美妙的享受。 方法很簡單, 用手指順著孩子的整個頭部移動, 從頭頂到腦後。 或者僅僅按摩腦門, 也很舒服。

推薦給朋友吧!
搜索