首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲

1-3寶寶按摩手法 提高免疫助睡眠

在1-3歲左右,孩子對按摩似乎沒那麼感興趣了。但您還是需要定期給孩子做按摩。也許他會通過語言和手勢告訴您,他最喜歡什麼方式。

這就是孩子自主意識發展期的開端。您可以在他的手掌上倒一點按摩油,鼓勵他自己按摩。

小腿按摩

小腿按摩可排毒

對孩子小腿肚的按摩,非常有利於排毒,因為身體毒素一般會堆積在小腿肌肉裡。讓孩子俯臥,蓋上一床薄毯以免著涼。

像捏麵團一樣用手掌揉捏孩子的小腿肚。從跟腱(足跟與小腿之間的緊繃的肌肉)至膝蓋方向移動您的手。然後用大拇指從下往上在小腿肚上轉動按摩。 你也可以將拇指或手掌放在孩子小腿肚中間,將手向兩邊展開來按摩。按摩後給孩子喝點水,加速毒素的排出。

背部按摩

背部按摩可安神

當孩子很興奮的時候,您可以讓他俯臥下來,給他做幾分鐘的背部整體按摩,然後專門按摩一下尾椎附近,最後再次整體按摩。這有助於讓他亢奮的心情平靜下來。

首先,您需要劃定一下尾椎按摩的範圍。將兩個大拇指放在孩子的尾椎骨上,向兩側推動大拇指至腰股窩溝處,然後向斜下方移動大拇指,使其在股溝線的頂端重新會合。相當於您在孩子的尾椎處畫了一個三角形。將此動作重複三次。 也可以採用不同的對稱按摩手法,多些變化感覺總是好的:畫圈、左右劃動,一切皆可。

撫觸按摩更有效

如果上述背部按摩還不能讓孩子安靜下來,您可以運用更簡捷的撫觸式按摩。這種按摩無論何時何地都可以進行。而且對於孩子的憤怒、疲憊、煩躁情緒都同樣有效。

在按摩中短暫“交換角色” 孩子有時並不希望被按來按去。別擔心,他很快就會願意配合。在等待的時候,您可以通過觸摸來逗引起他的興趣。幫他擺一個舒服的姿勢,

在他的手心裡倒一點按摩乳或按摩油,將他的小手放在您的前臂上,假裝成他在給您按摩的樣子。孩子們都喜歡讓父母開心。很快,你們就可以開始真正的按摩了。剛才的“小遊戲”正是您和孩子之間的一種情感交流。

腳趾按摩

腳趾按摩可助眠

您可以通過按摩孩子的大腳趾來平衡他的睡眠。

首先做一個很短的全腳按摩,然後將您的大拇指彎曲,沿著大腳趾的外廓進行按摩。在“睡眠腺”上(圖中藍點所示)停留幾秒鐘,輕輕地畫圈。最後,用手指按摩大腳趾的底部,動作結束了。 頭部按摩可放鬆 用手指肚為寶寶進行一次頭部按摩,對他而言真是一次美妙的享受。方法很簡單,用手指順著孩子的整個頭部移動,從頭頂到腦後。或者僅僅按摩腦門,也很舒服。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示