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肚子裡分辨白天黑夜 胎寶寶也有生物鐘

一、是的!胎兒也有生物鐘!

2003年,英國諾丁漢大學的學者們進行了一項研究,他們選擇懷孕34周的女性,使用光線照射到她們的肚子上,

並觀察她們肚子內胎兒的腦活動變化。研究結果讓人很震驚,照射的光線顯然對胎兒腦活動有影響。

通過科學家的實驗和多數人的經驗,我們知道,胎兒慢慢長大,到34周以後,基本就可以判斷白天和黑夜了,並且會隨著母親的生活作息習慣開始慢慢形成規律性的生活,這就是胎寶寶的生物鐘。

我們大人到了該睡覺的時候就困,該吃飯的時候就餓,寶寶的生物鐘在胎兒期就慢慢形成了。良好的生物鐘能讓胎寶寶睡眠充足,利於胎兒的發育。寶寶良好的生物鐘有利於媽媽數胎動,在寶寶出生後,也能比較快的適應白天活動晚上睡覺的作息習慣。

二、寶寶通過光感辨別白天黑夜,晚上不要開燈睡覺。

對於腹中的寶寶來說,

其實也是將光線作為24小時生物鐘的依據的。通常,胎兒把自己的“生物鐘”調節為以24小時為週期,需要借助兩種途徑,第一種是通過胎盤從母體那裡獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙;第二種就是感受到早晨的陽光。因此孕媽晚上關燈睡覺,對寶寶生物鐘的形成是非常有好處的。

三、寶寶也喜歡規律的生活作息。

生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的“生物鐘”紊亂,破壞身體平衡,對人體非常不好。其實,胎兒在4個月大左右,內臟器官就基本上發育完成,並開始工作了。胎兒發育到7個月大的時候,腦的機能也開始運轉了,這時胎兒已經過起了有規律的生活,至少他們已經能夠感受到准媽媽的生活規律了。

因此從孕初期開始,孕媽媽們就不應該過顛三倒四的生活,不要睡得很晚起得很晚,晚上應該按時“和寶寶”睡覺。

四、睡前說一聲晚安,白天多和寶寶交流。

晚上睡覺之前,媽媽可以用很溫和的聲音和寶寶說,寶貝,我們睡覺啦!不許鬧啦!把這種意識慢慢傳播給寶寶。

白天的時候多和寶寶溝通交流。你不說,你怎麼知道他聽不到?

另外,准媽媽們在孕初期要保證充足的睡眠,白天適當散散步活動,保持愉悅的心情,這對寶寶良好生物鐘的形成有好處,媽媽不樹立好榜樣怎麼行呢?

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