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肚子裡分辨白天黑夜 胎寶寶也有生物鐘

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一、是的!胎兒也有生物鐘!

2003年, 英國諾丁漢大學的學者們進行了一項研究, 他們選擇懷孕34周的女性, 使用光線照射到她們的肚子上, 並觀察她們肚子內胎兒的腦活動變化。 研究結果讓人很震驚, 照射的光線顯然對胎兒腦活動有影響。

通過科學家的實驗和多數人的經驗,

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我們知道, 胎兒慢慢長大, 到34周以後, 基本就可以判斷白天和黑夜了, 並且會隨著母親的生活作息習慣開始慢慢形成規律性的生活, 這就是胎寶寶的生物鐘。

我們大人到了該睡覺的時候就困, 該吃飯的時候就餓, 寶寶的生物鐘在胎兒期就慢慢形成了。 良好的生物鐘能讓胎寶寶睡眠充足, 利於胎兒的發育。 寶寶良好的生物鐘有利於媽媽數胎動, 在寶寶出生後, 也能比較快的適應白天活動晚上睡覺的作息習慣。

二、寶寶通過光感辨別白天黑夜, 晚上不要開燈睡覺。

對於腹中的寶寶來說, 其實也是將光線作為24小時生物鐘的依據的。 通常, 胎兒把自己的“生物鐘”調節為以24小時為週期, 需要借助兩種途徑, 第一種是通過胎盤從母體那裡獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙;第二種就是感受到早晨的陽光。 因此孕媽晚上關燈睡覺, 對寶寶生物鐘的形成是非常有好處的。

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三、寶寶也喜歡規律的生活作息。

生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的“生物鐘”紊亂, 破壞身體平衡, 對人體非常不好。 其實, 胎兒在4個月大左右, 內臟器官就基本上發育完成, 並開始工作了。 胎兒發育到7個月大的時候, 腦的機能也開始運轉了, 這時胎兒已經過起了有規律的生活, 至少他們已經能夠感受到准媽媽的生活規律了。

因此從孕初期開始, 孕媽媽們就不應該過顛三倒四的生活, 不要睡得很晚起得很晚, 晚上應該按時“和寶寶”睡覺。

四、睡前說一聲晚安,

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白天多和寶寶交流。

晚上睡覺之前, 媽媽可以用很溫和的聲音和寶寶說, 寶貝, 我們睡覺啦!不許鬧啦!把這種意識慢慢傳播給寶寶。 白天的時候多和寶寶溝通交流。 你不說, 你怎麼知道他聽不到?

另外, 准媽媽們在孕初期要保證充足的睡眠, 白天適當散散步活動, 保持愉悅的心情, 這對寶寶良好生物鐘的形成有好處, 媽媽不樹立好榜樣怎麼行呢?

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