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斷奶後乳房縮水 如何讓乳房重回堅挺

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最令新媽媽們尷尬的一件事是自己原本乳☆禁☆房就不大,

最多B罩杯, 等給孩子餵奶結束之後發現, 乳☆禁☆房居然小了一圈, 難道真要退回A杯不成?有些媽咪在餵奶期內, 看到自己原來較小的乳☆禁☆房脹得又大又挺, 心裡不知道多高興, 卻不知道停奶之後乳☆禁☆房居然會變成原來的樣子。

1.哺乳期乳☆禁☆房會變大

很多新手媽咪們都沒有經驗, 哺乳期內見到原本小號的乳☆禁☆房變得又大又挺, 心裡樂開了花, 覺得當媽咪沒白當, 身材還好了。 其實只是乳汁分泌增加導致的, 等到孩子停了奶, 乳☆禁☆房又會慢慢變回原樣, 甚至還會比之前的罩杯更小。 媽咪們在哺乳期內乳☆禁☆房變大和日後乳☆禁☆房豐滿沒有什麼關係, 媽媽們切莫被假像所迷惑而沾沾自喜, 結果忽略了乳☆禁☆房的正常的保健和護理, 從而導致日後乳☆禁☆房縮水。

2.斷奶後乳☆禁☆房為何會縮水

斷奶之後很多媽媽就想不明白了, 怎麼乳☆禁☆房就變小了呢。 這是因為原本增加的乳汁撐大了乳☆禁☆房, 加上孩子吮吸也消耗了身體內的脂肪, 女性的乳☆禁☆房其實說白了也就是脂肪聚集的效果。 隨著女性分娩後卵巢受損與變化, 女性身內的雌激素分泌減少, 女性的乳☆禁☆房也就會隨之變小。 有些女性在餵奶期內不注意乳☆禁☆房的保養, 這也是乳☆禁☆房變小下垂的重要原因。

所以, 媽媽們就算在餵奶期內也要戴胸罩, 積極預防乳☆禁☆房下垂。

3.堅持穿內衣, 不能節食

就算是在餵奶期內, 女性也要堅持穿內衣, 每次餵奶之後就要及時換乳☆禁☆房調整好, 穿上合適的內衣。 不要太緊, 也不能太松, 舒服合適最好。 有些媽媽怕麻煩, 乾脆就不穿胸罩, 乳☆禁☆房在乳汁的重壓之下也就會自然下垂, 停奶之後就難以恢復到原狀了。 有些女性生怕自己在哺乳期內長胖,

這也不吃, 那也不吃, 導致脂肪攝入不足, 營養不良的情況之下乳☆禁☆房脂肪急劇減少, 也就會越變越小。

4.適當運動, 早晚按摩

不要以為自己在餵奶期, 就不需要運動, 適當運動有助於乳☆禁☆房血液迴圈, 能起到令乳☆禁☆房健康的作用。 堅持餵奶, 每天早晚按摩能有效地促進乳汁的生成和流通, 減少奶脹等不良情況。

按摩還能很好地加速血液迴圈, 有助於乳☆禁☆房健康, 豐滿。

按摩時媽媽們還可以自己學習一些有助於乳☆禁☆房豐滿的提把手法, 比如從四周慢慢往中間推之類的手法, 可以將散開的脂肪慢慢聚集到一起, 讓乳☆禁☆房更豐滿。

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