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培養寶寶睡眠好習慣 8種錯誤做法使不得

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初為人母, 滿心歡喜, 接踵而來的便是看護孩子的手忙腳亂。 當孩子不舒服和生病時更是焦急萬分。 所以, 瞭解些護理知識, 顯得格外重要。

怎樣才是正確的哄寶寶入睡的方法呢?我們應該先來分析一下哪些做法是錯誤的。

錯誤做法一:搖睡――孩子為什麼夜裡愛哭鬧

當寶寶哭鬧或睡眠不安時, 一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃, 寶寶越哭越凶, 媽媽搖晃得也就越猛烈, 直到寶寶入睡為止。

殊不知這種做法對寶寶十分有害, 因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩, 未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞, 造成腦小血管破裂, 引起“腦輕微震傷綜合症”, 發生腦震盪、顱內出血。 輕者發生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴重者出現腦水腫, 腦疝而死亡。 如果眼睛裡的視網膜受到影響, 還可導致弱視或失明, 由此鑄成大錯, 尤其是10個月內的小寶寶更危險。

錯誤做法二:陪睡――玩具陪睡?不宜提倡!

從寶寶一出生, 就應積極鼓勵他獨自入睡, 並養成習慣。 即使是新生兒, 也不應與媽媽同睡一個被窩。 媽媽熟睡後稍不注意就可能壓在小寶寶身上, 造成窒息死亡。 美國一項調查資料證實了這一點,

即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。

另外, 媽媽長期陪睡, 寶寶會出現一種“戀母”心理, 到了幼稚園甚至上小學的年齡, 與媽媽分離還會很困難, 由此寶寶日後容易患學校恐怖症、考試緊張症, 對寶寶的身心發展不利。

培養孩子獨睡習慣一般從1歲開始, 此年齡段的寶寶入睡較快, 並已有了一定程度的自主意識。 利用這些特點鼓勵寶寶獨睡, 寶寶較易接受。

錯誤做法三:俯睡――俯睡會增加嬰兒猝死的危險

國外專家已發現嬰兒猝死綜合症與睡眠姿勢有關, 特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。 原因在於小嬰兒一般不會自己翻身, 並且不能主動避開口鼻前的障礙物, 因而呼吸道在受阻時, 只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發育不完善, 當胃蠕動、胃內壓增高時, 食物就會反流, 阻塞本已十分狹窄的呼吸道, 造成嬰兒猝死。

專家調查, 寶寶最安全的睡姿是仰睡, 此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻, 一定程度上避免了嬰兒猝死。 據統計, 在美國自從推廣了仰睡法後,

曾居高不下的嬰兒猝死綜合症的發生率隨之大幅度下降, 從每年約死亡5000人下降到不足3000人, 值得媽媽借鑒。

錯誤做法之四:摟睡――從寶寶的睡眠中看健康

不少媽媽擔心寶寶在睡眠中發生意外, 常常摟著睡覺。 其實, 這樣做恰恰增加了發生意外的機會;

摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣, 吸入的多是被子裡的污穢空氣, 容易生病;

可能使寶寶養成醒來就吃奶的壞習慣, 不易形成定時餵養, 從而妨礙寶寶的食欲與消化功能;

限制了寶寶睡眠時的自由活動, 難以舒展身體, 影響正常的血液迴圈, 如果媽媽睡得過熟, 不小心乳☆禁☆頭堵塞了寶寶的鼻孔, 還可能造成窒息等嚴重後果。

錯誤做法五:蒙睡――寶寶出汗多,原因何在?

主要見於冬春氣溫較低的季節,媽媽為讓寶寶暖和,常將寶寶頭部蒙在棉被下,這樣做有兩大危害:

被窩濕度較高,加上寶寶代謝旺盛,容易誘發“悶熱綜合症”,可致寶寶大汗淋漓,甚至發生虛脫。

可能引起呼吸困難,或者窒息。寶寶睡覺時都應將頭部露在被子外面,以防發生不測。

錯誤做法六:熱睡――新生兒為啥不能睡電褥子

為給寶寶保暖,相當多的家庭購買了電熱毯。殊不知電熱毯加熱速度較快,溫度也較高,會增加寶寶不顯性失水量,引起輕度脫水而影響健康。

因此,寶寶不宜使用電熱毯。若要用須正確掌握方法,即睡前通電預熱,待寶寶上床後及時切斷電源,切忌通宵不斷電。使用過程中,如果寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現,說明身體可能脫水,馬上給寶寶多喝些白開水,通常就會平靜下來,很快恢復正常。

錯誤做法之七:亮睡――開燈睡覺不利於兒童健康

有些年輕媽媽為了方便夜間餵奶、換尿布,往往將臥室裡的燈通宵開著,這對寶寶有不利影響。

醫學研究表明,嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠,可導致睡眠不良,睡眠時間縮短,進而減慢發育速度。因為嬰兒的神經系統尚處於發育階段,適應環境變化的調節機能差,臥室內通夜亮著燈,勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律,從而影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發育。

以視力發育為例,據英國學者報告:睡覺時居室內開著小燈的孩子有30%成了近視眼,而燈火通明的孩子近視眼的發生率則高達55%。

錯誤做法之八:裸睡――寶寶容易腹部著涼

夏天氣溫高,一些媽媽便將寶寶衣褲脫光,讓寶寶光著小身子躺在床上,以求涼爽。然而小寶寶體溫調節功能差,容易使身體受涼,特別是腹部一旦受涼,可使腸蠕動增強,導致腹瀉發生。為防止這一點,即使炎夏也不可裸睡,胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被,或帶上小肚兜。

錯誤做法五:蒙睡――寶寶出汗多,原因何在?

主要見於冬春氣溫較低的季節,媽媽為讓寶寶暖和,常將寶寶頭部蒙在棉被下,這樣做有兩大危害:

被窩濕度較高,加上寶寶代謝旺盛,容易誘發“悶熱綜合症”,可致寶寶大汗淋漓,甚至發生虛脫。

可能引起呼吸困難,或者窒息。寶寶睡覺時都應將頭部露在被子外面,以防發生不測。

錯誤做法六:熱睡――新生兒為啥不能睡電褥子

為給寶寶保暖,相當多的家庭購買了電熱毯。殊不知電熱毯加熱速度較快,溫度也較高,會增加寶寶不顯性失水量,引起輕度脫水而影響健康。

因此,寶寶不宜使用電熱毯。若要用須正確掌握方法,即睡前通電預熱,待寶寶上床後及時切斷電源,切忌通宵不斷電。使用過程中,如果寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現,說明身體可能脫水,馬上給寶寶多喝些白開水,通常就會平靜下來,很快恢復正常。

錯誤做法之七:亮睡――開燈睡覺不利於兒童健康

有些年輕媽媽為了方便夜間餵奶、換尿布,往往將臥室裡的燈通宵開著,這對寶寶有不利影響。

醫學研究表明,嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠,可導致睡眠不良,睡眠時間縮短,進而減慢發育速度。因為嬰兒的神經系統尚處於發育階段,適應環境變化的調節機能差,臥室內通夜亮著燈,勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律,從而影響寶寶正常的新陳代謝,危害生長發育。

以視力發育為例,據英國學者報告:睡覺時居室內開著小燈的孩子有30%成了近視眼,而燈火通明的孩子近視眼的發生率則高達55%。

錯誤做法之八:裸睡――寶寶容易腹部著涼

夏天氣溫高,一些媽媽便將寶寶衣褲脫光,讓寶寶光著小身子躺在床上,以求涼爽。然而小寶寶體溫調節功能差,容易使身體受涼,特別是腹部一旦受涼,可使腸蠕動增強,導致腹瀉發生。為防止這一點,即使炎夏也不可裸睡,胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被,或帶上小肚兜。

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