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產婦春季坐月子的十個注意事項

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2014-08-14 1720

坐月子,要照顧的不只有媽媽,寶寶也需要得到悉心的呵護。今天就教大家如何在月子期照顧媽媽與寶寶。

一、媽媽篇:孕媽坐月子的十個注意事項

第一,春天氣候轉暖,保持室內空氣流通

定時開窗,讓早春的新鮮空氣進入房間,讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右,濕度在60%左右比較合適。要注意的是,不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

第二,適當活動及做產后健身操

早期下床活動,有助于體力恢復、排尿和排便,可以避免和減少靜脈栓塞的發生率,盡快的使腹肌張力恢復,避免了腹部皮膚過度松弛。

自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床,開始稍加活動,產后2日內可在室內隨意走動,再按時做產后健身操。做會陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床,開始稍加活動,待拆線后傷口不感覺有疼痛時,再增加產后操。

產后健身操應該包括抬腿、仰臥起坐的動作,這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作,目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產后兩周時開始增加胸膝臥位的動作,以預防和糾正子宮后傾。

以上的動作每日做3次,每次持續15分鐘,運動量要逐漸加大。

第三,產后媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好

第一次訪視應該在出院后的3日內,第二次在產后的第14日,第三次在產后的第28日;產后媽媽要把寶寶和自己的健康情況,譬如飲食情況,大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者,以及時得到她們的指導。

第四,不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續下來了,媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。可多喝些湯類。

產婦身體消耗大,臥床休息多,還要給嬰兒喂奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益于產婦身體復原和哺乳。

第五,不應忽視的產后健康檢查

產婦應該在產后42天進行健康檢查,以便醫生了解產婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況,及時發現異常,防止后遺癥,有的產婦因為初為人母,忙的頭昏腦漲,抽不出時間做產后檢查,這是不應該的。

要愛護自己的身體,如果媽媽病了,寶寶就會失去媽媽的呵護,抽出一點時間做做檢查是很有必要的。

溫馨提示:產后健康檢查,包括:檢查血、尿常規并作婦科檢查,盆腔內的生殖器是否已經恢復到非孕狀態。當然,能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。

第六,春季月子媽媽保暖也重要

北方初春是春寒料峭,有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖,卻到了停止供暖的時間,讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。當人們感到春天的暖意時,就到了春末,夏季就要來臨了。所以,北方的春季是比較短的。因此,春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

南方初春已經是很暖和了,室內外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據自己的要求穿戴。但要注意穿寬松、舒適。不要穿過緊的衣服,以免影響乳房血液循環和乳腺管的通暢,引發乳腺炎。產后出汗多,應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。母乳喂養的產婦,乳汁常常沾濕衣服;血性惡露產后最初幾天比較多,常污染內褲。所以內衣、內褲應每天換洗,以防感染。

第七,春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯

春季空氣比較干燥,尤其是北方,室內外濕度比較小,月子媽媽要注意多飲水,母乳喂養的媽媽更應保證充足的水分,這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分,還可以增加乳汁的分泌。

第八,預防傳染病

春季是傳染病好發季節,產婦要注意休息,避免過多接觸外來人員。

寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力,但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

第九,喂奶的媽媽穿什么衣服好

春季媽媽穿的相對少了,喂奶比較方便了,但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服,套頭衣服有時會擋住孩子的面部。

套頭衣服還會擠壓乳房,使乳房變形,寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣,我國有些大商場也有。哺乳期間可以穿胸罩,但最好穿哺乳專用胸罩。媽媽體內要有足夠的水分來制造奶水,所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

第十,春季洗浴的注意事項

春季可以在產后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉,不能讓產婦大汗淋漓,以免頭暈、惡心。但春季風沙較大,尤其在北方春風很大,產婦洗浴時也不能開窗戶,以免受風。

二、寶寶篇:月子期如何護理新生寶寶

春季氣溫不穩定,要隨時調整室內溫度,盡量保持室溫恒定。春季北方風沙大,揚塵天氣不要開窗,以免沙土進入室內,刺激新生兒呼吸道,引起過敏、氣管痙攣等。春季天氣濕度小,室內要24小時開加濕器,保持適宜濕度。這時,母乳喂養的新生兒也要適當喂水。

禮貌地拒絕探視

春季是傳染病和小兒肺炎易發季節。要禮貌地拒絕探視,做丈夫的更要學會保護妻子和孩子,相信這會得到人們的諒解。

新生兒來到世上,想探望小生命的人是很多的。雖然在母體中獲得的免疫能力能夠讓新生兒6個月內成功抵抗外部細菌的侵襲,但過多探視,成人呼吸道中的微生物,可能成為新生兒的致病菌。新生兒的生活環境要安靜舒適,空氣新鮮,遠離感染源。

過多探視對新手媽媽產后恢復也不利,休息不好,乳汁分泌就減少,會給母乳喂養帶來困難。

口腔護理

新生兒易患鵝口瘡。喝完奶后,最好讓新生兒喝兩口水,以沖凈口中殘留的奶液。如新生兒吃奶后入睡或難以喂水,每天早晚可用消毒棉棒沾水,輕輕在新生兒口腔中清理一下,也是可以的。

新生兒口腔黏膜細嫩,血管豐富,唾液腺發育不足,唾液分泌少,黏膜較干燥,易受損傷,護理時動作一定要輕柔。

鼻腔護理

春季比較干燥,室內濕度比較小,寶寶呼吸道黏膜容易干燥。新生兒鼻內分泌物要及時清理,以免結痂。簡便有效的方法是:把消毒紗布一角,按順時針方向捻成布捻,輕輕放入新生兒鼻腔內,再逆時針方向邊捻動邊向外拉,就可把鼻內分泌物帶出,重復性強,不會損傷鼻黏膜。吸鼻器固然可以清理鼻內分泌物,但分泌物較少時,沒有必要使用吸鼻器。

臍帶護理

臍帶是細菌入侵的門戶,如不精心護理,可能導致新生兒臍炎,嚴重者罹患敗血癥。新手爸媽要高度重視。

臍帶未脫落前,每天洗澡后,都要用碘酒、酒精消毒一次,不要涂抹龍膽紫。臍帶上涂龍膽紫,表面是干燥的,可臍帶里面卻是濕潤的,很容易導致化膿性臍炎而一時不易發現,貽誤治療,這是爸爸媽媽們要特別注意的。

皮膚護理

新生兒皮膚稚嫩,角質層薄,皮下毛細血管豐富,局部防御機能差,任何輕微擦傷,都可造成細菌侵入。新生兒接觸新環境,容易患感染性皮膚疾病,嚴重者感染可擴散到全身,引起敗血癥。

新生兒皮膚皺摺比較多,皮膚間相互摩擦,積汗潮濕,分泌物積聚,容易發生糜爛,在夏季或肥胖兒更易發生皮膚糜爛。給新生兒洗澡,要注意皺摺處分泌物的清洗,清洗動作要輕柔,不要用毛巾擦洗。新生兒衣物,平整擺放,避免局部折痕造成新生兒血流不暢,皮膚壞死。

臀部護理

臀紅是新生兒易患疾病。新生兒皮膚薄嫩,每天尿、便次數多,臀部幾乎處于潮濕狀態,又帶著尿布或紙尿褲,很容易腌臀。

臀紅預防辦法:

①勤換尿布;

②大便后用清水沖洗臀部,用柔軟的棉布沾干,不要擦;

③選擇柔軟、棉質、吸水性強、透氣性好的尿布;

④禁忌使用塑料布,即使墊在尿布外也不行;⑤有的媽媽在尿布上放衛生紙,以免大便拉在尿布上,這很容易造成臀紅。

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