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產婦春季坐月子的十個注意事項

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坐月子, 要照顧的不只有媽媽, 寶寶也需要得到悉心的呵護。 今天就教大家如何在月子期照顧媽媽與寶寶。

一、媽媽篇:孕媽坐月子的十個注意事項

第一, 春天氣候轉暖, 保持室內空氣流通

定時開窗, 讓早春的新鮮空氣進入房間, 讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。 室溫一般保持在20度左右, 濕度在60%左右比較合適。 要注意的是, 不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

第二, 適當活動及做產后健身操

早期下床活動, 有助于體力恢復、排尿和排便, 可以避免和減少靜脈栓塞的發生率, 盡快的使腹肌張力恢復, 避免了腹部皮膚過度松弛。

自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床, 開始稍加活動, 產后2日內可在室內隨意走動, 再按時做產后健身操。 做會陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床, 開始稍加活動, 待拆線后傷口不感覺有疼痛時, 再增加產后操。

產后健身操應該包括抬腿、仰臥起坐的動作, 這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作, 目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。 產后兩周時開始增加胸膝臥位的動作, 以預防和糾正子宮后傾。

以上的動作每日做3次, 每次持續15分鐘, 運動量要逐漸加大。

第三, 產后媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好

第一次訪視應該在出院后的3日內, 第二次在產后的第14日,

第三次在產后的第28日;產后媽媽要把寶寶和自己的健康情況, 譬如飲食情況, 大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者, 以及時得到她們的指導。

第四, 不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續下來了, 媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。 盡管補養很重要, 最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。 可多喝些湯類。

產婦身體消耗大, 臥床休息多, 還要給嬰兒喂奶, 油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘, 也會影響乳汁分泌, 或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。 讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的, 如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果, 就更有益于產婦身體復原和哺乳。

第五, 不應忽視的產后健康檢查

產婦應該在產后42天進行健康檢查, 以便醫生了解產婦的恢復情況。 了解全身和盆腔器官的恢復情況, 及時發現異常, 防止后遺癥, 有的產婦因為初為人母, 忙的頭昏腦漲, 抽不出時間做產后檢查, 這是不應該的。

要愛護自己的身體, 如果媽媽病了, 寶寶就會失去媽媽的呵護, 抽出一點時間做做檢查是很有必要的。

溫馨提示:產后健康檢查, 包括:檢查血、尿常規并作婦科檢查, 盆腔內的生☆禁☆殖☆禁☆器是否已經恢復到非孕狀態。 當然, 能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。

第六, 春季月子媽媽保暖也重要

北方初春是春寒料峭, 有春風刺骨之說。 尤其是天氣還沒有轉暖, 卻到了停止供暖的時間,

讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。 當人們感到春天的暖意時, 就到了春末, 夏季就要來臨了。 所以, 北方的春季是比較短的。 因此, 春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

南方初春已經是很暖和了, 室內外的溫度都很適宜。 月子媽媽可以根據自己的要求穿戴。 但要注意穿寬松、舒適。 不要穿過緊的衣服, 以免影響乳☆禁☆房血液循環和乳腺管的通暢, 引發乳腺炎。 產后出汗多, 應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。 母乳喂養的產婦, 乳汁常常沾濕衣服;血性惡露產后最初幾天比較多, 常污染內褲。 所以內衣、內褲應每天換洗, 以防感染。

第七, 春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯

春季空氣比較干燥, 尤其是北方, 室內外濕度比較小,

月子媽媽要注意多飲水, 母乳喂養的媽媽更應保證充足的水分, 這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分, 還可以增加乳汁的分泌。

第八, 預防傳染病

春季是傳染病好發季節, 產婦要注意休息, 避免過多接觸外來人員。

寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力, 但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的, 成人呼吸道中的微生物, 可能成為新生兒的致病菌。 使新生兒患呼吸道感染。

第九, 喂奶的媽媽穿什么衣服好

春季媽媽穿的相對少了, 喂奶比較方便了, 但穿開身衣服還是比套頭的好些。 這樣寶寶吃起奶來比較舒服, 套頭衣服有時會擋住孩子的面部。

套頭衣服還會擠壓乳☆禁☆房, 使乳☆禁☆房變形, 寶寶吃起來也不舒服。

國外有漂亮的哺乳衣, 我國有些大商場也有。 哺乳期間可以穿胸罩, 但最好穿哺乳專用胸罩。 媽媽體內要有足夠的水分來制造奶水, 所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

第十, 春季洗浴的注意事項

春季可以在產后3天洗浴。 室溫在20-22℃。 浴水溫度在37℃左右。 浴室不要太封閉, 不能讓產婦大汗淋漓, 以免頭暈、惡心。 但春季風沙較大, 尤其在北方春風很大, 產婦洗浴時也不能開窗戶, 以免受風。

二、寶寶篇:月子期如何護理新生寶寶

春季氣溫不穩定, 要隨時調整室內溫度, 盡量保持室溫恒定。 春季北方風沙大, 揚塵天氣不要開窗, 以免沙土進入室內, 刺激新生兒呼吸道, 引起過敏、氣管痙攣等。 春季天氣濕度小, 室內要24小時開加濕器, 保持適宜濕度。 這時,母乳喂養的新生兒也要適當喂水。

禮貌地拒絕探視

春季是傳染病和小兒肺炎易發季節。要禮貌地拒絕探視,做丈夫的更要學會保護妻子和孩子,相信這會得到人們的諒解。

新生兒來到世上,想探望小生命的人是很多的。雖然在母體中獲得的免疫能力能夠讓新生兒6個月內成功抵抗外部細菌的侵襲,但過多探視,成人呼吸道中的微生物,可能成為新生兒的致病菌。新生兒的生活環境要安靜舒適,空氣新鮮,遠離感染源。

過多探視對新手媽媽產后恢復也不利,休息不好,乳汁分泌就減少,會給母乳喂養帶來困難。

口腔護理

新生兒易患鵝口瘡。喝完奶后,最好讓新生兒喝兩口水,以沖凈口中殘留的奶液。如新生兒吃奶后入睡或難以喂水,每天早晚可用消毒棉棒沾水,輕輕在新生兒口腔中清理一下,也是可以的。

新生兒口腔黏膜細嫩,血管豐富,唾液腺發育不足,唾液分泌少,黏膜較干燥,易受損傷,護理時動作一定要輕柔。

鼻腔護理

春季比較干燥,室內濕度比較小,寶寶呼吸道黏膜容易干燥。新生兒鼻內分泌物要及時清理,以免結痂。簡便有效的方法是:把消毒紗布一角,按順時針方向捻成布捻,輕輕放入新生兒鼻腔內,再逆時針方向邊捻動邊向外拉,就可把鼻內分泌物帶出,重復性強,不會損傷鼻黏膜。吸鼻器固然可以清理鼻內分泌物,但分泌物較少時,沒有必要使用吸鼻器。

臍帶護理

臍帶是細菌入侵的門戶,如不精心護理,可能導致新生兒臍炎,嚴重者罹患敗血癥。新手爸媽要高度重視。

臍帶未脫落前,每天洗澡后,都要用碘酒、酒精消毒一次,不要涂抹龍膽紫。臍帶上涂龍膽紫,表面是干燥的,可臍帶里面卻是濕潤的,很容易導致化膿性臍炎而一時不易發現,貽誤治療,這是爸爸媽媽們要特別注意的。

皮膚護理

新生兒皮膚稚嫩,角質層薄,皮下毛細血管豐富,局部防御機能差,任何輕微擦傷,都可造成細菌侵入。新生兒接觸新環境,容易患感染性皮膚疾病,嚴重者感染可擴散到全身,引起敗血癥。

新生兒皮膚皺摺比較多,皮膚間相互摩擦,積汗潮濕,分泌物積聚,容易發生糜爛,在夏季或肥胖兒更易發生皮膚糜爛。給新生兒洗澡,要注意皺摺處分泌物的清洗,清洗動作要輕柔,不要用毛巾擦洗。新生兒衣物,平整擺放,避免局部折痕造成新生兒血流不暢,皮膚壞死。

臀部護理

臀紅是新生兒易患疾病。新生兒皮膚薄嫩,每天尿、便次數多,臀部幾乎處于潮濕狀態,又帶著尿布或紙尿褲,很容易腌臀。

臀紅預防辦法:

①勤換尿布;

②大便后用清水沖洗臀部,用柔軟的棉布沾干,不要擦;

③選擇柔軟、棉質、吸水性強、透氣性好的尿布;

④禁忌使用塑料布,即使墊在尿布外也不行;⑤有的媽媽在尿布上放衛生紙,以免大便拉在尿布上,這很容易造成臀紅。

這時,母乳喂養的新生兒也要適當喂水。

禮貌地拒絕探視

春季是傳染病和小兒肺炎易發季節。要禮貌地拒絕探視,做丈夫的更要學會保護妻子和孩子,相信這會得到人們的諒解。

新生兒來到世上,想探望小生命的人是很多的。雖然在母體中獲得的免疫能力能夠讓新生兒6個月內成功抵抗外部細菌的侵襲,但過多探視,成人呼吸道中的微生物,可能成為新生兒的致病菌。新生兒的生活環境要安靜舒適,空氣新鮮,遠離感染源。

過多探視對新手媽媽產后恢復也不利,休息不好,乳汁分泌就減少,會給母乳喂養帶來困難。

口腔護理

新生兒易患鵝口瘡。喝完奶后,最好讓新生兒喝兩口水,以沖凈口中殘留的奶液。如新生兒吃奶后入睡或難以喂水,每天早晚可用消毒棉棒沾水,輕輕在新生兒口腔中清理一下,也是可以的。

新生兒口腔黏膜細嫩,血管豐富,唾液腺發育不足,唾液分泌少,黏膜較干燥,易受損傷,護理時動作一定要輕柔。

鼻腔護理

春季比較干燥,室內濕度比較小,寶寶呼吸道黏膜容易干燥。新生兒鼻內分泌物要及時清理,以免結痂。簡便有效的方法是:把消毒紗布一角,按順時針方向捻成布捻,輕輕放入新生兒鼻腔內,再逆時針方向邊捻動邊向外拉,就可把鼻內分泌物帶出,重復性強,不會損傷鼻黏膜。吸鼻器固然可以清理鼻內分泌物,但分泌物較少時,沒有必要使用吸鼻器。

臍帶護理

臍帶是細菌入侵的門戶,如不精心護理,可能導致新生兒臍炎,嚴重者罹患敗血癥。新手爸媽要高度重視。

臍帶未脫落前,每天洗澡后,都要用碘酒、酒精消毒一次,不要涂抹龍膽紫。臍帶上涂龍膽紫,表面是干燥的,可臍帶里面卻是濕潤的,很容易導致化膿性臍炎而一時不易發現,貽誤治療,這是爸爸媽媽們要特別注意的。

皮膚護理

新生兒皮膚稚嫩,角質層薄,皮下毛細血管豐富,局部防御機能差,任何輕微擦傷,都可造成細菌侵入。新生兒接觸新環境,容易患感染性皮膚疾病,嚴重者感染可擴散到全身,引起敗血癥。

新生兒皮膚皺摺比較多,皮膚間相互摩擦,積汗潮濕,分泌物積聚,容易發生糜爛,在夏季或肥胖兒更易發生皮膚糜爛。給新生兒洗澡,要注意皺摺處分泌物的清洗,清洗動作要輕柔,不要用毛巾擦洗。新生兒衣物,平整擺放,避免局部折痕造成新生兒血流不暢,皮膚壞死。

臀部護理

臀紅是新生兒易患疾病。新生兒皮膚薄嫩,每天尿、便次數多,臀部幾乎處于潮濕狀態,又帶著尿布或紙尿褲,很容易腌臀。

臀紅預防辦法:

①勤換尿布;

②大便后用清水沖洗臀部,用柔軟的棉布沾干,不要擦;

③選擇柔軟、棉質、吸水性強、透氣性好的尿布;

④禁忌使用塑料布,即使墊在尿布外也不行;⑤有的媽媽在尿布上放衛生紙,以免大便拉在尿布上,這很容易造成臀紅。

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