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寶寶缺什麼營養 這些症狀一看就知道

怎樣才能知道孩子缺什麼營養?除了去醫院查微量元素等等醫學檢測方法,其實媽媽可以簡單地通過孩子的日常表現,一分鐘就能檢測出孩子是否缺營養。

小編以孩子們最易缺乏的五種營養素——鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素來說明。

1、缺鈣

·情緒不穩定,常常顯得煩躁不安,甚至不明原因地哭泣。

·不容易入睡,在睡眠中常常容易驚醒。

·汗多,即使天氣不是很熱,也很容易出汗。

·表情少,甚至略顯呆滯,動作和語言發展比同齡人明顯落後。

·厭食、偏食。因為人體鈣元素攝入不足,容易導致食欲不振。

·常出濕疹,多見於頭頂、面部、耳後等部位。

·出現雞胸、駝背的症狀,這時孩子缺鈣已非常嚴重,一定要引起重視。

2、缺鐵

·面色、手掌蒼白或蒼黃,口唇、口腔黏膜也會逐漸變白或變黃。

·過於安靜,不愛活動,常常顯得精神不振、疲乏無力。

·表情變少,很少微笑。這是因為孩子的表情也與體內很多營養成分含量息息相關。

·食欲不振,食量明顯比同齡人小。

·注意力不集中,反應較慢

·免疫力低下,常容易出現腹瀉、頭暈、眼前發黑等症狀。

3、缺鋅

·食欲減退、挑食、厭食、拒食,大點的還是還會表示沒有饑餓感。

·愛亂吃奇奇怪怪的東西,比如咬指甲、啃玩具、吃頭髮、紙屑、泥土等等。

·生長發育遲緩,身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤。

·免疫力低下,經常感冒發燒,反復呼吸道感染。

·多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

·指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。

·出現外傷時,傷口不容易癒合,容易患皮炎、頑固性濕疹等,口腔潰瘍反復發作。

4、缺維生素C

·經常性牙齦出血,皮膚受到輕微擠壓時可出現散在出血點,受到碰撞或受壓後易出現瘀斑。

·面色蒼白。因為維生素C不足可影響鐵的吸收,從而導致貧血。

·常感覺疲倦乏力、精神不振、易煩躁。

·由於缺乏維生素C的孩子膠原合成障礙,一旦身上有傷口,往往不容易癒合。

·抵抗力差,容易患呼吸道感染。

·毛髮乾枯,易折斷。

5、缺B族維生素

·情緒喜怒無常,脾氣變差。

·容易患口角炎、皮炎、結膜炎等,嘴角處經常發白,甚至糜爛,口唇乾裂,

舌頭紅腫。

·常出現疲倦乏力、頭痛、眩暈等症狀。

·皮膚蒼白、手腳冰冷。

6、缺維生素A

·眼睛乾燥不適,所以經常眨眼,夜間明顯感覺視力變差(夜盲症的表現)。

·皮膚乾燥、粗糙,易脫屑。

·毛髮乾枯、易脫落。

·食欲不振,嬰兒還可能出現經常莫名嘔吐的現象。

·免疫力下降,氣管、支氣管易受感染。

【小編叨叨】如何預防孩子營養不良?其實簡單地可歸納為“吃多、吃好”。“吃多”不是越多越好,只要每天進食的量能夠滿足身體發育所需,那就不必強迫孩子吃多點。媽媽最好每個月給孩子量一次身高、體重和頭圍,若生長發育曲線都在正常範圍內,並且勻速順時增長,那就證明了孩子目前的食量沒有問題。而對於“吃好”,小編建議家有小寶寶的媽媽儘量堅持母乳餵養,及時添加輔食,並儘量讓食物種類多樣化,糾正孩子偏食、挑食壞習慣,這樣才能保證孩子吃得好,營養更充足。

氣管、支氣管易受感染。

【小編叨叨】如何預防孩子營養不良?其實簡單地可歸納為“吃多、吃好”。“吃多”不是越多越好,只要每天進食的量能夠滿足身體發育所需,那就不必強迫孩子吃多點。媽媽最好每個月給孩子量一次身高、體重和頭圍,若生長發育曲線都在正常範圍內,並且勻速順時增長,那就證明了孩子目前的食量沒有問題。而對於“吃好”,小編建議家有小寶寶的媽媽儘量堅持母乳餵養,及時添加輔食,並儘量讓食物種類多樣化,糾正孩子偏食、挑食壞習慣,這樣才能保證孩子吃得好,營養更充足。

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