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寶寶缺什麼營養 這些症狀一看就知道

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怎樣才能知道孩子缺什麼營養?除了去醫院查微量元素等等醫學檢測方法, 其實媽媽可以簡單地通過孩子的日常表現, 一分鐘就能檢測出孩子是否缺營養。 小編以孩子們最易缺乏的五種營養素——鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素來說明。

1、缺鈣

·情緒不穩定,

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常常顯得煩躁不安, 甚至不明原因地哭泣。

·不容易入睡, 在睡眠中常常容易驚醒。

·汗多, 即使天氣不是很熱, 也很容易出汗。

·表情少, 甚至略顯呆滯, 動作和語言發展比同齡人明顯落後。

·厭食、偏食。 因為人體鈣元素攝入不足, 容易導致食欲不振。

·常出濕疹, 多見於頭頂、面部、耳後等部位。

·出現雞胸、駝背的症狀, 這時孩子缺鈣已非常嚴重, 一定要引起重視。

2、缺鐵

·面色、手掌蒼白或蒼黃, 口唇、口腔黏膜也會逐漸變白或變黃。

·過於安靜, 不愛活動, 常常顯得精神不振、疲乏無力。

·表情變少, 很少微笑。 這是因為孩子的表情也與體內很多營養成分含量息息相關。

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·食欲不振, 食量明顯比同齡人小。

·注意力不集中, 反應較慢

·免疫力低下, 常容易出現腹瀉、頭暈、眼前發黑等症狀。

3、缺鋅

·食欲減退、挑食、厭食、拒食, 大點的還是還會表示沒有饑餓感。

·愛亂吃奇奇怪怪的東西, 比如咬指甲、啃玩具、吃頭髮、紙屑、泥土等等。

·生長發育遲緩, 身高比同齡組的低3—6釐米, 體重輕2—3公斤。

·免疫力低下, 經常感冒發燒, 反復呼吸道感染。

·多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

·指甲出現白斑, 手指長倒刺, 出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。

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·出現外傷時, 傷口不容易癒合, 容易患皮炎、頑固性濕疹等, 口腔潰瘍反復發作。

4、缺維生素C

·經常性牙齦出血, 皮膚受到輕微擠壓時可出現散在出血點, 受到碰撞或受壓後易出現瘀斑。

·面色蒼白。 因為維生素C不足可影響鐵的吸收, 從而導致貧血。

·常感覺疲倦乏力、精神不振、易煩躁。

·由於缺乏維生素C的孩子膠原合成障礙, 一旦身上有傷口, 往往不容易癒合。

·抵抗力差, 容易患呼吸道感染。

·毛髮乾枯, 易折斷。

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5、缺B族維生素

·情緒喜怒無常, 脾氣變差。

·容易患口角炎、皮炎、結膜炎等, 嘴角處經常發白, 甚至糜爛, 口唇乾裂, 舌頭紅腫。

·常出現疲倦乏力、頭痛、眩暈等症狀。

·皮膚蒼白、手腳冰冷。

6、缺維生素A

·眼睛乾燥不適, 所以經常眨眼, 夜間明顯感覺視力變差(夜盲症的表現)。

·皮膚乾燥、粗糙, 易脫屑。

·毛髮乾枯、易脫落。

·食欲不振, 嬰兒還可能出現經常莫名嘔吐的現象。

·免疫力下降,

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氣管、支氣管易受感染。

【小編叨叨】如何預防孩子營養不良?其實簡單地可歸納為“吃多、吃好”。 “吃多”不是越多越好, 只要每天進食的量能夠滿足身體發育所需, 那就不必強迫孩子吃多點。 媽媽最好每個月給孩子量一次身高、體重和頭圍, 若生長發育曲線都在正常範圍內, 並且勻速順時增長, 那就證明了孩子目前的食量沒有問題。 而對於“吃好”, 小編建議家有小寶寶的媽媽儘量堅持母乳餵養, 及時添加輔食, 並儘量讓食物種類多樣化, 糾正孩子偏食、挑食壞習慣, 這樣才能保證孩子吃得好, 營養更充足。

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