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產後正確使用束腹帶 快速收腹不傷身

愛美是人之天性,不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化,產後媽咪看到自己漲呼呼的身材可真沒辦法,市面上又出現很多各式各樣的束腹帶。

剖腹產和順產的媽咪們,傷口各異。該怎麼帶上這束縛的愛呢?怎樣挽回過去美麗的身材呢?

什麼是束腹帶

束腹帶也稱收腹帶,是借助物理方法補充肌力不足、腹部鬆弛,防止內臟下垂而設計的。科學表明,產後女性選用一款優質收腹帶、骨盆矯正帶,確實對產後腹肌的回縮、骨盆恢復都是有很好幫助的。

束腹帶好還是紗布好

最早產後收腹主要採用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用,但純棉的無彈性,使用後活動不太方便,彈力助縮收腹效果大打折扣。而優質的產後束腹帶不但可以幫助產婦快速恢復體型,還可以幫助子宮較快恢復,防止胃下垂,若是特殊設計,還能有消除妊娠紋,減緩產後腰部不適的功能。

剖腹產的媽媽們:

束腹帶一直是剖腹產媽媽的產後建議用品。通常在媽媽開完刀後、下床活動之前,產後病房的醫護人員就會協助媽媽使用束腹帶,之後再教導媽媽自行使用的方法。原因包括:

1.固定傷口,活動較不受限

剖腹產媽媽在開完刀後,腹部上會留有傷口,在傷口還未痊癒前,難免會有些疼痛,動作時若不小心牽扯到傷口,疼痛感會加劇,使媽媽更不敢下床活動,而使用束腹帶可固定傷口,避免活動時腹直肌一直往外擴,造成傷口疼痛或牽扯,有利於傷口癒合。另外,剖腹產媽媽在術後如果沒有其他不適,

早點下床對身體復原有益,因此醫師都會建議剖腹產媽媽開刀後能使用束腹帶,媽媽在疼痛不那麼強烈的狀況下,相對比較不會排斥下床活動。

2.避免肺部發炎

剖腹產媽媽在手術時須接受麻酸,有時術後氣管分泌物會增多,媽媽若不能適時將痰咳出,可能會造成發燒、肺部發炎的情形,延遲身體機能回復。但因為媽媽在咳痰時,相當容易牽扯到傷口而感到疼痛,所以醫師都會建議剖腹產媽媽術後先系上束腹帶再來咳痰,減緩疼痛感,順利把痰咳清以縮短恢復的時間。

順產的媽媽們:

順產的媽媽,胎兒娩出後,母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛,腹部變大,腰部負擔也加重,在重力作用下,內臟容易下垂。儘早使用束腹帶,從產後第二天開始,持續半年最有效,能提升腰腹部曲線,防止內臟下垂,促進子宮收縮,幫助體內機能恢復。原因包括:

1.順產的媽媽使用束腹帶,主要是藉此將身體下垂的部分往上托,

因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法,特別是使用繞式束腹帶者,嚴禁直接將它綁上去,而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式,減少骨盆器官下垂的可能。

2.由於順產生產傷口集中在外☆禁☆陰部,束腹帶不需刻意用緊,每天使用時間也不要太長,以免影響生活品質不說,還可能因錯誤的使用方式而長疹子。晚上睡覺時,最好將速腹帶拿起來,等到白天要下床活動時,將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。

束腹帶的作用

相信不少媽咪都知道束腹帶是有助恢復身材的,但是束腹帶到底是怎樣發生作用的呢?

寶寶出生後,由於產婦的身體虛弱,體內各韌帶彈性沒能立即恢復,很容易產生內臟下垂,贅肉增多,身材走形的現象。所以,建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的束腹帶,幫助機體支撐內臟器官。對於剖腹產後的新媽媽來說,產後及時使用束腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。

通常而言,產後的6個月,是媽媽們塑身的黃金時期,此時,適時穿著塑身產品,能夠説明媽媽調整形體與體態,儘早恢復產前的窈窕與自信。加強型收腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少,儘早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用,不僅可以促進子宮收縮,防止內臟下垂,收緊鬆弛的腹部,還可以幫助體內機能慢慢恢復。

注意:產婦使用束腹帶,要根據醫生的推薦,選擇適合自己的束腹帶。切不可,因為急於恢復身材,就胡亂使用,這樣只會對身體帶來傷害。

產後束腹帶到底該不該綁緊

因為太緊的束腹帶不僅壓迫腹腔,還不利於腰腹部的血液迴圈和代謝,並可能會引起其他疾病。此外,對於盆底功能的恢復和體型恢復,更科學的方式應該是做一些針對性的運動來進行恢復,以及保持均衡飲食,如果不運動、不注意飲食,而是長期依賴束腹帶,這是不可取的。

使用束腹帶的注意事項:

1、使用束腹褲要在醫生的指導下

2、束腹褲和束腹帶最好只在日間使用,晚上睡覺時解開,確保血液迴圈運轉良好

3、不要太晚使用,一般1-6個月內比較有效。每天使用時間不要過長

束腹帶的選購要點:

注意:產後體型的變化與一般的肥胖塑身需求不同,建議選擇專業的媽咪塑身產品,不可盲目擇取。

產後束腹帶尺碼對應表

M:腹圍64~70,臀圍87~95

L:腹圍69~77,臀圍92~100

XL:腹圍76~84,臀圍97~105

看了上述內容,是否對束縛帶有了更深的瞭解呢?選擇適合的束縛帶,幫助新媽媽恢復曼妙身姿!

束腹帶的作用

相信不少媽咪都知道束腹帶是有助恢復身材的,但是束腹帶到底是怎樣發生作用的呢?

寶寶出生後,由於產婦的身體虛弱,體內各韌帶彈性沒能立即恢復,很容易產生內臟下垂,贅肉增多,身材走形的現象。所以,建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的束腹帶,幫助機體支撐內臟器官。對於剖腹產後的新媽媽來說,產後及時使用束腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。

通常而言,產後的6個月,是媽媽們塑身的黃金時期,此時,適時穿著塑身產品,能夠説明媽媽調整形體與體態,儘早恢復產前的窈窕與自信。加強型收腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少,儘早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用,不僅可以促進子宮收縮,防止內臟下垂,收緊鬆弛的腹部,還可以幫助體內機能慢慢恢復。

注意:產婦使用束腹帶,要根據醫生的推薦,選擇適合自己的束腹帶。切不可,因為急於恢復身材,就胡亂使用,這樣只會對身體帶來傷害。

產後束腹帶到底該不該綁緊

因為太緊的束腹帶不僅壓迫腹腔,還不利於腰腹部的血液迴圈和代謝,並可能會引起其他疾病。此外,對於盆底功能的恢復和體型恢復,更科學的方式應該是做一些針對性的運動來進行恢復,以及保持均衡飲食,如果不運動、不注意飲食,而是長期依賴束腹帶,這是不可取的。

使用束腹帶的注意事項:

1、使用束腹褲要在醫生的指導下

2、束腹褲和束腹帶最好只在日間使用,晚上睡覺時解開,確保血液迴圈運轉良好

3、不要太晚使用,一般1-6個月內比較有效。每天使用時間不要過長

束腹帶的選購要點:

注意:產後體型的變化與一般的肥胖塑身需求不同,建議選擇專業的媽咪塑身產品,不可盲目擇取。

產後束腹帶尺碼對應表

M:腹圍64~70,臀圍87~95

L:腹圍69~77,臀圍92~100

XL:腹圍76~84,臀圍97~105

看了上述內容,是否對束縛帶有了更深的瞭解呢?選擇適合的束縛帶,幫助新媽媽恢復曼妙身姿!

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