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產後正確使用束腹帶 快速收腹不傷身

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愛美是人之天性, 不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化, 產後媽咪看到自己漲呼呼的身材可真沒辦法, 市面上又出現很多各式各樣的束腹帶。 剖腹產和順產的媽咪們, 傷口各異。 該怎麼帶上這束縛的愛呢?怎樣挽回過去美麗的身材呢?

什麼是束腹帶

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束腹帶也稱收腹帶, 是借助物理方法補充肌力不足、腹部鬆弛, 防止內臟下垂而設計的。 科學表明, 產後女性選用一款優質收腹帶、骨盆矯正帶, 確實對產後腹肌的回縮、骨盆恢復都是有很好幫助的。

束腹帶好還是紗布好

最早產後收腹主要採用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用, 但純棉的無彈性, 使用後活動不太方便, 彈力助縮收腹效果大打折扣。 而優質的產後束腹帶不但可以幫助產婦快速恢復體型, 還可以幫助子宮較快恢復, 防止胃下垂, 若是特殊設計, 還能有消除妊娠紋, 減緩產後腰部不適的功能。

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剖腹產的媽媽們:

束腹帶一直是剖腹產媽媽的產後建議用品。 通常在媽媽開完刀後、下床活動之前, 產後病房的醫護人員就會協助媽媽使用束腹帶, 之後再教導媽媽自行使用的方法。 原因包括:

1.固定傷口, 活動較不受限

剖腹產媽媽在開完刀後, 腹部上會留有傷口, 在傷口還未痊癒前, 難免會有些疼痛, 動作時若不小心牽扯到傷口, 疼痛感會加劇, 使媽媽更不敢下床活動, 而使用束腹帶可固定傷口, 避免活動時腹直肌一直往外擴, 造成傷口疼痛或牽扯, 有利於傷口癒合。 另外, 剖腹產媽媽在術後如果沒有其他不適,

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早點下床對身體復原有益, 因此醫師都會建議剖腹產媽媽開刀後能使用束腹帶, 媽媽在疼痛不那麼強烈的狀況下, 相對比較不會排斥下床活動。

2.避免肺部發炎

剖腹產媽媽在手術時須接受麻酸, 有時術後氣管分泌物會增多, 媽媽若不能適時將痰咳出, 可能會造成發燒、肺部發炎的情形, 延遲身體機能回復。 但因為媽媽在咳痰時, 相當容易牽扯到傷口而感到疼痛, 所以醫師都會建議剖腹產媽媽術後先系上束腹帶再來咳痰, 減緩疼痛感, 順利把痰咳清以縮短恢復的時間。

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順產的媽媽們:

順產的媽媽, 胎兒娩出後, 母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。 產後媽媽的皮膚鬆弛, 腹部變大, 腰部負擔也加重, 在重力作用下, 內臟容易下垂。 儘早使用束腹帶, 從產後第二天開始, 持續半年最有效, 能提升腰腹部曲線, 防止內臟下垂, 促進子宮收縮, 幫助體內機能恢復。 原因包括:

1.順產的媽媽使用束腹帶, 主要是藉此將身體下垂的部分往上托, 因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法, 特別是使用繞式束腹帶者, 嚴禁直接將它綁上去, 而要遵守由下往上、由緊到松的纏繞方式, 減少骨盆器官下垂的可能。

2.由於順產生產傷口集中在外陰部, 束腹帶不需刻意用緊, 每天使用時間也不要太長, 以免影響生活品質不說, 還可能因錯誤的使用方式而長疹子。 晚上睡覺時, 最好將速腹帶拿起來, 等到白天要下床活動時,

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將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。

束腹帶的作用

相信不少媽咪都知道束腹帶是有助恢復身材的, 但是束腹帶到底是怎樣發生作用的呢?

寶寶出生後, 由於產婦的身體虛弱, 體內各韌帶彈性沒能立即恢復, 很容易產生內臟下垂, 贅肉增多, 身材走形的現象。 所以, 建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的束腹帶, 幫助機體支撐內臟器官。 對於剖腹產後的新媽媽來說, 產後及時使用束腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。

通常而言, 產後的6個月, 是媽媽們塑身的黃金時期,

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此時, 適時穿著塑身產品, 能夠説明媽媽調整形體與體態, 儘早恢復產前的窈窕與自信。 加強型收腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少, 儘早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用, 不僅可以促進子宮收縮, 防止內臟下垂, 收緊鬆弛的腹部, 還可以幫助體內機能慢慢恢復。

注意:產婦使用束腹帶, 要根據醫生的推薦, 選擇適合自己的束腹帶。 切不可, 因為急於恢復身材, 就胡亂使用, 這樣只會對身體帶來傷害。

產後束腹帶到底該不該綁緊

因為太緊的束腹帶不僅壓迫腹腔, 還不利於腰腹部的血液迴圈和代謝, 並可能會引起其他疾病。 此外, 對於盆底功能的恢復和體型恢復, 更科學的方式應該是做一些針對性的運動來進行恢復, 以及保持均衡飲食, 如果不運動、不注意飲食, 而是長期依賴束腹帶, 這是不可取的。

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使用束腹帶的注意事項:

1、使用束腹褲要在醫生的指導下

2、束腹褲和束腹帶最好只在日間使用, 晚上睡覺時解開, 確保血液迴圈運轉良好

3、不要太晚使用, 一般1-6個月內比較有效。 每天使用時間不要過長

束腹帶的選購要點:

注意:產後體型的變化與一般的肥胖塑身需求不同, 建議選擇專業的媽咪塑身產品, 不可盲目擇取。

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產後束腹帶尺碼對應表

M:腹圍64~70, 臀圍87~95

L:腹圍69~77, 臀圍92~100

XL:腹圍76~84, 臀圍97~105

看了上述內容, 是否對束縛帶有了更深的瞭解呢?選擇適合的束縛帶, 幫助新媽媽恢復曼妙身姿!

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