首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子

產後便秘怎麼辦 牢記3點改善和預防

產後便秘是產婦常有的症狀,多是因產後失血而致血虛、氣虛、津傷,如不及時治療,常導致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現子宮脫垂等一系列後遺症。

產後便秘是產婦常有的症狀,多是因產後失血而致血虛、氣虛、津傷,如不及時治療,常導致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現子宮脫垂等一系列後遺症。

產後便秘的原因

1、在分娩時,媽媽消耗了大量的精力,直接導致腸蠕動減少,使腹部肌肉暫時呈現無力的狀態。在分娩時有寶寶壓迫直腸,但是分娩後由於壓迫突然消失,腸腔反應性擴大,導致大便滯留。由於產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長,使水分吸收造成大便幹結。

2、經過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織鬆弛,排便力量減弱。

3、產後人體虛弱排便力量減弱。腹壓不足難以幫助排便所以產後經常有便秘現象。

4、新媽媽產後臥床時間太久,缺乏運動,導致腸蠕動減少,引起便秘。婦女在孕期和產後通常都會不同程度地加強營養,攝入過多高蛋白、高脂肪飲食、纖維素及水分相對缺乏,便秘也就更容易產生。飲食結構不合理,蔬菜、水果吃得少。過量補鐵導致體內鐵元素水準過高,

也會帶來便秘不良後果。

產後便秘怎麼辦

產後便秘是產婦常有的症狀,多是因產後失血而致血虛、氣虛、津傷,如不及時治療,常導致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現子宮脫垂等一系列後遺症。產婦分娩時血液暴失,而津液又是血的組成部分。由於精虧血損,

氣血不足,精血虛少則腸道失于滋潤,氣虛則大腸傳送無力,以致大便秘結。臨床證見產後大便數日不解,或便時乾燥疼痛難下,但腹不 痛,納食如常、面色萎黃少華或白,皮膚不潤或有頭昏,心悸、氣短、疲乏、舌淡脈細弱,故產後便秘多屬“虛證”範疇,因而應用補法進行治療。用峻猛通瀉之劑勢必更加損傷元氣,因此,產後便秘必須注重治“本”,臨床上以補氣血添津生液為原則,只要辨證準確,隨症化裁得當,確能收效。

1、注意飲食結構,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。

2、加強產後鍛煉,不要產後1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產後保健操,養成定時大便的好習慣。

3、大便已秘結,無法排出體外時,可使用開塞露,待大便軟化後就可以排出。

4、如果連續出現便秘可以用緩瀉劑。

產後便秘能預防嗎

產婦產後飲食如常,但大便數日不行或排便時乾燥疼痛,難以解出者,稱為產後便秘,或稱產後大便難,是最常見的產後病之一。當然產後便秘是可以預防的,

但是對於不同原因引起的產後便秘,預防的方法有所不同。產後女性容易由於產傷導致各種疾病,比如產後便秘、尿失禁等等。

要預防產後便秘女性應該做到如下幾點:

一、安排合理飲食:預防產後便秘注意飲食結構,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。

二、產後加強鍛煉:很多女性可能產後都會進行坐月子,其實這不僅不利於產後恢復呃,而且會導致產後各類疾病的發生。加強產後鍛煉,不要產後1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產後保健操,養成定時大便的好習慣。

三、調整好自己的心情:很多新媽媽會患產後憂鬱症,不僅沒有因寶寶的降生而感到幸福,卻因此而心情很糟。其實這是很不要的預兆。強烈的建議產後新媽媽不要在產後坐月子而很長時間臥床,閉門不出。

二、產後加強鍛煉:很多女性可能產後都會進行坐月子,其實這不僅不利於產後恢復呃,而且會導致產後各類疾病的發生。加強產後鍛煉,不要產後1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產後保健操,養成定時大便的好習慣。

三、調整好自己的心情:很多新媽媽會患產後憂鬱症,不僅沒有因寶寶的降生而感到幸福,卻因此而心情很糟。其實這是很不要的預兆。強烈的建議產後新媽媽不要在產後坐月子而很長時間臥床,閉門不出。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示