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新媽媽坐月子 必須瞭解的三個誤區

老人常說,女性分娩後的坐月子期間,身體恢復尤其關鍵,月子做好了,很多身體毛病也會揮之而去, 產後恢復包含女性私處、子宮的修復和身材恢復,

關於產後恢復這件事,還真是有不少誤區需要大家們注意。

一、關於用不用束腹帶

產婦們為了月子後身材恢復的更理想,不少人會選擇使用束腹帶,在這裡,我們還是不建議使用的,雖說束腹帶可以避免女性子宮下垂的情況發生,束腹帶反而不利於子宮恢復到最初始的位置上,這反而會讓盆腔的壓力增大,很容易出現各種盆地功能障礙等疾病。

二、關於產後喝紅糖水

雖說紅糖對女性身體有滋養作用,但對於血糖高或者糖尿病患者的產婦來說,對身體百害而無一利,糖尿病產婦要遠離。正確的食用方式是分娩超過10天后就可以不用喝了,特別是出血不乾淨的產婦。

三、關於產後用吸奶器

有種說法是吸奶器會造成乳腺炎,建議大家在分娩最開始的六七天之內還是不要使用吸奶器,此階段乳汁剛剛分泌,奶水也不多,最好讓寶寶養成吸允的習慣,幫助產婦今早的下奶,一味的使用吸奶器,反而會導致乳腺導管水腫。當正常泌乳後,不能及時給孩子餵奶,

可以使用吸奶器。

下面推薦一些對產婦恢復有幫助的水果介紹給大家。

蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細 纖維能吸附並消除細菌和毒素,

能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

 蘋果能有效降低產婦血糖和身體膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿 病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

荔枝:荔枝味甘,性溫,有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露,對產後肝脾虛弱者尤佳。

香蕉:香蕉味甘,性寒,含大量磷、鐵及纖維素,有潤肺滋腸、利膽降壓作用,是防治產後便秘的首選水果。

剛剛分娩或者出月子的女性朋友先不要著急恢復身材,速度過快的減重反而對身體大不利,為了寶寶的發育,新媽們最好補充充足的營養,為寶寶提供更多的奶水,媽咪們要hold住噢!

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