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奶水不夠吃怎麼辦 6個方法來增乳

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母乳餵養的好處不用多說,但是很多媽媽在母乳餵養的前期總會遭遇奶水不夠的現象,奶水不夠寶寶吃怎麼辦呢?首先媽媽要堅定母乳餵養的決心,加上愛秀美推薦你的6個號方法,讓你的奶水越吃越多。

母乳不足是不少新媽媽在哺乳期碰到的難題。其實,這當中有不少是因為使用了錯誤的方法。例如,民間常用豬蹄湯、鯽魚湯促乳,但原來如果分娩後過早進食這些湯,反而會使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。為此,有專家總結了六種比較科學的方法,幫助新媽媽增加母乳。

增加媽媽母乳的六種科學方法

1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心。

產婦要保持精神愉快,對母乳餵養抱有信心,尤要注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息,最好採取與嬰兒同步休息法,減少干擾。家庭其他成員應照顧好乳母,精神上多加安慰鼓勵,並主動分擔家務,防止其疲勞。

2、糾正母乳餵養中的不合理現象。

最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠,媽媽應保證足夠的時間來餵養嬰兒。特別是新生兒,每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1~2個月的嬰兒,每天應哺乳8~10次;3個月的嬰兒,24小時內哺乳次數至少有8次。

3、避免“乳頭錯覺”產生。

從調查情況看,人工餵養3次後,嬰兒即產生乳頭錯覺。因此,提倡早吸吮及24小時母嬰同室,按需哺乳,儘量避免早期使用各種人工乳頭及奶瓶。乳 頭錯覺的糾正,要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導母乳餵養,可通過換尿布、變換體位、撫摸等方法使嬰兒清醒,產婦以採取坐位哺乳姿勢為佳,可使乳房下垂易於 含接。乳房過度充盈時熱敷5分鐘,擠出部分乳汁使乳暈變軟,便於寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。

4、尋找引起母乳不足的其他因素。

如媽媽和嬰兒是否生病,媽媽的乳頭有無異常,哺乳技巧掌握的熟練程度等;同時避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮靜劑;哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥,以防抑制乳汁分泌。

5、及時、適量、科學地補養。

哺乳期間不可偏食。並且要避免分娩後馬上開始進食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪飲食,因為這類食物會使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。分娩後的 第一周內食物宜清淡,應以低蛋白

6、注意餵養技巧。

新媽媽應兩側乳房交替哺乳,以免將來兩側大小相差懸殊,影響美觀。每次餵奶都應給嬰兒足夠的時間吸吮,大致為每側10分鐘,這樣才能讓嬰兒吃到乳房後半 部儲存的後奶。後奶脂肪含量多,熱能是前奶的2倍。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時,一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數為 6~8次或更多。只有將乳房內的乳汁排空,日後才能繼續正常地分泌乳汁。

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