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坐月子不能喝水?月子米酒真的好?

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網路上有這樣的說法:坐月子要喝專門的月子水, 比如某些地區用米酒代替水, 總之不能飲用日常的飲用水。 否則會喝成大水桶, 會變胖, 將來容易得風濕病或神經痛。

那麼, 坐月子真的不能喝水嗎?

一、網上說法的理由

關於坐月子不能喝水, 網上流傳的所謂專家理論依據有以下幾種說法:

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【現代理論依據】

坐月子期間應儘量少喝水。

水分子較重, 此時產後全身細胞呈現鬆弛狀態, 若喝下過多的水分, 品質重的水分子進入體內, 水分子會擴散, 便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了 “水桶肚”、“水桶腰”, 並易造成“內臟下垂”的體型, 進而使身體機能老化, 可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女 病, 大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會, 真是得不償失!

【中醫傳統理論】

坐月子期間最好用不含酒精成分的米酒代替水。

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二、准媽咪的質疑

質疑一:水是人身體或缺的一部分, 就像空氣是我們呼吸必需品一樣。 可是月子期間竟然不能喝日常飲用水, 這不是和人身體的迴圈理論相悖嗎?網上銷售火爆的“月子水”是不是真的有營養?對孩子發育有沒有影響呢?

質疑二:眾所周知, 米酒是由稻米經發酵後的產物, 其主要成分為水、酒精、糖類及氨基酸等。 米酒的主要成分為水, 此處先不提流言中不能喝水卻能喝米酒的道理何在, 且說米酒中所含的酒精是一種中樞神經毒性物質。 酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁,

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含酒精的乳汁會對嬰兒神經系統的發育造成影響。 而所謂的“不含酒精的米酒”, 其成分, 那不就水嗎?

【小編搜查】

針對媽咪們質疑, 小編進行網路大搜查, 在網上賣得很火“月子水”, 就是米酒高溫蒸餾提取後的水, 有的還加入了一些中草藥成分。

根據賣家介紹:月子水的分子團更小, 更易被產婦吸收, 並能預防內臟下垂。 不僅如此, 所有的飲水、湯水都應該取材於特製的月子水, 也就是說產婦在坐月子期間, 做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。

【得出結論】

月子水號稱分子“較小”, 其實, 它和普通飲用水的水分子並無區別,

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只是溶質不同, 說它有快速重塑體型的功效有點誇張。 市面上所謂“米酒水”、“月子水”, 說白了, 其實賣就是概念, 產後媽咪有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什麼水。

三、月子如何飲水才合適

坐月子是女人產後的頭等大事, 是重塑體質的關鍵時期, 因此, 很多准媽媽從孕期就開始關注月子的各種飲食禁忌。 若飲食錯誤, 則容易破壞身體細胞的再生能力, 影響新陳代謝。 關於日常飲用水, 喝與不喝;月子水, 買與不買, 媽咪們遵循下面的幾個原則即可。

【正確選擇月子水兩大標準】

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標準一:是否含有酒精。

含酒精成分的月子水, 會抑制母乳分泌, 影響寶寶心腦血管及神經系統發育(腦部發育), 而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。 市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學, 酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。

標準二:“小分子團”。

一般的日常飲用水體積大, 產婦產後身體虛弱, 不易吸收, 代謝緩慢。 “小分子”有利於營養吸收和代謝, 能夠幫助產婦重塑體型, 恢復內臟。 我們日常飲用的自來水中添加很多消毒、漂白等成分。 最好是經過安全過濾後再燒開飲用, 或者購買品質有保證的桶裝水。 此外千萬注意, 不要飲用“涼水”, 一定要喝溫水或熱水。

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【貼士】

此外, 產後需要飲用大量的湯汁來補充營養和催乳, 且各地都有不一樣的風俗, 若若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水, 可以用下面的方法代替。

招式一:養肝茶代替米酒

在月子裡就可以用養肝茶(紅棗+苟己子+黨參)燉的水代替米酒, 效果也不錯!月子前十天是以排為主, 中間十天是溫補, 最後十天才是大補。

招式二:用荔枝水取代水

產婦可將荔枝殼洗乾淨, 煮水當茶喝。 此外需多補充蛋白質, 多喝雞湯、魚湯等, 如此可以幫助排泄水分。

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