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產後皮膚長斑沒氣色 新媽咪如何保養

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一、產後的肌膚困擾

1、肌膚乾燥。

2、肌膚發暗, 氣色不好。

3、體質產生變化, 化妝品不適用。

4、在妊娠中, 生長褐斑、雀斑。

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二、肌膚保養的要點

1、不可怠惰每天的肌膚保養每天忙於照料寶寶、操持家事之間, 常常疏忽了生產前一直在進行的肌膚保養。 每天持之以恆地做保養, 是肌膚保養的基本原則。

2、檢視產後的肌膚產後, 受到荷爾蒙的影響, 體質、肌質都會產生變化, 不可以認為和平常一樣就可以了:應該再度檢視一下。 有時候可以和平常一樣來保養, 有時候則要添加一些保養, 至於保養方法則因人而異。

3、肌膚保養的方法

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(1)洗臉和按摩洗臉是肌膚保養的基本。 要塑造美麗的肌膚.基本原則是要保持肌膚的清潔, 早晚一定要洗臉。 化妝時, 基本上要有雙重手續, 即清沾卸妝加洗臉。 產後是肌膚最敏感的時期, 但不會因為清潔肌膚, 而使肌膚受劍傷害, 反而會越漂亮, 應該趁此機會開始進行正確的保養方法。 洗臉的要訣:不可刺激臉部、使用整個手掌。 方法:先清潔, 後輕輕撫按臉部和頭部, 使用手心從臉部的中心朝外按摩。 要同時考慮到臉部和頸部, 在保養臉時, 一定也要保養到頸部。

(2)敷臉敷臉也和按摩一樣, 以l周2~3次為標準, 也可依肌膚的狀況而定, 尤其是肌膚受傷害的人。 T區屬油性但其他部分卻很乾燥的認, 就要靈活敷臉的種類。 敷臉, 能吸收所分泌出來的多餘皮脂, 調整肌膚, 保持滋潤, 只要是適用自己膚質的方法, 就能保持肌膚的美麗。 其敷臉的要決:避免塗到眼和口的四周,

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厚度方面要適量, 剛好蓋住肌膚的程度即可。 5—10min後, 用水沖洗, 特別油性的以及其他容易乾燥的部分, 要區分使用敷臉劑。

(3)產後黃褐斑的治療在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑, 由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出, 且對稱分佈, 形狀像蝴蝶, 也稱為蝴蝶斑.是由懷孕後胎盤分泌雄激素、孕激素增而產生的。 因存在個體差異, 故孕斑輕重不一。 分娩後體內的雄激素和孕激索分泌恢復到懷孕前的正常平衡狀態, 大部分產婦臉上的黃褐斑會自然減輕或消失, 但也有人依然如故, 這就需要進行內條外治。

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消除黃褐斑除上述一些方法外, 還應注意以下幾個方面, 做到養護結合。

①不急不躁不憂鬱, 保持平和的心態, 良好的情緒。

②每天要保證充足的睡眠。

③選擇適當的護膚品。

④注意日常飲食。 多食含維生素C、維生索E及蛋白質的食物, 如:番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。 維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色顆粒, 從而成少黑色素的產生;維生素能促進血液迴圈, 蛋白質可促進皮膚生理功能。 少食油膩、辛辣食品, 忌煙、酒, 不飲用過濃的咖啡。

⑤自製簡便易用的面膜, 常用的自製面膜有:冬瓜搗爛加蛋黃一隻,

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蜂蜜半勺均勻敷臉, 20min後洗去。 另外, 將黃瓜汁加入麵粉或牛奶, 敷臉20~30min後洗去。 需長期堅持, 效果良好。

身為母親、妻子、女性, 為了今後的生活, 要重視健康和年輕。

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