首頁 搜索 分類

孕檢胎兒偏小 調整飲食多休息可改善

您當前的位置:首頁
赞助商链接

一、飲食調整

1、少食多餐

胎寶寶發育速度非常快, 特別是在懷孕後期, 准媽咪們經常會有一種腸胃被腹中的寶寶壓迫得“體無完膚”的感覺, 隨之而來的是胃口消失, 山珍海味也無福消受。 矛盾的是, 營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。

赞助商链接
因此, 我們採取的對策是--少食多餐。 每日, 最好安排6餐到8餐, 這是非常有必要的。 雖然進食步驟變得很瑣碎, 但是各種營養素卻是都不能缺, 除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外, 營養師還在食譜中補充了各類維生素和礦物質等營養成分, 以及富含強健寶寶骨骼的鈣和促進寶寶智力發展的多種營養食物。

2、調整體重

專業的營養醫師建議, 懷孕期間媽咪的體重增加在10-15公斤之內為最理想的狀態。 不同孕期建議的增長公斤數也不同, 懷孕前10周不增長體重, 第10周到20周之間每兩周增長一斤半左右,

赞助商链接
20-30周每週長一斤體重。 30-40周對於孕婦來說不建議增長太多體重, 因為此時體重的增加多數是水納儲留, 特別是妊高症的孕婦比較常見。 有一些水分儲留在體內沒有辦法代謝出去。 正常情況下到30周40周孕婦體重不會長得太快, 正常體重跟10-20周一樣, 每兩週一斤半。 這樣整個孕期體重增長大概是在12公斤左右比較正常。

二、多休息, 避免勞累

勞累的體力勞動會令孕婦消耗額外的熱量和營養。 避免勞累、多臥床休息可能是胎寶寶生長緩慢治療中最簡單有效的方法。 因為適度休息可增加子宮胎盤血流量,

赞助商链接
促進胎盤血流暢通, 使胎兒發育更健康, 也可預防早產, 特別是對於雙胞胎妊娠更為重要。

三、就醫輸液

如果胎兒偏小情況一直沒有得到好轉, 孕媽咪也可以在醫生的指導下進行輸補液治療, 以疏通微循環, 增加胎盤灌注量。 常見的補液有葡萄糖、複方氨基酸、低分子右旋糖酐、複方丹參注射液等, 可每天靜脈滴注1次, 7天為一療程, 視孕周及病情可重複。

赞助商链接

四、按時產檢, 早發現早治療

除了營養不良導致的胎兒偏小, 多胞胎、胎盤功能異常、妊娠糖尿病、子癇前症等異常情況都可能導致胎兒生長偏慢, 以致胎中寶寶體重比標準值小。 孕媽媽除了要改善不正確的飲食習慣, 避免喝酒、抽煙、濫用藥物、接觸有毒物質, 更不能忽略產檢的重要性, 惟有配合定期產檢, 才能掌握胎兒的生長狀況, 早期發現早期治療, 減少胎兒生長受限的發生。

推薦給朋友吧!
搜索