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分娩前做好3個準備 保持體力生娃快

對妞妞而言,這幾天她漸漸有了焦躁的情緒。原來,妞妞的預產期還有2天就到了,只要肚子裡的寶寶稍微有點風吹草動,妞妞就變得異常緊張,

白天就念叨著要準備待產包,東西放進去拿出來,拿出來又放進去,甚至連晚上睡覺也開始擔憂起來。

準備1:產前放鬆,睡個好覺

妞妞的丈夫見此情景,一邊安撫妻子的情緒,一邊求助專業的婦幼專家該如何解決。醫生體諒妞妞的愛子心切,來到家中為妞妞“排憂解難”。醫生告訴妞妞,其實預產期只是准媽咪生孩子的大概期限,孕媽咪的生產應該以宮縮作為開始,而不是預產期的那幾天。

所以,當准媽咪出現宮縮之前,最好保持一份輕鬆的心態,該吃就吃,該喝就喝,要知道這個時候,睡一個好覺比你在摸著肚子胡思亂想有用得多。

準備2:待產時吃點甜食,增加能量

當准媽咪開始出現宮縮的時候,也就是進入了第一產程。第一產程的長短,與胎兒大小、骨盆、初產婦還是經產婦等因素有關。一般初產婦都需要5-10個小時以上。由於時間比較長,而且產婦挺著肚子折騰,所以會在睡眠、休息、飲食等方面都會受到影響。

所以,為了確保有足夠的精力去完成分娩,

准媽咪在這個時候應該儘量進食,這對順產的產婦尤為重要。這個時候,准爸爸及家人應該為准媽咪準備一些以半流質或軟爛的食物,比如:巧克力、蛋糕、麵包、米粥等准媽咪愛吃的就可以。

準備3:分娩中吃點流食,便於消化

當產婦快要進入第二產程的時候,

准媽咪的子宮收縮變得頻繁,疼痛也會加劇,消耗的體能也會增加,很多孕媽咪能否順利生產也看這一環節。如果有機會,准爸爸可以進入產房,為准媽咪及胎寶寶加油打氣,同時,為准媽咪準備一些流質的食物,如果汁、紅糖水、蜂蜜水等,以此來給准媽咪補充體力,加油用勁把胎兒順利娩出。

溫馨提示:3種錯誤用力,力氣別用錯了地方

1、別大聲呻吟或大喊大叫。

影視作品中,在分娩時大喊大叫其實只是導演要求而已,這樣的用力方法不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛,反而可能因為過度換氣,導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤迴圈血量減少繼發堿血症等,還會過多地消耗體力,等到真正用力時可能會無力可用。

2、別在第一產程就屏氣用力。

在第一產程(即宮口擴張的時候)中,准媽咪如果過度屏氣用力的話,會過早地消耗體力,導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣,而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

3、別在胎頭分娩的時候向下屏氣用力。

有些媽咪在胎頭即將娩出的時候仍然堅持向下屏氣用力,雖然這樣確實是會加速胎兒娩的過程,但由於力度無法控制,一旦胎兒娩出過快,就會造成產婦會陰部的裂傷哦。

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