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分娩前做好3個準備 保持體力生娃快

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對妞妞而言, 這幾天她漸漸有了焦躁的情緒。 原來, 妞妞的預產期還有2天就到了, 只要肚子裡的寶寶稍微有點風吹草動, 妞妞就變得異常緊張, 白天就念叨著要準備待產包, 東西放進去拿出來, 拿出來又放進去, 甚至連晚上睡覺也開始擔憂起來。

準備1:產前放鬆,

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睡個好覺

妞妞的丈夫見此情景, 一邊安撫妻子的情緒, 一邊求助專業的婦幼專家該如何解決。 醫生體諒妞妞的愛子心切, 來到家中為妞妞“排憂解難”。 醫生告訴妞妞, 其實預產期只是准媽咪生孩子的大概期限, 孕媽咪的生產應該以宮縮作為開始, 而不是預產期的那幾天。

所以, 當准媽咪出現宮縮之前, 最好保持一份輕鬆的心態, 該吃就吃, 該喝就喝, 要知道這個時候, 睡一個好覺比你在摸著肚子胡思亂想有用得多。

準備2:待產時吃點甜食, 增加能量

當准媽咪開始出現宮縮的時候, 也就是進入了第一產程。

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第一產程的長短, 與胎兒大小、骨盆、初產婦還是經產婦等因素有關。 一般初產婦都需要5-10個小時以上。 由於時間比較長, 而且產婦挺著肚子折騰, 所以會在睡眠、休息、飲食等方面都會受到影響。

所以, 為了確保有足夠的精力去完成分娩, 准媽咪在這個時候應該儘量進食, 這對順產的產婦尤為重要。 這個時候, 准爸爸及家人應該為准媽咪準備一些以半流質或軟爛的食物, 比如:巧克力、蛋糕、麵包、米粥等准媽咪愛吃的就可以。

準備3:分娩中吃點流食, 便於消化

當產婦快要進入第二產程的時候,

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准媽咪的子宮收縮變得頻繁, 疼痛也會加劇, 消耗的體能也會增加, 很多孕媽咪能否順利生產也看這一環節。 如果有機會, 准爸爸可以進入產房, 為准媽咪及胎寶寶加油打氣, 同時, 為准媽咪準備一些流質的食物, 如果汁、紅糖水、蜂蜜水等, 以此來給准媽咪補充體力, 加油用勁把胎兒順利娩出。

溫馨提示:3種錯誤用力, 力氣別用錯了地方

1、別大聲呻吟或大喊大叫。

影視作品中, 在分娩時大喊大叫其實只是導演要求而已, 這樣的用力方法不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛, 反而可能因為過度換氣,

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導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤迴圈血量減少繼發堿血症等, 還會過多地消耗體力, 等到真正用力時可能會無力可用。

2、別在第一產程就屏氣用力。

在第一產程(即宮口擴張的時候)中, 准媽咪如果過度屏氣用力的話, 會過早地消耗體力, 導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣, 而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

3、別在胎頭分娩的時候向下屏氣用力。

有些媽咪在胎頭即將娩出的時候仍然堅持向下屏氣用力, 雖然這樣確實是會加速胎兒娩的過程, 但由於力度無法控制, 一旦胎兒娩出過快, 就會造成產婦會陰部的裂傷哦。

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