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怎樣減輕分娩疼痛 影響分娩難易的因素

影響分娩難易程度的原因

1、骨盆:如果女性骨盆在解剖上如若寬而淺,就利於胎兒通過。但有的准媽咪的骨盆在發育上有明顯的變異,

即骨盆深而窄,與男人的骨盆更相似。骨盆前後徑相對長,而橫徑相對較短,胎兒就不易娩出。而有的骨盆呈偏平狀,入口前後徑很短,胎兒就不能通過骨盆人口。若是骨盆入口正常,中、下平面越來越窄,稱為漏斗骨盆,亦會造成難產。醫生會根據你的產前檢查,選擇最合適的分娩方式。

2、胎兒:車子從隧道經過,勢必要保證車子要比隧道矮,比隧道窄。要想順利生產,自然也需要寶寶的配合。但凡寶寶的姿勢、產式、體態、位置、頭圍、胸圍,胎兒的數目等,都可能影響產程的順利進行。如今,越來越多的巨大兒開始出現,不僅增加了准媽咪難產的幾率,寶寶在以後的日子裡患肥胖症、糖尿病等營養過剩的疾病幾率也要比一般孩子高。

3、子宮的收縮力:當准媽咪到了分娩時候,子宮會開始有規律的收縮。在子宮肌收縮的作用下,胎膜發生破裂,受到壓迫的胎兒無法繼續呆在宮腔裡,只好慢慢地向子宮頸口移動,宮頸口就開始擴張,將胎兒向外排出。假如宮縮力太強,產程過短會造成產道裂傷;假如產程過長,說明子宮收縮不佳或胎兒和骨盆不匹配,應及時處理,必要時做剖腹產。

4、心理因素:准媽咪健康的情緒也是順利生產的主要原因。如果准媽咪在分娩的時刻情緒緊張,引起交感神經—腎上腺素系統興奮,引起兒茶酚胺大量開釋,使外周動脈阻力增加,血壓增高,胎兒缺血缺氧,造成胎兒宮內窘迫。情緒不穩定的孕婦,往往產程較長或伴有不規則的宮縮。

想要減輕分娩疼痛,媽媽可以試試以下的口訣哦。

減輕分娩疼痛的口訣

1、第一產程初期,又稱潛伏期(宮口開大2~3釐米),子宮收縮較輕,每次持續30~50秒,間隔5~6分鐘。

孕媽咪可以集中目視一個固定的地方,用鼻孔吸氣,嘴巴呼氣,腹部盡力放鬆。呼吸平穩每分鐘6~9次,

吸氣呼氣過程均衡。

口訣為:“吸二、三、四,呼二、三、四”。

2、隨後宮口快速開大,到了第一產程的活躍期,宮口開大4~8釐米。此時,是產程中宮縮最緊、強度最強的時期,也是相對比較難以忍受的時期。子宮每2~4分鐘收縮一次,持續60秒。

這時,孕媽咪應盡力放鬆,眼睛注視一定點,也是採取鼻吸氣嘴呼氣的原則,隨宮縮的增強而加速呼吸,反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。

口訣為:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”。

3、宮口近開全時,宮縮變緊密,間隔30~90秒,持續60~90秒。宮口由8釐米快速開大至10釐米。

孕媽咪此時要保持比較高位的呼吸,在喉嚨處發生,微張開嘴巴吸呼(發出嘻嘻嘻的聲音)。

注意吸呼的氣量要均衡,避免過度換氣。每次宮縮來臨時,連續4~6個快速吸呼再加大呼氣。

口訣為:“吸吸吸吸呼,吸吸吸吸呼”。

4、到了第二產程,需要孕媽咪更好地配合,配合得好,寶貝娩出得就快。因此一定要宮縮時用力,宮縮停止時休息、完全放鬆。

宮縮出現時,要大口吸氣後憋住氣,用力向下使勁。頭部可以抬起向肚臍方向看,下頜向前縮。盡可能憋氣20~30秒,呼氣後馬上大口吸氣,再憋氣用力直到收縮結束。

5、在宮頸近開全,胎兒先露部達盆底時,孕媽咪會有一種不自覺向下用力的感覺,為了避免過早用力造成宮頸水腫影響產程進展,此時可以採用“哈氣”的運動,也可用於胎頭娩出過程中為避免用力過猛導致會陰裂傷,

助產士也會讓孕媽咪“哈氣”。

8個姿勢能減輕分娩疼痛

1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立,雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部,頭部靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體,雙手環繞住產婦的腰部,給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。

2、在子宮收縮時產婦分開腳站立,產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部,在鼓勵產婦的同時,不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

3、在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子,產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地撫摩產婦的後背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛,使產婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。

4、找一把舒適柔軟的坐椅,產婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後,一條腿跪蹲下去,並不斷地用手按壓產婦的腰部,這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。

5、產婦趴伏在床上,雙手著於床上的一個墊子上,使自己的臀部低於肩膀,並且將雙腿分開一些,左右晃動臀部,有助於減輕產婦的腰背部疼痛。

6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上,產婦趴伏在其大腿上,雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。

7、在從第一產程向第二產程進入時,產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢,丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁,產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上,這種由別人支撐的趴跪姿勢,可以使產婦感到舒服一些,而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。

8、如果需要的話,在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上,後背貼在有靠墊或枕頭的床背上,雙腿屈起,雙手放鬆地放在膝頭上。這樣,可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆,還可以將胎兒的頭向子宮頸推進,讓宮縮更為有效。

2、在子宮收縮時產婦分開腳站立,產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部,在鼓勵產婦的同時,不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

3、在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子,產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地撫摩產婦的後背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛,使產婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。

4、找一把舒適柔軟的坐椅,產婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後,一條腿跪蹲下去,並不斷地用手按壓產婦的腰部,這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。

5、產婦趴伏在床上,雙手著於床上的一個墊子上,使自己的臀部低於肩膀,並且將雙腿分開一些,左右晃動臀部,有助於減輕產婦的腰背部疼痛。

6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上,產婦趴伏在其大腿上,雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。

7、在從第一產程向第二產程進入時,產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢,丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁,產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上,這種由別人支撐的趴跪姿勢,可以使產婦感到舒服一些,而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。

8、如果需要的話,在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上,後背貼在有靠墊或枕頭的床背上,雙腿屈起,雙手放鬆地放在膝頭上。這樣,可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆,還可以將胎兒的頭向子宮頸推進,讓宮縮更為有效。

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