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怎樣減輕分娩疼痛 影響分娩難易的因素

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影響分娩難易程度的原因

1、骨盆:如果女性骨盆在解剖上如若寬而淺, 就利於胎兒通過。 但有的准媽咪的骨盆在發育上有明顯的變異, 即骨盆深而窄, 與男人的骨盆更相似。 骨盆前後徑相對長, 而橫徑相對較短, 胎兒就不易娩出。 而有的骨盆呈偏平狀,

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入口前後徑很短, 胎兒就不能通過骨盆人口。 若是骨盆入口正常, 中、下平面越來越窄, 稱為漏斗骨盆, 亦會造成難產。 醫生會根據你的產前檢查, 選擇最合適的分娩方式。

2、胎兒:車子從隧道經過, 勢必要保證車子要比隧道矮, 比隧道窄。 要想順利生產, 自然也需要寶寶的配合。 但凡寶寶的姿勢、產式、體態、位置、頭圍、胸圍, 胎兒的數目等, 都可能影響產程的順利進行。 如今, 越來越多的巨大兒開始出現, 不僅增加了准媽咪難產的幾率, 寶寶在以後的日子裡患肥胖症、糖尿病等營養過剩的疾病幾率也要比一般孩子高。

3、子宮的收縮力:當准媽咪到了分娩時候, 子宮會開始有規律的收縮。 在子宮肌收縮的作用下, 胎膜發生破裂, 受到壓迫的胎兒無法繼續呆在宮腔裡, 只好慢慢地向子宮頸口移動, 宮頸口就開始擴張, 將胎兒向外排出。 假如宮縮力太強, 產程過短會造成產道裂傷;假如產程過長,

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說明子宮收縮不佳或胎兒和骨盆不匹配, 應及時處理, 必要時做剖腹產。

4、心理因素:准媽咪健康的情緒也是順利生產的主要原因。 如果准媽咪在分娩的時刻情緒緊張, 引起交感神經—腎上腺素系統興奮, 引起兒茶酚胺大量開釋, 使外周動脈阻力增加, 血壓增高, 胎兒缺血缺氧, 造成胎兒宮內窘迫。 情緒不穩定的孕婦, 往往產程較長或伴有不規則的宮縮。

想要減輕分娩疼痛, 媽媽可以試試以下的口訣哦。

減輕分娩疼痛的口訣

1、第一產程初期, 又稱潛伏期(宮口開大2~3釐米),

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子宮收縮較輕, 每次持續30~50秒, 間隔5~6分鐘。

孕媽咪可以集中目視一個固定的地方, 用鼻孔吸氣, 嘴巴呼氣, 腹部盡力放鬆。 呼吸平穩每分鐘6~9次, 吸氣呼氣過程均衡。

口訣為:“吸二、三、四, 呼二、三、四”。

2、隨後宮口快速開大, 到了第一產程的活躍期, 宮口開大4~8釐米。 此時, 是產程中宮縮最緊、強度最強的時期, 也是相對比較難以忍受的時期。 子宮每2~4分鐘收縮一次, 持續60秒。

這時, 孕媽咪應盡力放鬆, 眼睛注視一定點, 也是採取鼻吸氣嘴呼氣的原則, 隨宮縮的增強而加速呼吸, 反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。

口訣為:“吸二三四, 呼二三四;吸二三, 呼二三;吸二, 呼二;吸呼, 吸呼、吸呼;吸二, 呼二;吸二三, 呼二三;吸二三四, 呼二三四”。

3、宮口近開全時, 宮縮變緊密, 間隔30~90秒, 持續60~90秒。 宮口由8釐米快速開大至10釐米。

孕媽咪此時要保持比較高位的呼吸, 在喉嚨處發生, 微張開嘴巴吸呼(發出嘻嘻嘻的聲音)。

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注意吸呼的氣量要均衡, 避免過度換氣。 每次宮縮來臨時, 連續4~6個快速吸呼再加大呼氣。

口訣為:“吸吸吸吸呼, 吸吸吸吸呼”。

4、到了第二產程, 需要孕媽咪更好地配合, 配合得好, 寶貝娩出得就快。 因此一定要宮縮時用力, 宮縮停止時休息、完全放鬆。

宮縮出現時, 要大口吸氣後憋住氣, 用力向下使勁。 頭部可以抬起向肚臍方向看, 下頜向前縮。 盡可能憋氣20~30秒, 呼氣後馬上大口吸氣, 再憋氣用力直到收縮結束。

5、在宮頸近開全, 胎兒先露部達盆底時, 孕媽咪會有一種不自覺向下用力的感覺, 為了避免過早用力造成宮頸水腫影響產程進展, 此時可以採用“哈氣”的運動, 也可用於胎頭娩出過程中為避免用力過猛導致會陰裂傷, 助產士也會讓孕媽咪“哈氣”。

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8個姿勢能減輕分娩疼痛

1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立, 雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部, 頭部靠在其肩頭, 身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體, 雙手環繞住產婦的腰部, 給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。

2、在子宮收縮時產婦分開腳站立, 產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡, 頭部靠在其肩上, 雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部, 在鼓勵產婦的同時, 不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

3、在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子, 產婦跪趴在墊子上。 陪護者或丈夫在床的一邊, 用雙手不斷地撫摩產婦的後背, 可以減輕產痛引起的腰背疼痛,

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使產婦感到舒適一些, 特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。

4、找一把舒適柔軟的坐椅, 產婦面向椅背而坐, 胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上, 頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後, 一條腿跪蹲下去, 並不斷地用手按壓產婦的腰部, 這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。

5、產婦趴伏在床上, 雙手著於床上的一個墊子上, 使自己的臀部低於肩膀, 並且將雙腿分開一些, 左右晃動臀部, 有助於減輕產婦的腰背部疼痛。

6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上, 產婦趴伏在其大腿上, 雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部, 把其托著自己的身體, 給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。

7、在從第一產程向第二產程進入時, 產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢, 丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁, 產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上,

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這種由別人支撐的趴跪姿勢, 可以使產婦感到舒服一些, 而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。

8、如果需要的話, 在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上, 後背貼在有靠墊或枕頭的床背上, 雙腿屈起, 雙手放鬆地放在膝頭上。 這樣, 可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆, 還可以將胎兒的頭向子宮頸推進, 讓宮縮更為有效。

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