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心塞 為啥生完孩子肚子還是很大?

懷孕以後,子宮慢慢地撐大,孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因為裡面住著一個小寶寶,周圍充滿了羊水。可是為什麼生完寶寶以後,

肚子還是那麼大呢?很多媽咪都有這個疑問,難道都是因為肚子上的肥肉嗎?

孩子和羊水帶走了多少重量

讓我們首先來看看,懷孕到底漲了多少,而生完孩子,BB和羊水又帶走了多少重量。一般來說,懷孕會增加8-14kg,當然,這和身高、遺傳、孕期反應,還有你懷孕前的體重,有很大的關係。這可以根據孕期體重管理計畫書分別測試。這些重量分別分佈在哪裡呢?

胎兒.........3.5公斤

羊水.........0.9公斤

胎盤.........0.65公斤

以上資料表明,假如你懷孕以前,身高1.60米,體重50公斤,懷孕後一共增長了14千克,那麼生完孩子,寶寶、羊水加胎盤,一共帶走了5.05千克,還剩下約9千克(8.95)的重量在你的身上。

子宮其實會慢慢恢復、變小

也許你會大呼,原來我的肚子上漲了9千克的肉肉,這可如何是好。其實不然,這些重量並不是完全分佈在你的肚子上。懷孕改變了你的身體,為了適應胎兒的發育,你的身體已經出現了一系列變化。其中尤以子宮的變化最顯著。懷孕前,子宮只有小鴨梨大,重50克。而到足月妊娠時,子宮重約1000克,足足增加了20倍,可容納胎兒、羊水等5000毫升內容物。

試想,子宮猶如吹氣球般漲大,要恢復是需要至少3-6個月,才能回復原來大小。那麼剛生完兩個月寶寶的這個妹紙,你的子宮還正在努力恢復,肚皮鼓點兒,純屬正常。

肚皮恢復平坦任重道遠

不過,你也別內心竊喜,完全依靠於身體的自我恢復。畢竟,整個孕期確實讓你增加了不少肥肉,尤其是對於孕前腰部就有點兒小贅肉的妹子們來說。懷孕讓你的肚皮撐大,腹部皮膚變得鬆弛,而脂肪也會有一定程度的沉積,要想恢復到孕前的平坦,那是一件任重道遠的事情。

為了平坦的小腹,你要保持健康的飲食習慣,要堅持必要的運動,尤其是針對腹部的運動。當然要提醒一下各位媽咪,如果你是剖腹產,那麼產後瘦身運動應至少在傷口恢復後,約產後2個月開始。產後想重新找回纖細腰肢,那是一條任重道遠的路。

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