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職場“奶牛”媽必學 上班哺乳兩不誤

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1、必備用品之吸奶器:在返回工作崗位前3—4周時開始使用吸奶器,可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘,加上清理的時間整個過程不超過20—25分鐘。(選吸奶器的方法:

最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天,直到你下班回家。這樣可以令你不必疲於奔波,因過度勞累而影響身體健康,進而影響奶水的品質威脅到孩子的健康。

2、找到可應付緊急情況的親人:回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色,突然同時又要投入另一個角色。每天下班後你都會覺得很累。與丈夫商量一下,讓他幫你分擔一些家務,這樣會讓你輕鬆很多。同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外,如果有什麼困難可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜,或僅僅是請他們“隨叫隨到”應付一些緊急情況。

3、教會寶寶用奶瓶:在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前,應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候,讓他吮吸一下人工的奶嘴,體會一下有什麼不同,因為這完全是兩種不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶,很可能寶寶會不適應,要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶,否則超過2—3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。現在市場上有專門的“學飲杯”,可以讓寶寶很輕鬆地適應用瓶子喝奶。也是不錯的選擇。

4、為寶寶培養一個保姆:保姆可不僅是去找一個那麼簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識,幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時,慢慢適應這個變化。每天要求保姆詳細地彙報和孩子在一起的情況,自己也要仔細觀察孩子的行為和情緒。如果覺得保姆不合適要馬上更換。

找保姆不僅僅是讓孩子有人帶,也給自己留出時間調整,適應離開孩子的感覺。

5、選擇合適的哺乳裝:選哺乳裝要注意以下三個方面。

(1)帶紐扣的開身服裝是最實用的(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。(3)衣服裡子要100%純棉的,吸水性要好。

職場媽媽吸奶器的選擇與使用

1、挑選要點(1)具備適當的吸力。(2)使用時乳頭也沒有疼痛感 (3)能夠細微的調整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60—100mmHg,但由於吸奶並不是單純的拉張乳頭,所以並不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。

2、使用方法

(1)在吸奶前,用薰蒸過的毛巾溫暖乳房,並進行刺激乳暈的按摩,使乳腺充分擴張。

(2)按照符合自身情況的吸力,進行吸奶。

(3)吸奶原則是8分鐘左右。並控制在20分鐘以內。

(4)在乳房和乳頭有疼痛感的時候,請停止吸奶。

3、吸奶器的消毒

(1)吸奶器的清潔:母乳中含有大量脂肪,在吸乳器使用過後在其配件中容易殘留大量的油脂,這可能造成配件之間磨擦力增大,容易打滑以至於影響吸力,所以請使用能夠溶解油脂的安全洗劑來清洗吸乳器所有配件,這樣有助於下次的使用。清潔後建議使用蒸汽的方式進行全面的消毒,這種消毒方式最為安全有效且更有利於保護配件。

(2)吸奶器的消毒:一般而言每天消毒1—2次即可,對於剛生產完畢的母親來說,吸乳的頻率相對很高(一般2—3小時進行一次)但建議無需每次使用後都進行消毒和清洗。過度消毒和清洗易造成配件過早老化,縮減吸乳器的使用壽命。建議每天徹底清洗一次乳漬及蒸汽消毒一次即可。吸乳的間隙請注意使用吸乳器上配套的防塵配件:漏斗型罩口封罩及泵蓋。但媽媽要注意一定按說明書要求,因為吸奶器的部分物件是不可以高溫消毒的。特別提醒:如果吸乳是為了儲存的目的,請務必消毒所有吸乳器配件,否則乳汁易變質不易儲存。

小編總結:不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳,都會遇到存放和加熱的問題。我們建議,存放母乳應該使用專用的容器,比如母乳保存袋或母乳存儲杯等。每一袋(瓶)母乳都要標上吸出來的時間,至少精確到“上午”或“下午”,以便重新加熱給寶寶吃的時候可以做到“先吸出來的,先吃掉”。母乳的加熱要引起重視,如果方法不對就會破壞裡面的營養成分。

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