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過年期間坐月子 新媽媽如何睡好覺

新媽媽生完孩子以後,就開始坐月子了,產後的媽媽會更累,因為產後新媽媽的生活將發生變化,重心會轉移到寶寶身上。產後的新媽媽不單要天天照顧寶寶,

還需要密切關注自己的身體狀況,可是,要給寶寶餵養奶水,凡事親力親為,自己卻幾乎沒有休息的時間,所以,新媽媽需要一些小技巧來讓自己盡可能爭取到休息的時間,來保持充足的體力和旺盛的精力繼續照顧寶寶。那月子裡的媽媽帶娃,如何學會“偷覺”呢?

1、利用寶寶睡覺的時間來“偷覺”

寶寶睡覺的時候,是新媽媽最輕鬆的時候,這個時候新媽媽們可以和寶寶一起睡。這樣新媽媽們就會有充足的時間休息,讓自己的身體恢復體力,產生足夠的乳汁供寶寶食用。

2、“偷”時間讓自己擁有更多時間休息

新媽媽們在寶寶降臨之前,就要做好迎接寶寶的準備,我們可以把寶寶日程的活動等一些事先規劃好,這樣我們在做這些事情的時候,就可以間接地省出來很多時間。比如帶寶寶的同時,可以適當做一些小動作,這樣既帶了寶寶同時又小小的鍛煉了一下自己。我們還可以把寶寶經常用的物品分類好放起來,這樣寶寶在需要的時候就可以很快速地找到了,

這也會節省時間出來。還有就是儘量發揮家裡的電器功能,讓他們提高生活品質和效率,比如電鍋,溫奶器,微波爐等等,這些都可以讓新媽媽們節省很多時間,新媽媽就可以用這些時間多休息一會,保證自己有充沛的精力了。

3、“借”家裡其他人的時間來休息

如果家裡經濟條件允許的話,我們也可以請月嫂來幫我們帶寶寶,這樣新媽媽們就會騰出來很多時間休息。我們甚至還可以讓家裡的其他人幫著帶寶寶,比如爺爺奶奶,外公外婆等,如果他們能幫著帶一下寶寶的話,新媽媽們就輕鬆了很多,就會有更多的時間休息了。

所以說,新媽媽在坐月子的同時,也要注意休息,哪怕是一會的閉目養神,對新媽媽來說都有很大的好處。新媽媽體質好了,才能更好的照顧好寶寶。

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