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過年期間坐月子 新媽媽如何睡好覺

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新媽媽生完孩子以後, 就開始坐月子了, 產後的媽媽會更累, 因為產後新媽媽的生活將發生變化, 重心會轉移到寶寶身上。 產後的新媽媽不單要天天照顧寶寶, 還需要密切關注自己的身體狀況, 可是, 要給寶寶餵養奶水, 凡事親力親為, 自己卻幾乎沒有休息的時間,

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所以, 新媽媽需要一些小技巧來讓自己盡可能爭取到休息的時間, 來保持充足的體力和旺盛的精力繼續照顧寶寶。 那月子裡的媽媽帶娃, 如何學會“偷覺”呢?

1、利用寶寶睡覺的時間來“偷覺”

寶寶睡覺的時候, 是新媽媽最輕鬆的時候, 這個時候新媽媽們可以和寶寶一起睡。 這樣新媽媽們就會有充足的時間休息, 讓自己的身體恢復體力, 產生足夠的乳汁供寶寶食用。

2、“偷”時間讓自己擁有更多時間休息

新媽媽們在寶寶降臨之前, 就要做好迎接寶寶的準備, 我們可以把寶寶日程的活動等一些事先規劃好,

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這樣我們在做這些事情的時候, 就可以間接地省出來很多時間。 比如帶寶寶的同時, 可以適當做一些小動作, 這樣既帶了寶寶同時又小小的鍛煉了一下自己。 我們還可以把寶寶經常用的物品分類好放起來, 這樣寶寶在需要的時候就可以很快速地找到了, 這也會節省時間出來。 還有就是儘量發揮家裡的電器功能, 讓他們提高生活品質和效率, 比如電鍋, 溫奶器, 微波爐等等, 這些都可以讓新媽媽們節省很多時間, 新媽媽就可以用這些時間多休息一會, 保證自己有充沛的精力了。

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3、“借”家裡其他人的時間來休息

如果家裡經濟條件允許的話, 我們也可以請月嫂來幫我們帶寶寶, 這樣新媽媽們就會騰出來很多時間休息。 我們甚至還可以讓家裡的其他人幫著帶寶寶, 比如爺爺奶奶, 外公外婆等, 如果他們能幫著帶一下寶寶的話, 新媽媽們就輕鬆了很多, 就會有更多的時間休息了。

所以說, 新媽媽在坐月子的同時, 也要注意休息, 哪怕是一會的閉目養神, 對新媽媽來說都有很大的好處。 新媽媽體質好了, 才能更好的照顧好寶寶。

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