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女人分娩時 男人能夠幫忙的6件事

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准爸爸可以做的事

“全力支持准媽媽生產”是准爸爸最重要的任務, 醫護人員建議准爸爸可以在准媽媽陣痛開始時, 利用談話、遊戲或是說笑話, 轉移准媽媽的注意力, 或者給予鼓勵、幫她按摩背部、雙腳或者肩膀, 以減輕准媽媽的疼痛。

協助產程, 准爸爸這麼做

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在產程第1期, 陣痛的感覺還算輕鬆, 趁准媽媽還有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。 另外, 可以調整一下姿勢, 或是利用散步和准爸爸聊天緩和情緒。

准爸爸可做的6件事

1、補充水分

准爸爸需隨時詢問准媽媽是否需要補充水分, 最好在杯中附上一根吸管, 方便准媽媽飲水。

2、觀察子宮收縮與胎兒心跳

觀察床邊的胎音及陣痛檢測儀器, 瞭解母體及胎兒的狀況。

3、準備食物儲存能力

此階段的准媽媽, 陣痛尚未達到高峰, 准爸爸可以準備三餐, 讓准媽媽有足夠的體力面對生產。

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4、協助如廁

由於准媽媽在待產的過程中, 會因為陣痛而使得如廁變得較為困難, 准爸爸可以陪同准媽媽如廁, 減輕准媽媽的困難。

5、協助更換產墊

在待產的過程中, 醫護人員會在准媽媽的臀部下方墊上一層產墊, 以保持被褥的清潔。 准爸爸可以在旁邊觀察產墊的狀況, 提醒醫護人員前來更換。

6、減輕腰部疼痛

准爸爸可以握拳, 以手指背面輕壓准媽媽的背部, 可有效舒緩疼痛感。

通過按摩, 能讓准媽媽感到舒服與放鬆, 所以醫護人員特別提供按摩的技巧, 准爸爸在平時就可多多練習, 等到生產時, 就可以為准媽媽“服務”一下了。

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1、脊椎按摩

步驟:准爸爸將兩指張開, 順著脊椎兩側下滑, 力道與速度要輕柔適當。

2、脊椎兩側拇趾按摩

步驟:准爸爸以拇指指腹, 沿著脊椎兩側, 一節一節地輕輕按摩。

3、尾骶骨按摩

步驟:以手掌貼住尾骶骨部位, 原位輕輕畫圈按摩。

4、大腿內側按摩

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步驟:用手在大腿內側畫圓, 可以避免腿部痙攣, 並能放鬆會陰。

5、腹部按摩

步驟:准媽媽可以自己做這個動作, 也可以由准爸爸幫忙, 按摩方式是由外向內畫, 順著腹部輕輕地、慢慢地做環形按摩。

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