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懷孕一個月注意事項

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2014-08-14 2402
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懷孕一個月是很關鍵的時期, 這期間不僅營養要跟上, 還要預防流產, 不要抽煙、喝酒、大喜大悲等等。

1、飲食方面。

不吃辛辣、油膩之物, 不喝酒、不抽煙, 不吃螃蟹等發物。 補葉酸要適當多吃一些綠葉蔬菜, 補鈣就多喝一些牛奶豆漿之類的。 要有充分的營養, 蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取, 不可偏食。

2、情感方面。

不要大喜大悲, 應該控制好情緒, 家里不要鬧矛盾, 應讓孕婦有個好心情。 如果情緒太過于激動, 容易動胎氣, 對嬰兒的發育不利。

3、夫妻生活方面。

懷孕一個月是比較危險的, 夫妻一定要禁止同房。

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必要時可以分床睡, 以免刺激子宮收縮, 嚴重的會引發流產。 懷孕前3個月和后3個月, 夫妻最好都不要同房。

4、輻射方面。

現在手機、電腦、電磁爐等設備輻射很大, 因此懷孕一個月的孕媽媽要穿上防輻射的衣服。 現在防輻射衣服很多是假冒的, 要到大商場買才行。 此外孕媽媽盡量少用或者不用手機、電腦等。

5、補品方面。

適當吃葉酸和多元維生素礦物質孕婦片。 懷孕前幾個月要注意補充葉酸, 有些貧血的媽媽還要多補充鐵元素。

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