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科學坐月子 產後正確刷牙方法

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很多新媽媽都聽說民間有月子裡不刷牙的習俗, 還有的人說產婦刷牙的話, 以後牙齒就會酸痛、鬆動甚至脫落。 其實這種說法是沒有科學依據的。 但是月子裡的新媽媽身體比較虛弱, 身體的新陳代謝正處在調整的過程中, 對寒冷的刺激也比較敏感,

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因此, 月子裡的刷牙漱口也應與平時不一樣, 要注意講究方法。

現代醫學認為, 月子期間的新媽媽一定要堅持刷牙、漱口, 否則牙齒更容易被損害。 因為新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品, 這些食品大都細軟, 很容易為牙菌斑的形成提供條件。 如果新媽媽不注意刷牙, 就會使這些食物殘渣留在牙縫中, 並在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣, 最終形成齲齒或導致牙周病, 並引起口腔潰瘍、口臭等疾病, 不利於新媽媽的產後康復。

新媽媽在月子裡一定要堅持每天刷牙, 只要體力允許, 產後第2天就應該開始刷牙了, 最遲不要超過產後第3天。 下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法:

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產後3天內最好用的指刷法

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法為:先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指, 再將牙膏擠在食指上, 就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭, 然後再用食指按摩牙齦數遍。

用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣, 每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口, 如果能用藥液則其效果是最理想的;飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西了,

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特別是甜點;如果新媽媽有吃夜宵的習慣, 則應在吃完宵夜後再刷一次牙。

需要注意的是, 新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水, 而且動作要輕, 否則很容易傷害牙齦, 甚至引起出血。

刷牙的方法

新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法, 不能“橫衝直撞”, 也不要橫刷, 應採用豎刷法。 上牙應從上往下刷, 下牙從下往上刷, 咬合面則上下來回刷, 而且裡裡外外都要刷到, 這樣才能保持牙齒的清潔。

藥液含漱

將中草藥浸泡或煎煮後漱口。 可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡,

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待水適宜後去渣含漱, 含漱後15-30分鐘內新媽媽不要漱口或飲食, 以充分發揮藥液的清潔、消炎作用, 從而更好地防治產後新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。

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