首頁 搜索 分類

斷奶後乳☆禁☆房如布袋 怎樣阻止乳☆禁☆房縮水下垂

您當前的位置:首頁 » 生活

哺乳簡直就一血淚史, 有不少斷奶媽咪紛紛躺槍, 看看她們的幽怨吐槽吧:

@叮咚寶貝:本來胸部比較小, 但到了孕八個月後直到哺乳期,

深深的乳溝讓我感覺無比自豪, 事業線傲人啊, 就差袒胸露背去炫耀了! 沒想到, 斷奶後, 胸部形狀就是一水袋! 連殺人的心都有了。

@強強哎呀:尼瑪呀, 聽人家說可以利用孕期和哺乳期讓胸部變大, 坑爹呀, 我本來就小, A的, 沒想到縮水嚴重, 現在簡直是沒了, 一馬平川, 跟男人無異了!照鏡子不敢看, 文胸只作裝飾用了。

@olppoline:真的很受傷, 以前聽人家說斷奶後會變花卷, 沒想到真的在我身上應驗, 孕前是B的, 現在用的是A胸罩了, 乳☆禁☆房要卷成肉卷、花卷狀, 塞進內衣還有空隙, AA都不敢露胸呀, 生個娃犧牲太大了……

@艾薇兒2014:從來沒想到這樣的乳☆禁☆房能在20多歲的人身上出現, 鬆弛、下垂, 跟80歲的老奶奶一樣, 洗澡的時候像毛巾一樣在胸前蕩來蕩去, 媽呀, 就差用夾子夾手臂上固定了! 淚崩ing……

有句話說:“到年紀了, 就該接受一些事情……”所以, 隨著年齡的增長, 即使不哺乳, 乳☆禁☆房多多少少會變化。 但是, 還是有一些預防措施, 讓斷奶的媽咪們不至於如此慘烈的, 貴在堅持哦:

1.飲食富含蛋白質食物

孕期多食富含蛋白質的食物, 最好是同時補充如肉類、雞蛋等動物蛋白和大豆等植物蛋白;但減少食用含鹽過多的食物, 這些食物會使乳☆禁☆房細胞弛緩, 產生下垂的現象。

2.正確斷奶

不要通過吃退奶藥、打退奶針進行退奶, 這樣會造成乳☆禁☆房急速收縮, 導致乳☆禁☆房萎縮、塌陷,

皮膚鬆弛, 失去彈性。 要斷奶的時候, 可以用抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物, 採取逐漸斷奶的方式更好。

3.產後不要緊急減肥

哺乳期間補充足夠的營養, 避免體重在短期內迅速下降, 緊急減肥往往先瘦胸, 這樣會導致的後果就是,

肥沒減、胸先縮了。

4.每天做擴胸運動

擴胸運動能使胸部的肌肉發達有力, 對乳☆禁☆房的支撐作用增強, 這樣不僅能防止乳☆禁☆房下垂, 對防止駝背及體型健美都大有好處。 產後還可以堅持做俯臥撐, 這對於防止下垂也有效果。

5.堅持按摩

一種是在每晚臨睡前或是起床前,

將一隻手的食指、中指、無名指併攏, 放在對側乳☆禁☆房上, 以乳☆禁☆頭為中心, 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈, 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈, 增加乳☆禁☆房的營養供給, 並有利於雌激素的分泌。 另一種方式就是洗澡時, 用蓮蓬頭以環形沖刷胸部, 這樣乳☆禁☆房才會更有彈性。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示