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孕婦補鈣別盲目 3個症狀預示缺鈣

一、這樣的准媽咪才算缺鈣,你造嗎?

1、小腿抽筋的准媽咪。

當寶寶不斷地發育成長,他們所需要的鈣質就會要求越來越多,尤其是在懷孕5個月左右的時候就特別明顯。

一旦寶寶缺鈣,准媽咪就容易在夜間發生小腿抽筋的情況。當然,也有一些准媽媽明明體內缺鈣,卻沒有表現為小腿抽筋,這種情況就容易忽視補鈣。

2、牙齒鬆動的准媽咪。

除了寶寶需要鈣,准媽咪也需要鈣。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常,抗齲能力降低,硬組織結構疏鬆。所以,如果准媽媽攝入的鈣質只夠供應肚子裡的寶寶,那麼准媽咪就很有可能在懷孕期間感覺到牙齒鬆動,這就是在提示准媽咪應該補鈣了。

3、出現關節、骨盆疼痛的准媽咪。

如果說,准媽媽肚子裡的小寶寶攝入的鈣質不足,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,

在激素的作用下,准媽媽骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等症狀。所以,准媽咪們也需要特別注意了。

二、孕媽咪缺鈣,寶寶很受傷

寶寶從一個受精卵發育成為一個胎兒的過程中,骨頭的形成尤其需要鈣質。所以,整個孕期准媽咪需要的鈣質是常人的幾倍。

其中,准媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的,因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。胎寶寶發育所需的鈣質從何而來?答案簡而易見,胎兒所需的鈣質基本上是來自准媽媽。

如果胎寶寶在肚裡得不到足夠鈣的話,一旦出生,很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病。所謂的先天性喉軟骨軟化病,就是當新生兒吸氣時,先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口處,並產生鼾聲,這嚴重影響了寶寶的呼吸系統,對新生兒健康是十分不利的。

更為重要的是,胎寶寶攝鈣不足,出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

三、不缺鈣,就不要盲目補鈣

那麼,如果准媽咪不需要補鈣,卻攝入了大量的鈣質,這對準媽咪及胎兒是否會有影響呢?已經懷孕7個月的莉莉最近感覺到後背隱隱作痛,晚上睡覺翻來覆去睡不安穩,剛開始大家都以為是胎兒發育到了孕晚期所導致的,但莉莉卻被折騰得受不了了,

夜間偶爾會突然感到腰背部劇痛難忍,或伴有高熱。

在家人的陪伴下,莉莉到醫院進行了檢查才知道,她這是尿路結石。造成尿路結石的成因多種多樣,與患者體質和飲食等生活習慣密切相關,對莉莉而言,也與她孕期過度補鈣也是有關係的。醫生再次建議所有的准媽咪們,孕婦補鈣須在專業醫生的指導下進行。

除此之外,孕媽咪過度補鈣,容易使鈣質沉澱在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,讓順產變得更加困難。

四、打算母乳餵養的媽媽,補鈣很重要

補鈣的方式和途徑有很多,有些人選擇藥補,有些人選擇食補。對於打算母乳餵養的准媽咪來說,補鈣是一件長期的任務。所以,更多孕媽咪們選擇了食補。食物補鈣比較安全有效,一般准媽們也都能找到適合自己口味喜好的食補方法,但食補的缺點是見效慢,不會立竿見影,需要長期堅持和積累哦。

小編搜羅後發現,食物補鈣中最少不了的就是牛奶和骨頭湯了。本小編建議,准媽咪每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克;在日常的飲食中,多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。當然,適當的曬太陽也必不可少,可以促進鈣的吸收哦!

需要長期堅持和積累哦。

小編搜羅後發現,食物補鈣中最少不了的就是牛奶和骨頭湯了。本小編建議,准媽咪每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克;在日常的飲食中,多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。當然,適當的曬太陽也必不可少,可以促進鈣的吸收哦!

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