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孕婦補鈣別盲目 3個症狀預示缺鈣

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一、這樣的准媽咪才算缺鈣, 你造嗎?

1、小腿抽筋的准媽咪。

當寶寶不斷地發育成長, 他們所需要的鈣質就會要求越來越多, 尤其是在懷孕5個月左右的時候就特別明顯。 一旦寶寶缺鈣, 准媽咪就容易在夜間發生小腿抽筋的情況。 當然, 也有一些准媽媽明明體內缺鈣,

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卻沒有表現為小腿抽筋, 這種情況就容易忽視補鈣。

2、牙齒鬆動的准媽咪。

除了寶寶需要鈣, 准媽咪也需要鈣。 鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素, 缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常, 抗齲能力降低, 硬組織結構疏鬆。 所以, 如果准媽媽攝入的鈣質只夠供應肚子裡的寶寶, 那麼准媽咪就很有可能在懷孕期間感覺到牙齒鬆動, 這就是在提示准媽咪應該補鈣了。

3、出現關節、骨盆疼痛的准媽咪。

如果說, 准媽媽肚子裡的小寶寶攝入的鈣質不足, 為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內, 在激素的作用下, 准媽媽骨骼中的鈣會大量釋放出來, 從而引起關節、骨盆疼痛等症狀。 所以, 准媽咪們也需要特別注意了。

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二、孕媽咪缺鈣, 寶寶很受傷

寶寶從一個受精卵發育成為一個胎兒的過程中, 骨頭的形成尤其需要鈣質。 所以, 整個孕期准媽咪需要的鈣質是常人的幾倍。 其中, 准媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的, 因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。 胎寶寶發育所需的鈣質從何而來?答案簡而易見, 胎兒所需的鈣質基本上是來自准媽媽。

如果胎寶寶在肚裡得不到足夠鈣的話, 一旦出生, 很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病。 所謂的先天性喉軟骨軟化病, 就是當新生兒吸氣時, 先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸, 很易阻塞喉的入口處, 並產生鼾聲, 這嚴重影響了寶寶的呼吸系統, 對新生兒健康是十分不利的。

更為重要的是,

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胎寶寶攝鈣不足, 出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

三、不缺鈣, 就不要盲目補鈣

那麼, 如果准媽咪不需要補鈣, 卻攝入了大量的鈣質, 這對準媽咪及胎兒是否會有影響呢?已經懷孕7個月的莉莉最近感覺到後背隱隱作痛, 晚上睡覺翻來覆去睡不安穩, 剛開始大家都以為是胎兒發育到了孕晚期所導致的, 但莉莉卻被折騰得受不了了, 夜間偶爾會突然感到腰背部劇痛難忍, 或伴有高熱。

在家人的陪伴下, 莉莉到醫院進行了檢查才知道, 她這是尿路結石。

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造成尿路結石的成因多種多樣, 與患者體質和飲食等生活習慣密切相關, 對莉莉而言, 也與她孕期過度補鈣也是有關係的。 醫生再次建議所有的准媽咪們, 孕婦補鈣須在專業醫生的指導下進行。

除此之外, 孕媽咪過度補鈣, 容易使鈣質沉澱在胎盤血管壁中, 引起胎盤老化、鈣化, 分泌的羊水減少, 胎寶寶頭顱過硬。 這樣一來, 寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣, 過硬的頭顱也會也會使產程延長, 讓順產變得更加困難。

四、打算母乳餵養的媽媽, 補鈣很重要

補鈣的方式和途徑有很多,

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有些人選擇藥補, 有些人選擇食補。 對於打算母乳餵養的准媽咪來說, 補鈣是一件長期的任務。 所以, 更多孕媽咪們選擇了食補。 食物補鈣比較安全有效, 一般准媽們也都能找到適合自己口味喜好的食補方法, 但食補的缺點是見效慢, 不會立竿見影, 需要長期堅持和積累哦。

小編搜羅後發現, 食物補鈣中最少不了的就是牛奶和骨頭湯了。 本小編建議, 准媽咪每天早、晚喝牛奶各250克, 可補鈣約600毫克;在日常的飲食中, 多吃含鈣豐富的食物, 如骨頭湯、魚、蝦等。 當然, 適當的曬太陽也必不可少, 可以促進鈣的吸收哦!

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