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懷孕初期飲食 懷孕初期不能吃什麼

在女性懷孕初期,胃口的變化最大,然而不能依著自己的性子,隨意的往肚子填。為此我專門介紹一下懷孕初期十大初孕禁忌食物,

也就是不能吃的食物,當然也可以儘量少吃。由於懷孕期間女性的健康直接關係著腹中胎兒的健康,孕婦要注意飲食,特別是一些不能吃的食物,應該避免,以免對胎兒造成不利的影響,後悔莫及。請記住以下十種食物的名稱,方便在生活中儘量少攝取。

初孕禁忌食物之一:辛辣熱性調料辣子、花椒、胡椒等容易耗損腸道水分而使胃腸排泄削減,造成胃痛、痔瘡、糞便乾燥糞便乾燥時快做母親的人使勁屏息解便,使腹壓增長,榨取卵巢內的胎兒,易造成胎兒蠕動不安、早產等不良後果。

初孕禁忌食物之二:螃蟹;它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。因為對於海鮮類產品中,螃蟹是最大禁忌。

初孕禁忌食物之三:垃圾食品;孕期雖然有額外的營養需求,但是仍不應該放縱口欲,造成體重大幅增加,不但身材變形、胎兒變成巨嬰,更會造成難產。

初孕禁忌食物之四:罐裝食品;它在製作過程中都加入一定量的添加劑,

如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

初孕禁忌食物之五:菠菜;很多人認為菠菜含豐富的鐵質,

具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。

初孕禁忌食物之六:醃菜;你比如鹹菜等。含有亞硝胺,可導致胎兒畸變。

初孕禁忌食物之七:巧克力和山楂;過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感,因而影響食欲,其結果是身體發胖,而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。

初孕禁忌食物之八:動物的內臟;比如:豬肝。醫學家已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。

初孕禁忌食物之九:味精;味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,

味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品,故孕婦要少吃。

初孕禁忌食物之十:水果類;桂圓、荔枝:性溫熱易致胎熱;石榴:貧血者要少吃;西瓜:每天吃水果不宜超過250g,限量吃西瓜,因為西瓜是利尿劑,容易造成孕婦脫水。

以上就是小編總結的十大懷孕初期禁忌食物,對於一些食物沒有涵蓋在裡面,但是希望准媽媽對於飲食多加注意。

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