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父母8個壞行為 影響孩子身心健康

父母是孩子的第一任老師,幾張的每一個舉動和新聞都會直接影響著孩子的教育健康,所以父母一定要以身作則,美國教育學家就告訴家長們,

生活中的8個壞習慣一定要避免。

壞習慣1:愛批評抱怨

母親如果經常抱怨自己的身材,給孩子特別是女兒傳達的資訊是“自尊來自牛仔褲是否合身或體重有多輕。”這可能會使孩子討厭鏡子裡的自己,自尊下降,對自己身材不滿。這些都很容易導致青少年反復節食減肥、暴飲暴食或者厭食症等嚴重問題。

壞習慣2:用食物安撫情緒

家長在傷心或失望時用食物安慰自己,也會給孩子發出錯誤信號——食物可以解決很多問題。正確的做法是,通過與朋友交談或者散步等更好的方式改善和提升情緒。

壞習慣3:過多使用手機和電腦

研究發現,在螢幕前的時間太長會影響兒童睡眠問題,導致學習成績下降及體重增加等多種問題。而與家人共餐的孩子肥胖幾率更低。然而,有些家長一邊告訴孩子不要在吃飯時發短信,一邊自己卻在使用智慧手機。言教不如身教,應制訂手機電腦家庭使用規則,所有家庭成員必須嚴格遵守。

壞習慣4:過分注重外表和物質

家長太注重外表和物質需求,很容易給孩子造成不良影響。家長應設法培養孩子更多的健康習慣,比如散步、打球等,讓孩子明白,身強體壯比穿著打扮更重要。家長讚美孩子漂亮的同時還應表揚他們聰明和善良。

壞習慣5:借酒澆愁

工作一天不順心,

回家就想喝一杯。這給孩子傳達的資訊是,酒是緩解壓力和找到好感覺的極佳方式。家長應該尋找更積極的解壓方式,比如鍛煉身體、冥想打坐、與家人聊天等。

壞習慣6:總愛攀比

有些家長凡事總愛與人攀比,動輒就教育孩子“鄰居家小孩如何”“你某某同學如何”等。

此類攀比往往會適得其反,不但起不到鼓勵和鞭策作用,反而容易導致孩子產生逆反心理。正確的做法是,當孩子有良好表現時,及時表揚。

壞習慣7:愛爭吵

如果夫妻間總愛爭吵,孩子學到的是“爭吵是解決問題必要途徑”。父母吵架不但難以解決問題,還會給孩子帶來負面壓力。研究發現,這種壓力還會增加兒童發胖風險。

壞習慣8:對別人說三道四

很多家長愛對別人的長相或行為說三道四。這其實是缺乏自信的一大表現。久而久之,孩子也會學習這種行為。

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