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寶寶便秘食譜 菠菜梨稀粥營養潤腸

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菠菜梨稀粥

菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵, 十分可觀的蛋白質, 也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。 煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。 那媽媽們動手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。

食譜原料:

泡好的大米、菠菜、梨各10克, 水70毫升。

製作方法:

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1.泡好的大米里加水煮成粥。

2.把菠菜汆燙一下, 磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

3.粥裡放入菠菜、梨, 煮好後用篩子篩一下。

適合人群:12個月以上寶寶

健康提示:

菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵, 十分可觀的蛋白質, 也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。 煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。 那媽媽們動手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。

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