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媽咪注意 這些食物讓寶寶吃了變笨

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合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。 反之, 如果不注意食物的選擇, 孩子愛吃什麼就讓他吃什麼, 反而會有損大腦的發育。 哪些食物有損於大腦發育呢?

過鹹食物

過鹹的食物, 不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病, 而且還會損傷動脈血管,

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影響腦組織的血液供應, 造成腦細胞的缺血缺氧, 導致記憶力下降、智力遲鈍。 人體對食鹽的需要量, 成人每天在7克以下, 兒童每天在4克以下。 日常生活中, 父母應少給孩子吃含鹽較多的食物, 如鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。

含味精多的食物

孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅, 周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。 世界衛生組織提出:成人每天攝入味精量不得超過4克, 孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。 即使孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。

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含過氧化脂質的食物

過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆, 直接有損於大腦的發育。 臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質, 父母應少給孩子吃。

含鉛食物

醫學研究表明, 鉛會殺死腦細胞, 損傷大腦。 爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多, 父母應少給孩子吃。

含鋁食物

經常給孩子吃含鋁量高的食物, 會造成記憶力下降、反應遲鈍, 甚至導致癡呆。 所以, 父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

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