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孕婦咳嗽怎麼辦 5款食療偏方很有效

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幫助緩解孕期咳嗽的黃金食物大排行

【第一名——梨】

梨 有潤肺止咳, 滋陰清熱的功效, 梨能生吃, 也能蒸, 還能做成湯和羹。 但是梨性寒, 一次不宜多吃。 特別脾胃虛寒, 腹部冷痛和血虛者, 不能多吃。 煮梨時把梨當中的心挖掉, 再把冰糖放裡面一同蒸就成了。

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如果煮的話效果沒有蒸的好。 冰糖燉梨確有止咳作用, 但需吃一段時間。 經常吃冰糖燉梨, 可祛除痰熱, 滋陰潤肺。 有條件加貝母同燉更好。 此外, 梨, 可減輕咽幹喉癢, 喉痛失音的症狀。

【黃金食療方】——梨子枸杞冰糖羹

【材料】梨子, 百合, 銀耳, 枸杞, 冰糖。

【做法】

1、百合, 枸杞泡好2、鍋內放適量水, 加百合, 梨子, 煮10分鐘3、加銀耳, 煮5分鐘4、加枸杞, 冰糖, 煮5分鐘後就可以喝了。

2.潤肺梨子汁【材料】梨子1顆, 枇杷1/2顆, 薑汁10㏄, 冷水100㏄, 冰糖適量。

【做法】

1.枇杷、梨子洗淨去皮後切丁。

2.將所有材料(冰糖粉除外)放入果汁機中, 薑汁可依據個人口感調整量或決定是否添加。

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3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.可依據個人口感決定是否添加冰糖。

白蘿蔔含有多種維生素和礦物質

【第二名——白蘿蔔】

白 蘿蔔含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質, 其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8至10倍。 另外, 白蘿蔔中因含有澱粉酶和粗纖維, 還具有促進 消化, 增強食欲, 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 中醫也強調白蘿蔔的功效, 認為其品味辛甘, 性涼, 入肺胃經, 是緩解咳嗽的食療佳品。

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【黃金食療方】——白蘿蔔鯽魚湯

【材料】鯽魚、白蘿蔔、鹽、薑各適量。

【做法】

1、薑切絲, 白蘿蔔去皮切絲, 鯽魚去鍶去內臟, 去黑膜徹底清洗乾淨, 表面擦乾水份備用。

2、熱鍋下油, 油熱後, 下鯽魚煎至兩面金黃。

3、下薑絲煸香後倒入沒過鯽魚的開水, 大火煮20分鐘後轉中火煮至湯汁白。

4、加入蘿蔔絲, 煮軟後加鹽調味, 起鍋撒少許香菜末即可。

【黃金食療方】——蜂蜜白蘿蔔盅

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【材料】白蘿蔔一個、枸杞幾粒、蜂蜜適量。

【做法】

1、白蘿蔔去頭尾, 刨去外皮, 切成段。 枸杞用清水浸泡至變軟。

2、先在每段白蘿蔔上, 切0.5釐米的厚片作蓋子, 再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞, 做成蘿蔔盅(我用的蘿蔔有點粗了, 細點的更好看些哦)。

3、將蘿蔔盅擺放至盤中, 往蘿蔔洞裡注入蜂蜜, 倒至八分滿。 放入枸杞。 (裝蘿蔔盅的盤子要深一點, 因為清蒸過程中, 白蘿蔔會大量出水, 變成清香甜美的湯汁)4、給白蘿蔔盅分別蓋上蓋子, 放入鍋內加蓋大火上汽後轉中火隔水清蒸一小時。

【第三名——百合】

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中醫上講具有潤肺、止咳、平喘和清熱、養心、安神等功效。 現在化學研究表明, 百合含有多種生物鹼和蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養物質。

【黃金食療方】——百合蒸南瓜

【材料】老南瓜約600克, 鮮百合100克, 白糖等。

【做法】

1.將老南瓜挖囊去皮洗淨, 切片, 縱向切成薄片, 皮的方向朝下置於碗內, 有助於保持瓜形。

2.將鮮百合洗淨後放入南瓜中, 加入白糖, 放入蒸籠蒸熟即可。

3.將碗內的南瓜倒扣在碟子上, 將碗拿開。

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【黃金食療方】——百合湯

【材料】百合200克, 棗(幹)20克, 冰糖10克。

【做法】

1. 新鮮百合逐瓣掰開, 撕去內衣, 洗淨;小紅棗洗淨, 用清水煮酥。

2. 湯鍋放在火上, 倒入清水適量, 下入百合, 煮至酥而不爛, 加入紅棗、冰糖即成。

緩解咳嗽的日常飲食要點保持飲食清淡, 避免刺激的調味品再度刺激已發炎的呼吸道。

食物的溫度則以常溫為主, 避免太冷或太熱, 以減少對呼吸道的刺激。 當喉嚨腫痛時, 可改食用流質或是半流質的食物, 以減少固體食物在通過食道時的刺激。

多喝溫開水。 多喝溫熱的飲料可使黏痰變得稀薄, 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態, 促進痰液咳出。 最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等, 也可喝鮮果汁, 果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,

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不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

少吃會加重咳嗽的食物:韭菜、芥菜、酸菜等蔬菜;辣椒、花椒等調料;栗子、核桃仁等乾果。

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