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孕婦不能吃螃蟹 多吃蝦對胎兒好

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孕婦可以吃蝦嗎?孕婦的飲食原則上要多樣化, 瞭解孕婦吃什麼對胎兒好, 這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育。

秋季是海鮮的季節, 但是螃蟹孕婦要儘量避免食用。 蝦一直是很多人非常喜愛的營養豐富的海鮮, 那麼孕婦可以吃蝦嗎?如果孕婦可以吃蝦應該注意些什麼問題呢?

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秋季海產品特別多, 除了螃蟹, 孕婦吃蝦好嗎?孕婦可以吃蝦嗎?孕婦的飲食原則上要多樣化, 瞭解孕婦吃什麼對胎兒好, 這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育。 只要孕婦如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映, 如過敏、腹痛等, 是可以吃蝦的。

孕媽咪吃蝦的好處

一、蝦營養價值高, 含有比較豐富的蛋白質。 蛋白質是生命的基本物質, 且其肉質鬆軟, 易消化, 多吃營養高, 易消化吸收的食物, 孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質, 所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。

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二、蝦含有豐富的鎂, 鎂對心臟活動具有重要的調節作用, 懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的, 對胎兒沒有任何不良影響, 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

三、蝦含有很高的鈣, 孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物, 注意補鈣。 孕婦吃蝦尤有補鈣功效。

四、蝦裡含有卵磷脂, 是促進寶寶大腦發育的最好東西了

既然孕婦吃蝦有這麼多的好處, 那麼孕婦就可以毫無顧慮的吃蝦嗎?

孕婦吃蝦的最佳時間

孕婦需要大量蛋白質, 蛋白質是生命的基本物質, 然而蝦含有豐富的蛋白質, 並且蝦的肉質鬆軟,

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容易消化。 在懷孕初期, 也就是懷孕的前三個月, 孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響, 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

從妊娠第四個月開始, 胎兒就要發育骨骼了, 這時候孕婦要注意補鈣。 而蝦含有很高的鈣, 孕婦吃蝦尤有補鈣功效。 吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。 蝦既可單獨烹調食用, 也可與其他蔬菜一起烹調食用。

海蝦屬於寒涼陰性類食品, 故在食用時最好與薑、醋等佐料共同食用。 因為薑性熱, 與海蝦放在一起可以寒熱中和, 防止身體不適;而醋對於海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。

蝦裡面含有比較豐富的蛋白質和鈣, 很適合孕婦。 但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物, 不要與維生素C含量豐富的食物同食。

另外, 海鮮含有有豐富的鈣和鋅, 對寶寶和媽媽都好。 但是螃蟹尤其是蟹腳可以造成流產,

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您還要注意的是:甲魚通常是進補佳品, 但是准媽媽也不能吃, 尤其是最好吃營養最豐富的裙邊, 同螃蟹一樣可以造成流產。 海帶、紫菜倒是可以常做些湯菜給准媽媽補充微量元素。

小貼士:孕期飲食一直是孕媽咪特別關心的問題, 吃的好壞直接影響到胎兒的發育和成長, 孕期不同階段怎麼吃才健康, 有哪些飲食禁忌, 孕媽咪都要瞭解哦!

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