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給寶寶的14道營養早餐 美味健康不重樣

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自己烤的白吐司切片可以切厚一些, 將中間部分切下, 裡面臥蛋煎熟, 放入香腸, 再蓋上切下的那部分吐司, 翻面澆些蛋液煎熟即可。 配菜有抱子甘藍、蘆筍和聖女果, 還有新摘的枸杞, 喝紅豆紫米漿~

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酥酥的芝麻燒餅, 青椒炒蛋, 喝紅薯玉米麵粥。

自己做的椰蓉吐司就是捨得放椰蓉, 炒蠶豆, 煎鵪鶉蛋, 喝雜糧漿~

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開胃泡菜蝦, 扁豆鮮肉包, 喝紫薯黑豆漿。

菠菜炒雞蛋, 黃油蒜蓉法棍, 喝黑豆米漿。

用同事從新加坡買的肉骨茶料燉的肉骨茶, 搭配白米飯, 小菜是鹽水花生毛豆。

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雞蛋煎饅頭片, 鄰居大爺給的油菜和自己做的醬肉一起炒, 自家的南瓜煮了香香的粥。 現在園子裡只剩下些聖女果、茄子、生菜、辣椒和衛青蘿蔔, 鄰居大爺家的菜地滿是大白菜和小油菜, 明年秋天不能偷懶了, 菠菜和油菜要種起來。

芝麻菜拌桃仁, 牛油果焗蛋, 頭天晚上做好的燕麥棒,

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喝小米花生漿。

拌黃瓜, 迷你法棍, 自己做的醬牛肉, 喝空心菜蛋湯。

海苔白芝麻戚風蛋糕, 炒香菇油菜, 喝玉米濃湯。

十一

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車輪麵包, 做了抹茶和可哥兩種夾心, 煎荷包蛋, 生菜牛油果金槍魚沙拉, 喝花生栗子粥。 十一月了, 還能吃到自己種的生菜, 也算是幸福~

十二

車輪麵包加了各種水果, 烤蔬菜, 喝玉米南瓜漿。

十三

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熱熱的烤紅薯, 幹鍋菜花, 喝熱熱的花生小米栗子漿。

十四

用麥芬模子烤了小餐包, 很像小蘑菇, 燒扁豆, 法國直送的風乾腸, 喝大米粥。

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