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奶水不足是假像 辣媽從沒奶變大奶牛

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早產沒奶,開啟我的催乳模式

剛開始,我是一個不合格的“奶媽”。由於寶寶早產了,以及懷孕期間沒有做足準備,寶寶剛生下來那會兒,我根本沒有奶水,可憐的小寶寶一初生舔著我的乳頭卻嘗不到媽媽的半滴奶水。只能先沖奶粉給寶寶喝。

後來,請了月嫂開奶,得到的量也不多。月嫂先用熱水幫我捂,後按摩乳房,再用吸奶器吸,整個過程我都覺得痛。在月子裡,月嫂常常在餵奶前來詢問我奶漲不漲,有時還用手捏捏,歎口氣說還得餵奶粉。搞得我一到餵奶時間就緊張,擔心自己奶水不夠。現在想起來,月嫂是造成我月子裡奶水不足的最大因素。所以,新媽媽們千萬不要顧及別人的態度,一定要相信自己的奶水是充足的,寶寶肯定能吃到足量的母乳。

當時由於堅持全母乳餵養的理念,不忍心看著自己的寶貝吃奶粉長大,以及本人有一種打不死的小強精神。於是,我開啟了瘋狂的催乳模式!

信念:相信自己是有奶水的

不要聽信被老人家或者有“經驗”的過來人說的話,她們的“經驗”只適用於她們,有資料證明99%的媽媽都是有奶的,關鍵看你怕不怕累,肯不肯喂!頂住壓力就對。喂自己的奶,讓他們說去吧!

另外,也不要受其他人思想影響,要時刻充滿正能量。良好、樂觀、積極的心態有助催乳,這話可不是瞎說的。

湯水成就大奶牛

催乳,喝各種催乳湯肯定少不了的。那會兒,我天天鑽研各種下奶方式,試過很多種下奶湯,鯽魚湯跟豬蹄湯更是我月子裡天天必喝的。老公都賜封我為“湯王”了。

催乳食譜試了很多,但不是每個食譜都適合我。總結起來,不過要強烈推薦紅棗花生木瓜湯,補氣血的,氣血不足也會影響奶水。還有就是多喝水牛奶豆漿之類的,以補充身體的水分,也對奶水有幫助。

產後及月子裡都不要進食油膩湯類。喝的湯水一定要把上面的油去掉,否則奶水太熱,對寶寶的腸胃不好。不要吃寒涼的蔬果,選擇應季的溫性、平性水果,可以生吃也可以加熱後吃。例微波爐轉幾秒或熱水過一下都可以。另外,所有的維生素B族包括複合維生素會回奶,要小心哦!

多吸——這是重中之重!

不要等到奶漲了再吸:想想小朋友是怎麼斷奶的?是不是不給寶寶喝奶,奶漲上一兩天就沒了?一般我是這樣的,只要寶寶有需求我就給他餵奶,不會等奶漲才喂。奶漲的時候就是回奶的時候。寶寶吸的次數越少,奶就回得越多。當你的身體產出的奶,寶寶沒有吸進去,當然就不產那麼多奶,我們的身體機器哪有那麼傻呢?

當然,餵奶時候的姿勢一定要正確。剛餵奶的那會兒,我姿勢不正確,寶寶壓根吃不到我的奶水。建議儘量躺喂,不要壓到傷口,寶寶的下嘴唇一定要向外翻出來,這樣才能有效擠壓乳暈,促進奶水分泌。

餵奶的時候,我也會盡力左右輪換。感覺這邊乳房擠不出奶,就換另一邊的。左右都喝過了再重新開始吧!一直喂到寶寶甘休。當然這期間有的寶寶可能會吸上一個多小時,我寶就屬於這種類型,當媽媽的我就累了,但是為了孩子,值!

混合餵養——全母乳,威武!

奶水漸漸多起來了,並不是一下子的暴漲,而是一天比一天多,我覺得跟我那一個多月的努力分不開。現在說說從混合餵養到幾乎實現全母乳的過度情況。

月子裡幾乎每頓都是小喂母乳後再餵奶粉,寶寶每天1次大便或每2天1次大便,大便顏色為深棕黃色糊狀。而剛滿月的幾天,我減少了奶粉次數,增加了母乳次數,結果有天寶寶拉了6次大便,顏色都是金黃色稀糊狀。我雖然有點擔心,但是知道這是寶寶在適應母乳的過程。試過停了一兩天哺乳,再給她喂母乳的時候,她似乎好了很多。後來的後來,在寶寶滿月後的半個月,我已經可以實現純母乳餵養了。

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