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孕期准媽媽肚子有這些變化 脹、硬、癢

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肚子硬不一定就懷上兒子

很多准媽媽在懷孕後期肚子都會發硬。 迷信的人會認為, 肚子發硬, 胎寶寶一定會是兒子。 其實這是錯誤的。

大多數健康的孕媽媽在孕晚期感覺肚子發緊是非常正常的, 因為這是子宮收縮引起的反應。 肚子發緊時一般感覺不到痛,

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有時是輕微的像月經痛的感覺, 每次都十分短暫, 大約不到1分鐘。 不過, 肚子發硬, 經常在准媽媽勞累後頻繁發生。 小編建議孕媽媽在孕晚期不要過度勞累, 要注意休息, 保持睡眠喔。

如果臨近分娩時(在預產期前3周內, 即進入足月妊娠了), 感覺有規律的肚子發緊, 而且這種情況反復出現, 很可能意味著真正的陣痛(臨產)即將來臨。

最簡單的區分這種肚子發緊和陣痛的辦法是:如果宮縮每次持續至少1分鐘, 間隔5分鐘或更短的時間, 這樣的情形持續至少1個小時, 那麼這就是分娩前的陣痛了, 應該馬上去醫院。

孕激素令你肚子發脹

胎寶寶一天一天地在孕媽媽肚子裡長大, 而孕媽咪的子宮也漸漸變大。 懷孕12周後, 孕媽媽子宮升入腹腔, 隨著寶寶的長大, 子宮繼續增大, 將胃推向上方;腸管則被推向上方及兩側。 此外, 胎盤分泌大量性激素, 其中孕激素可使胃腸道蠕動減弱,

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延緩了胃內容物的排空時間, 因此一般的准媽媽都感覺到上腹部有飽脹感。

腸蠕動減弱使糞便在大腸中停留的時間延長, 水分逐漸被吸收, 糞便幹結而便秘。 便秘又進一步影響腸道功能, 加重腹脹。 由於便秘和增大的子宮對直腸的壓迫及性激素對胃腸道的作用, 直腸靜脈的回流受阻, 因此孕媽媽容易發生痔瘡, 原來就患痔瘡的准媽媽孕期時症狀還會加重。

如果孕媽媽孕期肚子脹, 小編建議孕媽可以這樣做。

1、建立每天定時排便的好習慣。

2、增加每天的活動量,

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比如增加每天散步的次數和延長每次散步的時間。

3、多飲水, 以利於腸蠕動, 防止糞便幹結。 多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。 懷孕中晚期, 大約是懷孕6個月後, 孕媽媽應該少食多餐, 每次都不要吃得太飽, 這樣可以減輕腹部飽脹的感覺。

4、孕媽媽千萬不要在懷孕期間自作主張吃瀉藥。

妊娠紋的出現導致肚子發癢

懷孕晚期, 孕媽媽的肚子會發生很多意想不到的狀況。 尤其是肚子發癢。 其實, 胎寶寶在肚子開始長大的時候肚皮就會癢了, 因為前幾個月沒有太明顯的變化應該不會出現這種現象。 肚子發癢, 也有可能是因為孕媽媽穿的衣服刺激到肚皮。 小編建議, 孕媽媽儘量要穿棉質的內衣, 注意好個人的衛生。

另外一種情況是愛美的孕媽媽最不願意發生的, 那就是妊娠紋的出現。 因為隨著胎寶寶日漸成長, 孕媽媽腹部皮膚隨著子宮增大而撐起,

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進一步導致皮膚真層斷裂而出現妊娠紋。 妊娠紋出現的過程中, 孕媽媽的肚子就會發癢。

孕媽媽要預防妊娠紋, 小編有三點建議。

1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成, 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食、太鹹的食物。

2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上, 每個月的體重增加不宜超過2公斤, 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、增強皮膚彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品, 改善皮膚的膚質, 説明皮膚增強彈性。

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飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。 另外, 從懷孕初期開始, 孕媽媽可選擇適合體質的乳液、橄欖油, 按摩霜, 在身體較易出現妊娠紋的部位(大腿, 肚子, 屁股), 勤加按摩擦拭, 以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。 保持肌膚的彈性, 對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。

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