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孕期准媽媽肚子有這些變化 脹、硬、癢

 

肚子硬不一定就懷上兒子

很多准媽媽在懷孕後期肚子都會發硬。迷信的人會認為,肚子發硬,胎寶寶一定會是兒子。其實這是錯誤的。

大多數健康的孕媽媽在孕晚期感覺肚子發緊是非常正常的,因為這是子宮收縮引起的反應。肚子發緊時一般感覺不到痛,有時是輕微的像月經痛的感覺,每次都十分短暫,大約不到1分鐘。不過,肚子發硬,經常在准媽媽勞累後頻繁發生。小編建議孕媽媽在孕晚期不要過度勞累,要注意休息,保持睡眠喔。

如果臨近分娩時(在預產期前3周內,即進入足月妊娠了),感覺有規律的肚子發緊,而且這種情況反復出現,很可能意味著真正的陣痛(臨產)即將來臨。

最簡單的區分這種肚子發緊和陣痛的辦法是:如果宮縮每次持續至少1分鐘,間隔5分鐘或更短的時間,這樣的情形持續至少1個小時,那麼這就是分娩前的陣痛了,

應該馬上去醫院。

孕激素令你肚子發脹

胎寶寶一天一天地在孕媽媽肚子裡長大,而孕媽咪的子宮也漸漸變大。懷孕12周後,孕媽媽子宮升入腹腔,隨著寶寶的長大,子宮繼續增大,將胃推向上方;腸管則被推向上方及兩側。此外,胎盤分泌大量性激素,其中孕激素可使胃腸道蠕動減弱,延緩了胃內容物的排空時間,因此一般的准媽媽都感覺到上腹部有飽脹感。

腸蠕動減弱使糞便在大腸中停留的時間延長,水分逐漸被吸收,糞便幹結而便秘。便秘又進一步影響腸道功能,加重腹脹。 由於便秘和增大的子宮對直腸的壓迫及性激素對胃腸道的作用,直腸靜脈的回流受阻,因此孕媽媽容易發生痔瘡,原來就患痔瘡的准媽媽孕期時症狀還會加重。

如果孕媽媽孕期肚子脹,小編建議孕媽可以這樣做。

1、建立每天定時排便的好習慣。

2、增加每天的活動量,比如增加每天散步的次數和延長每次散步的時間。

3、多飲水,以利於腸蠕動,防止糞便幹結。多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。

懷孕中晚期,大約是懷孕6個月後,孕媽媽應該少食多餐,每次都不要吃得太飽,這樣可以減輕腹部飽脹的感覺。

4、孕媽媽千萬不要在懷孕期間自作主張吃瀉藥。

妊娠紋的出現導致肚子發癢

懷孕晚期,孕媽媽的肚子會發生很多意想不到的狀況。尤其是肚子發癢。其實,胎寶寶在肚子開始長大的時候肚皮就會癢了,因為前幾個月沒有太明顯的變化應該不會出現這種現象。肚子發癢,也有可能是因為孕媽媽穿的衣服刺激到肚皮。小編建議,孕媽媽儘量要穿棉質的內衣,注意好個人的衛生。

另外一種情況是愛美的孕媽媽最不願意發生的,那就是妊娠紋的出現。因為隨著胎寶寶日漸成長,孕媽媽腹部皮膚隨著子宮增大而撐起,

進一步導致皮膚真層斷裂而出現妊娠紋。妊娠紋出現的過程中,孕媽媽的肚子就會發癢。

孕媽媽要預防妊娠紋,小編有三點建議。

1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

避免攝取太油、甜食、太鹹的食物。

2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、增強皮膚彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,改善皮膚的膚質,説明皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。另外,從懷孕初期開始,孕媽媽可選擇適合體質的乳液、橄欖油,按摩霜,在身體較易出現妊娠紋的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性,對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。

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