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寶寶感冒期間 哪些食物能吃哪些不能吃

冬季感冒高發期,冷熱交替,這不又說有一股冷空氣入侵,不小心中招生病的寶寶這麼辦?不好好吃奶吃飯沒精神,怎樣對對抗感冒這個大壞蛋呢?有很多寶媽在寶寶生病期間都不知道給寶寶吃什麼?寶寶想吃什麼就給吃什麼?到底是哪些能吃?哪些不能吃呢?

網友倔強熊:寶寶感冒發熱咳嗽沒胃口,只肯吃奶,連水也不愛喝水,飲食要注意什麼呢?有人說生病吃肉不消化,有人說不吃肉沒抵抗力,到底能不能吃肉,還有雞蛋能不能吃?優酪乳能不能喝?

感冒期間,寶寶的消化系統功能減弱,下列食物應當慎食:

1、海鮮等發物;

2、肥甘厚膩之品,否則容易生熱;

3、生冷、寒涼之物,否則容易造成脾胃受損,症狀加重,日久不愈;

4、如果發燒,最好忌食高蛋白食品,比如牛奶、奶粉要衝得淡一些;

5、甜食,甜食助熱,使咳嗽症狀不易治癒;

6、不易消化的食物,如雞蛋等;

7、花生、瓜子等含油脂較多的乾果,食後容易滋生痰液;

8、酸味的事物,比如優酪乳;

9、補品等滋補食物。

在寶寶感冒期間,飲食要以清淡為主,進食易於消化的食物,以下幾點原則可以參考(除非疾病有特殊的禁忌):

流質和半流質食物應該優先被考慮。無論是寶寶或是成人,在疾病期間,比起普通食物一般都更偏愛流食。未開始添加輔食的小寶寶盡可能多喝奶;輔食添加階段的寶寶除了增加喝奶,還可以適當增加白開水和米粥等攝入;大一些的孩子除了以上這些,還可以適當增加喝些清淡的湯。

能預防脫水的食物應該優先被考慮。

適當增加新鮮蔬果的攝入,可以根據寶寶的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。預防脫水或輕度脫水時可以用鮮榨的蘋果汁替代(注意,不是市售的飲料果汁!)。中度以上的脫水要儘快就醫,醫生會採取必要的補液手段。

寶寶喜歡的營養食物應該優先被考慮。因生病導致食欲下降時,尤其要尊重寶寶的胃口。放棄給寶寶吃你認為有營養而他不願意吃的食物,如果孩子只願意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。

疾病期間不要嘗試繼續添加新的輔食。疾病期間消化系統功能減弱,機體也可能正處於高致敏狀態,此時新的食物容易引發過敏等疾病。

少食多餐,避免大量進食和進食不容易消化的食物。

大部分疾病並不需要額外補充特殊的食物,是時候讓消化系統適當休息調整一下了。

不要強迫,即使寶寶二十四小時沒進食也不要強求。寶寶會根據自己的需要吃東西,一旦疾病康復,他的食欲自然也會逐漸好轉。事實上,孩子會在疾病康復後的一段時間裡,補上疾病期間錯過的“飯”,也就是說,孩子會在疾病康復後不久,重新找回之前丟失掉的營養。

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1.紅蘿蔔馬蹄粥

紅蘿蔔150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿蔔切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成後,以少許糖或鹽調味,即可食用。可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。

2.紅薯煲芥菜

紅薯250克,芥菜150克。紅薯去皮切小塊,芥菜洗淨,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調味即可食用。可解表,發汗、清熱,適用於風熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。

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3.蔥白麥芽奶

蔥白5根,麥芽15克,熟牛奶100毫升。蔥白洗淨切開,與麥芽放杯中加蓋,隔水燉熟後去蔥及麥芽,加入熟牛奶。可解表開胃。適用于小兒風寒感冒。每日2-3次,連服2日。

4.蔥薑糖水

小蔥2-3根,老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨,置小鍋內,加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加紅糖。趁熱喝,每晚1劑,連服3次。此湯辛溫解表,主治小兒風寒感冒伴咳嗽。

減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。

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3.蔥白麥芽奶

蔥白5根,麥芽15克,熟牛奶100毫升。蔥白洗淨切開,與麥芽放杯中加蓋,隔水燉熟後去蔥及麥芽,加入熟牛奶。可解表開胃。適用于小兒風寒感冒。每日2-3次,連服2日。

4.蔥薑糖水

小蔥2-3根,老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨,置小鍋內,加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加紅糖。趁熱喝,每晚1劑,連服3次。此湯辛溫解表,主治小兒風寒感冒伴咳嗽。

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