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產後哺乳四招式 必須知曉的5大催乳方法

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哺乳的招式:

1、半躺式

在分娩後的頭幾天, 媽媽坐起來仍有困難, 這時, 以半躺式的姿勢喂哺寶寶便最為適合。 把寶寶橫倚著媽媽的腹部,

背後用枕頭墊高上身, 斜靠躺臥。

2、欖球式

在喂哺雙胞胎時, 或同時有另一位孩子想依偎著媽媽時, 這種姿勢便尤為適合。 嬰兒躺在媽媽的臂彎, 臀部相對, 有需要時可用軟墊支撐, 而媽媽的下臂應托著嬰兒的背部。 身子應稍微前傾, 讓嬰兒靠近乳☆禁☆房。 開始喂哺後, 便可放鬆及將身體後傾。 這種姿勢能讓嬰孩吸吮下半部乳☆禁☆房的乳汁。

3、搖籃式

搖籃式喂哺最廣為人熟悉。 嬰兒的頭部枕著媽媽的手臂, 腹部向內, 而媽媽的手應托著嬰兒的臀部, 方便身體接觸。 利用軟墊或扶手支撐手臂, 手臂的肌肉便不會因為抬肩過高而拉得繃緊。 採用這種喂哺姿勢時, 墊高雙腳有助身體放鬆, 例如把腳放在腳踏上。

4、側臥式

在晚上喂哺或想放鬆一下時,

可採用這種姿勢。 媽媽和嬰兒都側臥在床上, 腹部相對, 這樣嬰兒的口便會正對乳☆禁☆頭。 媽媽的手臂及肩膀應平放在床墊上, 只有頭部以枕頭承托。 媽媽可用卷起的毛巾或類似物品墊著嬰兒, 讓嬰兒保持同一姿勢。

舒服的哺乳姿勢,

才能讓媽媽更加的放鬆, 才能更好的哺乳寶寶, 下面看看催乳的方法:

1、熱敷按摩

懷孕8個月的時候, 洗澡沐浴時應多注意自我乳☆禁☆頭的清潔和按摩。 熱敷會改善乳☆禁☆房的血液迴圈, 增加對乳☆禁☆房的刺激和輸乳管的通暢, 增加營養物質的攝取和排乳功能, 間接增加泌乳功能。 按摩能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁, 媽媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水, 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭, 兩側輪流熱敷, 每側各15分鐘。

2、讓寶寶多多吮吸

導致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種, 但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體後葉產生的催產素, 前者促進泌乳, 後者促進排乳, 這兩種激素協同完成哺乳功能。

當胎盤娩出以後, 腦垂體開始分泌催奶素,

促使腺泡分泌乳汁。 但要乳汁順利排出, 還需要通過寶寶的吸吮, 來刺激乳☆禁☆房的感覺神經末梢分泌催產素。 寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌, 醫學上都稱之為“正回饋”, 即寶寶吸吮越多, 乳汁分泌量越多, 吸吮越少, 分泌量越少。 因此, 如果產後不及時給寶寶哺乳, 乳☆禁☆頭得不到吸吮刺激, 這兩個反射就不能及時建立, 乳汁不能排出, 泌乳將受到抑制。 所以, 要想產奶多, 最為關鍵的, 就是寶寶的吸吮刺激。

3、不要使用奶嘴

有些新媽媽在脹奶的時候, 喜歡用吸奶器吸出乳汁, 然後再用奶瓶喂寶寶。 這種做法是非常危險的。 因為吸吮奶嘴比吸吮乳☆禁☆頭更加容易吃到乳汁, 這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”, 繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳☆禁☆頭。 隨著寶寶吸吮刺激的減少, 媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少, 甚至停乳。 因此, 母乳餵養寶寶, 一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭, 不要讓他接觸奶瓶或安撫奶嘴, 以免習慣了奶嘴, 反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。

4、多吃傳統食療“催乳湯”

民間常在分娩後的第3~4天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類,

這是有一定道理的, 推薦:傳統催乳湯:豬蹄湯、鯽魚湯。

5、保持良好心情, 充分休息

母乳的分泌量與媽媽的精神狀態密切相關, 失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導致母乳分泌減少。 因此, 新媽媽在任何情況下都要不急不躁, 保持心情舒暢, 切忌抑鬱。

新媽媽也要格外注意自己的休息。 夜間哺乳會導致睡眠品質下降, 使奶水量減少。 因此哺乳媽媽要注意抓緊時間, 保證自己充分休息, 白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶, 自己睡個午覺。

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