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產後哺乳四招式 必須知曉的5大催乳方法

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哺乳的招式:

1、半躺式

在分娩後的頭幾天,媽媽坐起來仍有困難,這時,以半躺式的姿勢喂哺寶寶便最為適合。把寶寶橫倚著媽媽的腹部,背後用枕頭墊高上身,斜靠躺臥。

2、欖球式

在喂哺雙胞胎時,或同時有另一位孩子想依偎著媽媽時,這種姿勢便尤為適合。嬰兒躺在媽媽的臂彎,臀部相對,有需要時可用軟墊支撐,而媽媽的下臂應托著嬰兒的背部。身子應稍微前傾,讓嬰兒靠近乳房。開始喂哺後,便可放鬆及將身體後傾。這種姿勢能讓嬰孩吸吮下半部乳房的乳汁。

3、搖籃式

搖籃式喂哺最廣為人熟悉。嬰兒的頭部枕著媽媽的手臂,腹部向內,而媽媽的手應托著嬰兒的臀部,方便身體接觸。利用軟墊或扶手支撐手臂,手臂的肌肉便不會因為抬肩過高而拉得繃緊。採用這種喂哺姿勢時,墊高雙腳有助身體放鬆,例如把腳放在腳踏上。

4、側臥式

在晚上喂哺或想放鬆一下時,可採用這種姿勢。媽媽和嬰兒都側臥在床上,腹部相對,這樣嬰兒的口便會正對乳頭。媽媽的手臂及肩膀應平放在床墊上,只有頭部以枕頭承托。媽媽可用卷起的毛巾或類似物品墊著嬰兒,讓嬰兒保持同一姿勢。

舒服的哺乳姿勢,才能讓媽媽更加的放鬆,才能更好的哺乳寶寶,下面看看催乳的方法:

1、熱敷按摩

懷孕8個月的時候,洗澡沐浴時應多注意自我乳頭的清潔和按摩。熱敷會改善乳房的血液迴圈,增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢,增加營養物質的攝取和排乳功能,間接增加泌乳功能。按摩能刺激乳房分泌乳汁,媽媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘。

2、讓寶寶多多吮吸

導致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種,但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體後葉產生的催產素,前者促進泌乳,後者促進排乳,這兩種激素協同完成哺乳功能。

當胎盤娩出以後,腦垂體開始分泌催奶素,促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁順利排出,還需要通過寶寶的吸吮,來刺激乳房的感覺神經末梢分泌催產素。寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌,醫學上都稱之為“正回饋”,即寶寶吸吮越多,乳汁分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。因此,如果產後不及時給寶寶哺乳,乳頭得不到吸吮刺激,這兩個反射就不能及時建立,乳汁不能排出,泌乳將受到抑制。所以,要想產奶多,最為關鍵的,就是寶寶的吸吮刺激。

3、不要使用奶嘴

有些新媽媽在脹奶的時候,喜歡用吸奶器吸出乳汁,然後再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁,這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”,繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭。隨著寶寶吸吮刺激的減少,媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少,甚至停乳。因此,母乳餵養寶寶,一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳頭,不要讓他接觸奶瓶或安撫奶嘴,以免習慣了奶嘴,反而不要媽媽的乳頭了。

4、多吃傳統食療“催乳湯”

民間常在分娩後的第3~4天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類,這是有一定道理的,推薦:傳統催乳湯:豬蹄湯、鯽魚湯。

5、保持良好心情,充分休息

母乳的分泌量與媽媽的精神狀態密切相關,失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導致母乳分泌減少。因此,新媽媽在任何情況下都要不急不躁,保持心情舒暢,切忌抑鬱。

新媽媽也要格外注意自己的休息。夜間哺乳會導致睡眠品質下降,使奶水量減少。因此哺乳媽媽要注意抓緊時間,保證自己充分休息,白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶,自己睡個午覺。

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