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坐月子千萬別吃的四類食物

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2014-08-14 1017
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坐月子吃什么對身體好?這個問題一直是新媽十分關心的。 雖然說許多食物都對身體有益, 但是新媽坐月子時切記不要食用4種飲食:冰品、茶、巧克力和烏梅。

4種飲食坐月子千萬別吃:

月子期間不要吃冰品:不利于消化系統的恢復和血液的循環, 還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。

產后身體氣血虧虛, 應多食用溫補食物, 以利氣血恢復。 若產后進食生冷或寒涼食物, 會不利氣血的充實, 容易導致脾胃消化吸收功能障礙, 并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。 而且, 生冷食品未經高溫消毒, 可能帶有細菌,

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進食后易導致產婦患腸胃炎。

月子期間不要吃茶:茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收, 容易引起產后貧血;茶水中還含有咖啡因, 飲用茶水后會難以入睡, 影響新媽媽的體力恢復。 而且茶水通過乳汁進入寶寶體內后, 會讓他突然腸胃痙攣, 煩躁大哭。

月子期間不要吃巧克力:巧克力會影響食欲, 不想正常進餐, 造成身體所需的其他營養供給不足。 同時因為新媽媽的運動量不大, 貪吃巧克力還會造成多余熱量聚集, 形成脂肪。

產婦在產后需要給新生兒喂奶, 如果過多食用巧克力, 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為, 巧克力所含的可可堿, 會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積, 能損傷神經系統和心臟, 并使肌肉松弛, 排尿量增加, 結果導致嬰兒消化不良, 睡眠不穩, 哭鬧不停。 產婦整天在嘴里嚼著巧克力, 還會影響食欲, 使身體發胖,

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而必需的營養素卻缺乏, 這當然會影響產婦的身體健康, 不利于嬰兒的生長發育。

月子期間不要吃烏梅:味酸、微澀, 性平。 歸肝、脾、肺、胃、大腸經。 質潤斂澀。 烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實, 含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份, 具有理想的抗菌作用。 烏梅是藥食同源的制品, 是青梅經過加工后的中藥材之一, 其性溫, 味酸澀。 梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛, 但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動, 不利于惡露的順利排出。

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