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1歲內寶寶輔食別加鹽 小心傷腎

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1歲以內輔食中的鈉元素

1歲以內, 寶寶的味蕾其實是非常敏感的, 平時蔬菜水果中的天然味道已經可以滿足寶寶對鮮美口感的需求, 同時這些食物中也含有足夠的鈉元素, 也已經滿足了寶寶體內對鈉元素的需求。 所以不需要額外補充多餘的食鹽。

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1歲以內吃鹽的危害

A.吃鹽對腎臟的危害

食鹽的主要成分是鈉元素和氯元素兩種元素。 1歲以內的寶寶, 特別是半歲以內的寶寶腎臟發育還不成熟, 還不能有效地排泄體內過多的鈉和氯等無機鹽。 如果寶寶過早吃鹽或者吃鹽過多的話, 很容易加重腎臟負擔, 使腎臟功能受損。

B.吃鹽對心臟的危害

輔食中食鹽過多, 也會給寶寶的心臟增加負擔, 導致心臟功能跟隨腎臟功能一起受損。

C.高鹽影響微量元素的全面吸收

很多偏食的寶寶在進行微量元素檢查時, 大多數都會發現缺鋅。 而飲食高鹽極大地影響了寶寶對鋅元素的吸收。

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D.高鹽會導致呼吸道感染

高鹽飲食導致口腔唾液分泌的減少, 溶菌酶也相應減少, 進而有利於各種細菌、病菌在呼吸道上的存在, 導致呼吸道感染。 此外高鹽飲食後, 因為鹽分的滲透作用, 殺死了呼吸道上的正常寄生菌群, 從而寄生菌體群失調, 更易誘發疾病。

E.高鹽對口腔的危害

高鹽飲食可以抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖, 使其喪失抗病能力。

寶寶飲食小貼士

·一般6個月內的寶寶, 輔食完全沒有必要添加食鹽。 而8-10個月之間的寶寶, 應該儘量避免吃鹽, 因為主食還是以奶為主,

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而輔食中的鈉元素成分已經滿足生理需求。 10個月以後是儘量將鹽量控制在每天一克以下, 1歲以後再逐漸增多。

·寶寶若小養成了高鹽的飲食習慣, 長大了一般很難糾正。

·如果寶寶患有心臟病, 腎炎和呼吸道感染等疾病, 一定要嚴格控制鹽的攝入量。

全家總動員, 給孩子一個健康的飲食習慣和健康體魄, 爸爸媽媽們努力控制把好“鹽關”哦!

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