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教你5招 迅速糾正寶寶邊吃邊玩壞習慣

吃邊玩3大危害

影響消化吸收

正常情況下,人體在進餐期間血液會聚集到胃部,以加強對食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位,

從而減少了胃部的血流量,這必然會妨礙對食物的充分消化,使得消化機能減弱,導致寶寶食欲不振。

導致厭食

寶寶吃幾口飯就玩一陣子,必然延長了進餐的時間,飯菜變涼,容易被污染,也會影響胃腸道的消化功能,加重厭食情緒。如果飲食營養長期跟不上,將導致寶寶身材矮小孱弱。

養成做事不專心的毛病

邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣,長大後對待學習也不專心,上課不能安心聽講,不能及時完成作業。

邊吃邊玩5招糾偏

第1招:適時增添輔食

從寶寶4個月起,隨著月齡的增加,遵循由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則,逐步添加輔食,增強寶寶的咀嚼和消化能力。

第2招:不亂吃零食

你一定要瞭解嬰幼兒營養知識,不能寶寶想吃什麼零食就買給他,要讓他知道可樂雖然好喝,但是會長胖;果汁很好喝,但是會阻礙食欲,也容易生蛀牙。

第3招:制訂家庭規則

規定吃飯的時間是多長,時間到了,立即收碗筷;吃飯以外的時間不能吃其他主食;飯前1小時內不允許吃零食。把這些家庭規則告訴寶寶,並且你也認真遵守。例如,時間到了,寶寶還沒有吃完,你不要管他,讓他學著承擔有什麼樣的行為就有什麼樣的後果。

第4招:你要以身作則

寶寶長大後形成的毛病,幾乎都是在很小的時候養成的,因此要從小注意培養寶寶的飲食習慣。從一出生,你餵奶時就要保持安靜,關掉電視,不要邊聊天邊餵奶。等到添加輔食了,寶寶吃東西時,也請關掉電視,

不要給他玩具,不要在吃飯時跟他聊天。當然,你吃飯時也要關掉電視,好好坐在餐桌上就餐。

第5招:用餐時保持心情愉悅

儘量避免在飯桌上斥責寶寶,以免破壞進餐情緒;不要勉強寶寶吃太燙的食物;更不要把寶寶一個人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊,也儘量讓寶寶有個“伴”,如給他一個洋娃娃或卡通動物玩具代替你的角色。

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