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寶寶便秘吃什麼 9款粥譜能改善

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一般來說, 便秘產生有兩方面的原因, 一方面先天性的因素, 在新生兒階段需要特別的重視, 因為新生兒的時候一開始就出現便秘情況要考慮先天性因素,

比如先天性的巨結腸, 這是比較多見的。

還有的孩子是由於內分泌有一些問題, 比如甲狀腺功能低下的孩子, 肌肉比較鬆馳, 所以會引起便秘, 這種便秘從小就開始有, 但這些先天因素還是比較少, 比較多見的還是後天的。

另一方面是後天性的因素, 通常大便比較乾燥, 兩三天或者三四天大便一次, 而且大便的時候便塊比較幹硬, 排便有一定的困難, 孩子感到肛門痛, 或者引起肛裂, 這些都可以叫做便秘。 便秘比較多見的就是吃了輔食以後的孩子, 飲食調節不太科學, 就容易引起這些便秘。

吃的東西過於精細也會引起孩子便秘, 尤其是現在一個夫婦一個孩子都比較嬌慣, 吃的東西很講究、吃的非常精,

容易忽略纖維素的攝取, 就會引起便秘。

寶寶便秘吃什麼好

酥蜜粥:酥油、蜂蜜各30克, 大米100克。 將大米淘淨, 煮粥, 待熟時調入蜂蜜、酥油, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連續3~5天。 可補益氣血, 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

黃芪芝麻糊:黃芪5克,

黑芝麻、蜂蜜各60克。 黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁, 調芝麻、蜂蜜飲服, 每日1劑, 連續3~5天。 可益氣養血, 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

蔗汁蜂蜜粥甘蔗汁100毫升, 蜂蜜50毫升, 大米50克。 將大米煮粥, 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連續3~5天。 可清熱生津, 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

銀菊粥:金銀花、杭菊花各10克, 大米50克, 白沙糖適量。 將金銀花、杭菊花擇淨, 水煎取汁, 納入淘淨的大米煮粥, 待熟時調入沙糖, 再煮一、二沸即成, 每日1劑, 連續5天。 可養血潤燥。 適用於熱結便秘。

芝麻杏仁糊:芝麻、大米各90克, 甜杏仁60克, 當歸10克, 白糖適量。 將前三味浸水後磨成糊狀備用, 當歸水煎取汁, 調入藥糊、白糖, 煮熟服食, 每日1劑, 連續5天。 可養血潤燥。 適用於血虛便秘。

柏仁芝麻粥:柏子仁10克, 芝麻15克, 大米50克。 將芝麻炒香研末備用, 先將柏仁水煎取汁, 加大米煮為稀粥, 待熟時調入芝麻, 再煮一二沸即可, 每日1劑, 連續3~5天。 可養陰潤腸通便。

適用於腸燥便秘。

香蕉粥:香蕉2個, 大米50克, 白糖適量。 將香蕉去皮, 搗泥備用。 取大米淘淨, 放入鍋中, 加清水適量煮粥, 待熟時調入香蕉、白糖, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連續3~5天。 可清熱潤腸, 潤肺止咳。 適用於大便燥結, 肺虛、肺燥咳嗽等。

首烏百合粥:首烏、百合各15克,

枸杞10克, 大棗5枚, 大米50克, 白糖適量, 紅花3克。 將首烏水煎取汁, 同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥, 待熟時調入白糖、紅花, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 7天為1療程, 連續2~3個療程。 可益氣養陰。 適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。

豬肺粥:豬肺100克, 大米50克, 調味品適量。 將豬肺洗淨, 加清水適量煮至豬肺七成熟時, 取出切丁, 將大米淘淨, 加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥, 待熟後, 調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等, 再煮一二沸即成, 每日1劑。 可健肺補肺。 適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

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