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春節給寶寶吃什麼 5款茶水促消化

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馬上就到春節了, 各種年飯都會讓大人的腸胃受不了, 寶寶春節吃些什麼比較好呢?媽媽們不妨在春節期間準備些促消化和防感冒食物, 下麵這5種茶水寶寶春節期間喝特別好。

【必備食材】

1、大麥茶--健脾暖胃。 寒冷的天氣, 從外面歸來, 一杯暖暖的大麥茶,

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可以驅散呼吸進入臟腑的寒氣, 又不會引起內熱, 是進出溫差較大環境的必選;裝在保溫杯裡, 即使寶寶在不方便刷牙的時候也可以簡單清理口腔食物殘渣;同時富含多種蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等, 可以解膩、潤滑腸道、健脾、助消化。 大便正常或糖稀用大麥茶比較合適, 如心火肝熱或大便乾燥、先幹後濕請用雙芽水(分男寶雙芽水、女寶雙芽水)。 已經流清鼻涕的可以選擇生薑(1-2片)黑糖水。 寒氣祛除(清鼻涕止住)即可停止, 不可用過量。

2、葡萄乾水--心火肝熱, 肝木疏泄不及的寶寶, 可以抓一把葡萄乾開水悶泡10分鐘後飲用,

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或煮粥煲湯均可, 不建議直接食用, 一方面小寶寶不會咀嚼, 另一方面過甘傷脾。

3、杏仁露--咳嗽、需要潤肺、嫩膚的寶寶可以作為飲料適量飲用, 也可日常煮粥, 注意選擇甜杏仁, 3歲以下

4、茯苓棗仁茶--節日期間寶寶情緒過於興奮, 或放炮導致的驚嚇等, 都可以沖一包寶寶專用茯苓棗仁茶來安神寧心。

5、玉米須茶--大便先幹後濕, 尿液較少、身體濕困的寶寶必選。

6、陳皮 甘草水, 山楂條--解決寶寶吃肉多後積食可用山楂條, 不會咀嚼的小寶寶用開水浸泡後碾碎做羹給寶寶。 積食後咳嗽的寶寶推薦陳皮甘草水,

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8-36個月蜜灸甘草4-6個, 陳皮條10條, 煮水加金桂花一捏, 調黃晶冰糖或黑糖適量後服用。 脹氣寶寶可單用陳皮茶, 烹調菜肴的時候家長也可加入適量的陳皮以解膩理氣, 化瘀散結。

【備選食材】

1、抗氧化、抗霧霾、抗冷空氣刺激:主要的營養素是維生素AE和花青素、類黃酮等, 搭配原則是:堅果+綠葉菜、菌藻類等。 例如松子核桃胡蘿蔔枸杞拌菠菜、西芹腰果等。 推薦:蔓越莓、藍莓、松子、核桃(儘量不要選擇花生、致敏率太高)、胡蘿蔔、紅洋蔥、甜椒、芹菜、柑橘類水果(非常贊)、葡萄、豆類食品。

2、清熱解毒:紅豆沙或綠豆沙---紅豆側重祛濕解毒清熱利尿,

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吃的肥厚甘膩、內熱積毒的健康寶寶食療作用較好, 如果內熱過大, 耳後淋巴結腫大的寶寶, 建議可以日常用綠豆沙用以清熱解毒。 可以做成包子、沖水或調粥、糕點等。 木耳、各種綠葉菜、菌藻類食材(裙帶菜、海苔、蘑菇)十字花科的西蘭花、菜花、白菜、白蘿蔔和蓮藕、藕粉、銀耳等也是不錯的選擇。

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