首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜

春節給寶寶吃什麼 5款茶水促消化

馬上就到春節了,各種年飯都會讓大人的腸胃受不了,寶寶春節吃些什麼比較好呢?媽媽們不妨在春節期間準備些促消化和防感冒食物,

下麵這5種茶水寶寶春節期間喝特別好。

【必備食材】

1、大麥茶--健脾暖胃。寒冷的天氣,從外面歸來,一杯暖暖的大麥茶,可以驅散呼吸進入臟腑的寒氣,又不會引起內熱,是進出溫差較大環境的必選;裝在保溫杯裡,即使寶寶在不方便刷牙的時候也可以簡單清理口腔食物殘渣;同時富含多種蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等,可以解膩、潤滑腸道、健脾、助消化。大便正常或糖稀用大麥茶比較合適,如心火肝熱或大便乾燥、先幹後濕請用雙芽水(分男寶雙芽水、女寶雙芽水)。已經流清鼻涕的可以選擇生薑(1-2片)黑糖水。寒氣祛除(清鼻涕止住)即可停止,不可用過量。

2、葡萄乾水--心火肝熱,肝木疏泄不及的寶寶,可以抓一把葡萄乾開水悶泡10分鐘後飲用,或煮粥煲湯均可,不建議直接食用,一方面小寶寶不會咀嚼,另一方面過甘傷脾。

3、杏仁露--咳嗽、需要潤肺、嫩膚的寶寶可以作為飲料適量飲用,也可日常煮粥,注意選擇甜杏仁,3歲以下

4、茯苓棗仁茶--節日期間寶寶情緒過於興奮,或放炮導致的驚嚇等,

都可以沖一包寶寶專用茯苓棗仁茶來安神寧心。

5、玉米須茶--大便先幹後濕,尿液較少、身體濕困的寶寶必選。

6、陳皮 甘草水,山楂條--解決寶寶吃肉多後積食可用山楂條,不會咀嚼的小寶寶用開水浸泡後碾碎做羹給寶寶。積食後咳嗽的寶寶推薦陳皮甘草水,

8-36個月蜜灸甘草4-6個,陳皮條10條,煮水加金桂花一捏,調黃晶冰糖或黑糖適量後服用。脹氣寶寶可單用陳皮茶,烹調菜肴的時候家長也可加入適量的陳皮以解膩理氣,化瘀散結。

【備選食材】

1、抗氧化、抗霧霾、抗冷空氣刺激:主要的營養素是維生素AE和花青素、類黃酮等,

搭配原則是:堅果+綠葉菜、菌藻類等。例如松子核桃胡蘿蔔枸杞拌菠菜、西芹腰果等。推薦:蔓越莓、藍莓、松子、核桃(儘量不要選擇花生、致敏率太高)、胡蘿蔔、紅洋蔥、甜椒、芹菜、柑橘類水果(非常贊)、葡萄、豆類食品。

2、清熱解毒:紅豆沙或綠豆沙---紅豆側重祛濕解毒清熱利尿,吃的肥厚甘膩、內熱積毒的健康寶寶食療作用較好,如果內熱過大,耳後淋巴結腫大的寶寶,建議可以日常用綠豆沙用以清熱解毒。可以做成包子、沖水或調粥、糕點等。木耳、各種綠葉菜、菌藻類食材(裙帶菜、海苔、蘑菇)十字花科的西蘭花、菜花、白菜、白蘿蔔和蓮藕、藕粉、銀耳等也是不錯的選擇。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示