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孕婦能吃草莓嗎?吃草莓注意事項

草莓營養豐富,是一種對人體很有好處的水果。它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,

這些營養素對生長發育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。

1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用;

2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;

3、草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效;

4、草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用;

5、 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

孕婦吃草莓好處

草莓是補酸佳品,孕婦食用對身體有許多好處,因此孕期是可以吃草莓的。

1、女性懷孕後,胎盤分泌一種絨毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,導致孕婦胃口減弱,消化功能下降,故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。

2、胎兒的發育,特別是骨骼發育需要大量礦物質,但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協助。

3、草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,

這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。同時因為草莓含鐵,還可以有效地預防孕婦貧血。

孕婦吃草莓注意事項

雖然吃草莓好處多多,但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。

1、要吃當季草莓,對於溫室大棚栽培的非當季水果,

不建議孕婦吃的。

2、要吃熟透的草莓,生草莓對身體有害哦。

3、清洗草莓很重要,洗草莓時,需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘,且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓,這些物質很難清洗乾淨,容易殘留在果實中,造成二次污染。

4、脾胃虛寒,肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。

5、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。

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