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產後回奶食譜 人參芡實羊肉湯

產後回奶食譜 人參芡實羊肉湯

營養分析:羊肉的補氣血效果很好,人參是強力的退奶食物。此湯具有補氣養血、固攝乳汁的功效。

可用於防治產後氣血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳媽媽嚴禁食用。

食譜原料:人參9克,芡實15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。

製作方法:

1、將羊肉洗淨,切成小塊。

2、鍋置火上,加適量清水,放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗,用旺火煮沸後,改用文火燉至肉熟透時,放入香油、味精、精鹽調味即成。

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