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母乳媽媽請注意 4類食物讓奶水變少

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時下, 很多媽咪都知道母乳餵養的重要性, 並且堅持使用自己的奶水給孩子做口糧。 殊不知在不知不覺中, 奶水竟然越來越少, 甚至到了彈盡糧絕的地步, 這是怎麼回事呢?其實新媽咪在平常的飲食上, 常常存在誤區。 飲食不當自然會影響奶水, 接下來小編就為大家一一盤點:

油炸食品

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被油炸過的食品, 其熱量都普遍較高, 而且也不容易消化, 對於新媽咪來說, 除了可以解饞, 並無其他益處。 對奶水的產生絲毫沒有幫助, 因此這類食物還是少吃為妙。

抑制奶水的食物

其實, 在生活中有不少食物是會抑制奶水的產生, 比如韭菜, 蒜黃, 人參, 大麥茶等等, 大家在平常飲食中應該盡可能地遠離它們。

藥物

很多媽媽都知道, 在哺乳期間, 要盡可能地避免吃藥。 這樣的想法是有一定的科學性, 雖說一般劑量的藥物對奶水並無影響, 但是很難說奶水摻有藥物後對寶寶會不會有副作用。

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而有些藥物由於其化學成分在作祟, 會扼制奶水的產出。 因此, 如果在哺乳期要使用藥物, 最好先諮詢醫生的意見, 詢問醫生是否影響奶水和寶寶, 再三斟酌後, 再選擇是否用藥。

刺激性食物

刺激性的食物雖然吃起來非常過癮, 但是對於媽咪們來說, 可是奶水的威脅者。 新媽咪的飲食還是應該以清淡為主, 少吃或不吃諸如咖啡, 酒精飲料, 辣椒這類食物, 這樣才能保證奶水的源源不斷。

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