首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜

萵筍蓮藕黃花 7款蔬菜催乳食譜發奶不發胖

蔬菜催奶食譜推薦一:廣式臘腸炒萵筍

萵苣的營養成分很多,包括蛋白質,維生素A原和食物纖維,故可增進骨骼、優養肌膚。

蔬菜催奶食譜推薦二:干貝萵筍

萵筍有增進食欲、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能。

蔬菜催奶食譜推薦三:脆藕炒雞米

藕的含鐵量較高,含糖量不高,還含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用。

蔬菜催奶食譜推薦四:蓮藕燜豬手

蓮藕、維生素C和蛋白質一起發揮效用,能結合各種細胞,促進骨膠原的生成,起到強健胃粘膜的作用。

蔬菜催奶食譜推薦五:山藥玉米蓮藕排骨湯

藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。

蔬菜催奶食譜推薦六:黃花菜排骨湯

黃花菜營養豐富,味道鮮美,不僅有催乳功效,還可以消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦,

產褥期產婦容易腹痛、小便不利、睡眠不安,可以多吃黃花菜,有助於緩解身體的不適。

蔬菜催奶食譜推薦七:黃花菜炒雞蛋

黃花菜營養豐富,味道鮮美,不僅有催乳功效,還可以消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦,產褥期產婦容易腹痛、小便不利、睡眠不安,

可以多吃黃花菜,有助於緩解身體的不適。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示