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寶寶多吃洋蔥好處多 夏天還可防蚊蟲

吃洋蔥可提高身體免疫力

洋蔥含有益生元成分,常期食用洋蔥能有效地提高人體免疫力,增加身體抵抗病菌的能力,有助於寶寶的身體健康。

且洋蔥是不可多得的抗氧化劑來源,抗氧化劑能起到啟動身體健康細胞的生成和分化,抑制病菌和不健康細胞的生成擴散,就是人們常說的有抗癌作用。

常吃洋蔥可減少身體的患病機率,保障寶寶健康成長。此外,抗氧化劑還可幫助心神代謝,延緩細胞老化,有美容養顏護膚等多重功效。

洋蔥能抗炎症

洋蔥之所以能抗炎症,是因為洋蔥含有抗炎成分,吃洋蔥可緩解一些因炎症而引發的呼吸道疾病,常見的有哮喘。日常食用洋蔥可幫助減輕哮喘病症,此外,出現口腔潰瘍等症狀,適當食用洋蔥也可幫助加快癒合的時間。

洋蔥能防蚊蟲叮咬

吃了洋蔥以後,人體的皮膚和汗腺中會分泌一種氣味,可以起到防止蚊蟲叮咬的作法。對於有些容易招蚊蟲叮咬的寶寶,媽咪在夏季可以經常做點洋蔥給寶寶吃,既有助於改善寶寶的消化道迴圈,又可起到天然防禦蚊蟲的效果。

吃洋蔥的其他好處

洋蔥內所含的維生素C可有助於人體免疫系統的啟動,

對於一些病菌和細菌的入侵可起到抵禦,能預防一些常見的細菌感染,如流感病菌的感染。常吃洋蔥的人,感冒機率明顯下降。

洋蔥可降低膽固醇含量,有助於三高的防治。洋蔥還能促進人體對微量元素鐵的吸收,改善孩子貧血症狀。洋蔥中的有益成分還能促進消化系統健康。綜上所述,洋蔥可以說是蔬菜中不可多得的優質食材,平時媽咪們要多做給寶寶們食用。

吃洋蔥注意事項

吃洋蔥的注意事項可能更多的在做洋蔥之前的洗切工作,洋蔥分泌出來的氣味有很多人都不適應,在洗切的過程中過敏。因此,切洋蔥的時候要採取一些有效措施,比如戴上手套,用紙巾塞住鼻孔等。切好之後清洗多次,以減輕洋蔥的氣味,這樣寶寶吃起來會氣味小一點。很重要的一點,寶寶年幼,不要給寶寶生吃洋蔥,因為生吃洋蔥對胃腸刺激過大。

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